具體描述
伊能靜“戀人絮語”係列前傳，《愛的練習本》再敘愛的真言。
“療傷係女作傢”伊能靜：給成人和青春期讀者的愛情教材
希望無論是成人或青春期的你們讀完這些文字，能治愈心底某一個快樂悲傷的部分，在這個喧鬧的世界裏，浪漫地、誠摯地、清澈地朝幸福的路途走下去。在學習愛的‘練習本’裏，不畏懼地帶著信仰去愛自己與愛人。
——伊能靜
在《愛的練習本》中，伊能靜誠實地寫下瞭一個女人心底深處的告白。誠實得令人心驚。而這誠實的勇氣，其實是來自於相信，相信隻要堅持下去，這一切，終將都會變成值得。
——郝譽翔（知名作傢、颱灣東華大學中文係副教授）
愛是要不斷努力和練習的，是長長久久從生到死一生的功課！
練習去愛，永不嫌遲——《愛的練習本》是送給成人或青春期讀者的愛情教材，值得愛過、在愛之中以及還沒愛過的人，安安靜靜地讀。
練習去愛，永不饜足——《愛的練習本》是《生死遺言》、《生生世世》的前傳，是無論
被對方深愛與否或是否有未來，都能一個人一直努力摯愛下去的單人進行時。
練習去愛，永不反悔——即使寂寞、疏離與失落，也一樣要去相信，去理解，去愛。因
為愛情宛若魔戒，一載上手指，便無法脫去。
練習去愛，永不沮喪——其實愛情的本質也是虛幻的，隻因為我們曾經純潔地付齣、
燃燒地給予、和始終學不會恨與埋怨的真摯，而變得真實瞭起來。
伊能靜將寫作當成最好的救贖。在她看來，不寫作將寂寞而死，而她澄澈練達的巴洛剋風的文字，也會如療傷般讓靈魂在愛情中得以歇息，讓讀者在學習愛的“練習本”裏，心懷感激和信仰去愛自己，愛愛人。
2006年，伊能靜因為在博客上寫下幾段情緒低落的文字，被解讀為婚變，正當媒體認為伊能靜沒有正麵迴答問題，而質疑她與哈林的十多年愛情長跑劃上句號、王子公主童話婚姻最終無聲破裂時，伊能靜選擇用創作來澄清。《愛的練習本》中，沒有王子與公主的童話故事，沒有浪漫的電影情節，更沒有偶像明星的光環，伊能靜認為在愛情之中，每個年輕的女孩子全都是一樣的，全都一樣必須要麵對寂寞、疏離與失落，都要為愛而受苦，也都一樣必須要說服自己，去相信，去理解，去愛。而在這座孤獨的荒原之中，寫作變成唯伊能靜最好的救贖。
我注定要把你、把我們都寫成一本本的書。書寫是遺忘，當我寫完，我的疼痛便得到治療。那一本本的書都是我的病曆錶，而病源從來沒有被拔起過。我任自己得到這樣的絕癥，還滿心歡喜地感激著你。
我隻想要一個均等的愛的報酬，但是我終於知道這是我犯的錯。愛是不求迴報，所有偉大的宗教都在說；但我卻是最不受教的信徒，我愛你我要你也愛我。就算不對等、就算你給的那麼少，但是我要、我奢望著你的愛的迴報。
我一直期待自己對你也能用一種很淡很淡的感情。但我越是節製，就越能感覺那愛的脈搏跳動有多急速。我真希望自己在這一年將結束之前，能學會活著不要太用力這件事情。 然後學會愛人 也不要太用力。
你終於用時間磨齣瞭一個你需要的我，但是那個我卻從來都不是最真實、最完整的我自己。那一份屬於你與我和我與自己間的心的距離，到底該怎麼探測和平衡？
至少，當我們的心不夠愛自己時，我們的身體，還是會不忍那種自殤，發齣警告，燒一場沉沉的燒，然後睡一場失去一切隻為瞭找迴一切的深眠。
以後，如果可以，我希望我能學會，像身體懂得愛惜自己一般，心也學會深愛自己。
或許愛情遺留到最後給自己的，即使不是快樂，卻也至少能在離去時，沒有痛恨、沒有怨懟。也唯有如此坦然，纔算是真正地放開瞭你、也終於放過瞭自己。
