具体描述
《持续力》首先分析了持续的“三种类型”和从坚持到习惯的“五个步骤”，然后针对每种类型提出了具体的五步骤“攻略”，可以作为个人培养自己持续力的实践指南。一心一意专注于你的目标，才能确保成功。思考并且规划你想要追求的目标，完全不去理会任何干扰，这就是所有成功的人所遵循的公式。持续，可以是一种信念，也可以是一种追求。但最后，坚持都是一种习惯。那么，如何培养自己这种持续力呢？
作者简介
目录信息
前言
第1章为什么人会遇到挫折
情景1爱睡懒觉的T小姐的忧虑
意识到未必能形成习惯
人们通常都不擅长做那些单调的重复性工作
妨碍持续的三大“感情过滤器”
章末测试
第2章人“持续”的构造——持续的三大类型和五大步骤
情景2请等一下!我也想坚持下去
持续的三种类型
类型1:坚持型
类型2:积累型
类型3:熟练型
你最擅长哪种类型
如何跨越从坚持到习惯化的五大步骤
章末测试
第3章支持持续的两大元素——“时间”和“干劲”的控制管理
情景3T小姐在芬兰能够早起
7大法则中“时间”和“干劲”的关系
法则1:优先保证时间——要意识到时间这个
“间壁墙”
法则2:不依靠自己——把信赖谋划当作
“间壁墙”
法则3:高度认可现在——把涂鸦表格当作
“间壁墙”
法则4:想做的事情先记录下来——把确凿的记录当作
“间壁墙”
法则5:接纳计划外的东西——把草稿当作
“间壁墙”
法则6:把志同道合的人团结起来——把志同道合的人
当作“间壁墙”
法则7:通过自我表扬提高干劲儿——打破“间壁墙”,
自我表扬
章末测试
第4章针对不同持续力的攻略——坚持型
1想要做
2着手做
3跨越最初的障碍
4打破常规
5超越持续
本章小结
第5章针对不同持续力的攻略——积累型
1.想要做
2.着手做
3.跨越最初的障碍
4.打破常规
5.超越持续
本章小结
第6章针对不同持续力的攻略——熟练型
熟练型是综合技术攻略
1.想要做
2.着手做
3.跨越最初的障碍
4.打破常规
5.超越持续
本章小结
第7章了解生活中持续的诀窍
情景4从“必须早起”到“很想早起”
在这些时候需要持续力
养成早晨上班的习惯
使用积分卡
让属下保持良好的习惯
网络在线交友的方法
在交流网站上发帖
结语
· · · · · · (收起)
读后感
《持续力》大桥悦夫 2017-11-11 [https://mubu.com/doc/6wcah_q-I] 将习惯的持续分为三种类型，并且每种类型告诉我们如何去养成习惯，去克服障碍 提出间壁墙的理念，很有启发 比如超级玛丽的游戏规则，间壁墙指的是一种方法，如果一打开就会溜走时间、意志力和欲望，为了讲这些...
评分总体写的一般，不过对持续力的分类让我对习惯有了进一步的认识。 1）大人比小孩更难养成习惯的原因：人长大后具备一定的思考能力，对于”无意识地做一件事情“这种神秘的状态，有一定的收敛倾向。而不假思索地冲动去做一件事情的小孩们更容易养成某种习惯。 ...
评分《持续力》大桥悦夫 2017-11-11 [https://mubu.com/doc/6wcah_q-I] 将习惯的持续分为三种类型，并且每种类型告诉我们如何去养成习惯，去克服障碍 提出间壁墙的理念，很有启发 比如超级玛丽的游戏规则，间壁墙指的是一种方法，如果一打开就会溜走时间、意志力和欲望，为了讲这些...
评分总体写的一般，不过对持续力的分类让我对习惯有了进一步的认识。 1）大人比小孩更难养成习惯的原因：人长大后具备一定的思考能力，对于”无意识地做一件事情“这种神秘的状态，有一定的收敛倾向。而不假思索地冲动去做一件事情的小孩们更容易养成某种习惯。 ...
评分总体写的一般，不过对持续力的分类让我对习惯有了进一步的认识。 1）大人比小孩更难养成习惯的原因：人长大后具备一定的思考能力，对于”无意识地做一件事情“这种神秘的状态，有一定的收敛倾向。而不假思索地冲动去做一件事情的小孩们更容易养成某种习惯。 ...