在思念一個人時的感官竟然可以如此細膩。床單包裹著身體，也仿佛你手指的纏繞；你總喜歡在我躺下背對你時，用手指細細撫觸我身體的每個部分，而那一刻我的幸福會像黑暗一般，緊緊地將我擁抱。幸福原來是接近黑暗的，我是因為你纔知道。
說忘就忘地將曾經的歲月抹去，讓自己的生命空白一片，怎麼對得起那時的給予和掙紮。而我多希望你知道我將會永遠珍而重之地對待你，以及那一段屬於我們都曾付齣給予的迴憶。
你給我的書信，一字一字，我都保留著。偶爾打開那最底層的櫃子，那每一封信上的每一個字，就會跳動起來，對自己如小醜般取悅你的情感，哄笑而羞歉。每一封過往的書信，都仿如有著生命般，在心底的某一處狂噪地翻動。
你到底有沒有愛過我？有也過去瞭；沒有，也已經過去瞭。 那些信和你介紹給我的書，也都年華老老地、想安安靜靜地平躺，可以好好地和我的心一起得到安魂平靜地歇息。
我不放、我不放、我不放開自己。我緊緊地將左手交給右手，握在一起，我要自己好起來，那每一夜許下的願念，到現在都深植腦海。我抱著自己的身體，深愛著自己。
曾經說過我的偶像永遠是未來的我自己。為瞭能追上那個未來閃亮的自己，所以我現在必須勤儉努力，幸福永遠是在路上最值得珍惜，我願一直珍而重之地對待自己，那樣我纔能珍而重之地對待他人的命。
我不是纔女，我沒有齣息，也沒有特殊的天賦，但我對愛情的從不灰心，我一直以為那是上天給我最好的天分。 不懷疑，不害怕，也許會傷心，但我還是要愛。
如果有一天，時間告訴我們愛情已經死亡，我也會欣然地接受，因為我知道我對愛的義無反顧，那一種純粹，放棄自我，是我對愛最大的能量。所以如果有一天必須結束，我也會感激，我曾盡心盡力地去愛過。
“謝謝你一直以來的堅持，謝謝你為我吃的苦，謝謝你從來沒有放棄。” 我悄聲地對坐在那裏的十七歲的自己說。然後轉身踏入雨中，沒有再迴頭。 人世間沒有一段感情可能一直飽含激情，在不同的階段一定會演化成不同的情感，幷且讓愛的關係以不同的形式得以延續。相信隻要是成熟的人走過感情的路，一定都會明白。如果這個形式是雙方認為最好的狀態，旁人有甚麼資格參與。
長大後戀愛，被愛後就想逃，擁有後就覺得失去，得到的快樂總是好短，恐懼的不安全感卻常常存在。但如果這世界沒有任何人是屬於自己，是不是就等於不會失去？
其實愛情的本質也是虛幻的，隻因為我們曾經純潔地付齣、燃燒地給予、和始終學不會恨與埋怨的真摯，而變得真實瞭起來。
在愛的傷害裏，我終於長成生根的大樹，能給自己樹蔭，遮蔽過烈的炙陽、雨水和狂風。
隻願我永遠在愛裏，不斷地學習，即使悲傷就讓我繼續疼痛，我願意用疼痛來換取愛你的理由，也是我無法不書寫的理由，隻願當你看完這些因愛而起的文字時，能終於願意對我說：我愛你。
作者簡介
目錄資訊
讀後感
爱情里的每一个人都和丘比特一样的，是盲目的，是不由自己的，若是尚还清醒那依我看来是爱得不够深吧，有时候总是觉得自己总在清醒的时候迷糊，在迷糊的时候清醒，爱是什么？我想这个题目是永远也找不到唯一标准答案的吧，爱是练的会，学的来的吗？人在面对这道题目的时候只能...
評分我也不知道该为这本书评几颗心。 如果他不珍惜你，为什么不珍惜你自己。 如果他不珍惜你，为什么不回到珍惜你的人身边。 我有一次把书扔进垃圾桶了，后来觉得有点过分，又捡了回来。 为了所谓的爱情不顾一切，二十几年了，你怎么一点都没变？ 熟悉你的人说，爱情中的你是...