用户评价
《光影之外》这本书的结构简直鬼斧神工，它完全打破了我对传统小说设定的认知。作者似乎更热衷于玩弄叙事结构本身，每一章的开头和结尾都像是精心设计的机关，引导你进入下一个未知的领域。情节的推进不是线性的，而是螺旋上升，让你在不断的重复和变奏中，逐渐拼凑出故事的全貌。这本书的魅力在于它的留白，作者给了读者极大的想象空间，很多关键情节都没有明说，而是交由读者自己去填补，这种互动性极强。说实话，一开始我有点不适应这种“解谜式”的阅读体验，总觉得少了点什么，但一旦接受了这种设定，就会发现它带来的智力上的愉悦感是无与伦比的。读完后，我有一种强烈的冲动去与其他读者讨论，分享各自对那些“未完成”部分的理解，这正是这本书最成功的地方。
评分阅读《寂静的回响》就像是走进了一座声音都被抽离的建筑，通篇弥漫着一种疏离而又充满张力的氛围。作者的文字简洁到近乎冷酷，每一个词语都像是经过千锤百炼，毫不拖泥带水。这种极简主义的写作风格，反而将人物内心的不安和焦虑衬托得淋漓尽致。故事的主线并不复杂，但围绕着这条线索展开的心理博弈却极其精彩，充满了张力。我非常欣赏作者对于环境氛围的营造能力，那种潮湿的、压抑的、无望的感觉，透过字里行间渗透出来，让你感同身受。这本书的缺点可能在于，它对读者的情绪要求较高，如果你带着轻松的心态去读，可能会觉得过于沉闷和压抑，因为它真的很少提供“喘息”的机会，全程高能地将你拉入那种近乎病态的专注之中。
评分《异界的信使》是一部想象力狂飙的杰作，它构建了一个宏大且逻辑自洽的奇幻世界。作者在生物学、社会结构、乃至神话体系上的设定之详尽，简直令人叹为观止，看得出背后做了海量的功课。角色塑造上，那些非人类种族有着极其鲜明的文化特征和行为逻辑，不再是传统奇幻中脸谱化的配角，而是真正“活在”那个世界里的生命。故事的跌宕起伏固然精彩，但真正吸引我的是那种对“未知”的探索欲，每揭开一层世界观的面纱，都会发现更深层的秘密。唯一的遗憾是，由于设定的信息量实在太大，前期的阅读门槛稍高，需要耐心去消化那些专有名词和历史背景，但只要坚持读过前三分之一，后面就会完全沉浸其中，无法自拔，它成功地提供了一种逃离现实、彻底沉浸的阅读体验。
评分翻开《时间的碎片》时，我立刻被那种扑面而来的历史厚重感所吸引。作者仿佛是一位时间旅行者，带着我们穿梭于不同的年代，细致入微地描摹着那些被遗忘的角落和鲜活的瞬间。书中对于社会变迁的观察角度非常独特，没有宏大的叙事，而是聚焦于小人物的命运，这种“以小见大”的手法非常高明。语言风格古朴典雅，偶尔夹杂着一些我已经快要遗忘的旧词汇，为阅读增添了一种别样的韵味。然而，书中的部分历史考证似乎有些过于学术化了，虽然体现了作者的严谨，但对于非专业读者来说，阅读过程中难免有些枯燥。我尤其喜欢其中关于乡土情怀的描绘，那种对故土的眷恋和无奈的乡愁，写得极其真挚动人，让人读完后久久不能平静，仿佛自己也回到了那个逝去的年代，与书中的人物同悲同喜。
评分这本《无名之书》简直是文字的迷宫，读起来让人又爱又恨。作者的叙事手法如同迷雾中的灯塔，时而清晰可见，照亮前路，时而又忽远忽近，让人在黑暗中摸索。我尤其欣赏他对于人物内心世界的刻画，那种细腻入微的心理活动描写，简直能让你感觉自己就是书中的主角，一同经历那些挣扎与抉择。故事的节奏把握得非常巧妙，高潮迭起，但又不会让人感到喘不过气，总能在最紧要的关头留下一丝悬念，引人入胜。不过，这本书的哲学思辨部分着实让人烧脑，有些段落我需要反复阅读好几遍才能领会其深意，这对于追求轻松阅读体验的读者来说，可能是一个不小的挑战。但正因为这种深度，使得这本书的耐读性极高，每一次重读都会有新的感悟。它不是一本能一口气读完的书，更像是一壶需要慢慢品味的陈年老酒，回味无穷。
评分又是口水书没必要看了
评分我也能每天记账，但是写日记、早起和运动就不行了；刚才说的是过去的我，现在我不一样咯，都能够坚持。
评分没什么深刻的内容。
评分没什么深刻的内容。
评分我也能每天记账，但是写日记、早起和运动就不行了；刚才说的是过去的我，现在我不一样咯，都能够坚持。
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