評分只有爱情，悲凉而浪漫 只有爱情，凄惨而温暖 只有爱情，喜欢而聚散 曾今以为那种刻苦铭心的爱已不在 后来我发现，那是自己很可笑的想法 也许，我真的很糟糕吧
評分以前不喜欢她,觉得做作. 别人说她是才女艺人,我以为那只是炒作. 看完后,我想..她,一定有很深的爱过. 不然不会能写出如此细腻的文字. 每字,每句都啃嚼着我的心. 让我跟着她痛..跟着她想..跟着她回忆自己那段美丽的爱情. 感谢上帝给了我两天的好天气看完这本书. 阳光拍打着我的脸...
評分刚读时便涌起一股要写些什么的冲动 原因是看到伊能静的血型和星座竟同我一样 双鱼 AB 她说的我似乎都能够了解 她的矛盾 忧郁 逞强 以及渴望寂寞 这是一些相当主观的文字 她不需要任何人读懂 她为自己而写 所以她不需要考虑读者的感受 在书里 她要尽量的让自己伤心欲绝 那是她...
用戶評價
閱讀《愛的練習本》，我感受到的是一種治愈的力量。伊能靜的文字，就像是帶著一種天然的溫度，能夠撫平那些歲月留下的褶皺，也能溫暖那些曾經冰冷的角落。她分享的不僅僅是自己的故事，更是對生活的一種深刻的理解和感悟。很多時候，我們都會在生活的洪流中迷失方嚮，不知道如何去愛，如何去麵對自己內心的脆弱。而這本書，卻像是一盞溫柔的燈，照亮瞭前行的路，也教會瞭我如何與自己和解，如何以更成熟、更包容的心態去擁抱生活中的一切。
评分總而言之，《愛的練習本》是一本值得反復品讀的書。它不僅僅是一本散文集，更像是一位智者，一位朋友，在與我進行一場深刻的對話。伊能靜用她坦誠而富有詩意的筆觸，分享瞭她關於愛、關於生活、關於成長的所有感悟。每一次翻開，都能從中找到新的啓發，新的力量。這本書，讓我更加懂得如何去愛，如何去生活，也更加理解瞭生命本身的意義。
评分《愛的練習本》這本書，我拿到手的時候，就被它溫暖而內斂的書名吸引瞭。伊能靜的名字，對我來說，一直帶著一種獨特的魅力，她是那個敢愛敢恨，一路走來飽含故事的女子。所以，當得知她又推齣瞭新的散文集，我毫不猶豫地加入瞭期待的行列。拿到書的那一刻，翻開第一頁，一股淡淡的墨香伴隨著一種說不清道不明的熟悉感撲麵而來，就像是遇見瞭一位許久未見的老友，她正準備與你分享一段不為人知的旅程。封麵設計也很有意思，不張揚，但細節處透著一股精緻，仿佛在暗示著書中的內容也同樣需要細細品味，不宜匆忙。
评分《愛的練習本》是一本讓我産生強烈共鳴的書。伊能靜在書中袒露的那些情感，那些經曆，讓我看到瞭一個更加立體的她，也讓我看到瞭我自己。她並沒有迴避生活中的那些不完美，那些挫摺，而是坦然地麵對，並從中汲取力量。她的文字，有一種強大的生命力，能夠穿透人心，觸及靈魂。我仿佛能感受到她筆尖下流淌齣的喜悅、悲傷、以及那份永不放棄的堅韌。
评分讀完這本書，我腦海裏揮之不去的是那種淡淡的憂傷，卻又帶著希望的氛圍。伊能靜在書中的錶達，沒有強烈的控訴，也沒有歇斯底裏的宣泄，而是以一種平靜的口吻，訴說著那些曾經讓她痛苦，也讓她成長的經曆。這種平靜，反而更具力量，因為它飽含著一種曆經滄桑後的通透和釋然。我仿佛看到瞭她站在時間的岸邊，迴望著過去，然後微笑著走嚮未來。
评分這本書帶給我的，是一種全新的視角去審視“愛”這個字。它不再是電視劇裏轟轟烈烈的情節，也不是小說中跌宕起伏的傳奇，而是滲透在日常的點滴之中，在每一次的呼吸，每一次的對視，每一次的包容裏。伊能靜將“愛”拆解成一個個細小的片段，用她獨特的筆觸，將它們串聯起來，展現齣愛最真實、最動人的一麵。我開始意識到，原來愛不僅僅是給予，更是接受；不僅僅是熱烈，更是平淡；不僅僅是轟轟烈烈，更是細水長流。
评分這本書的開篇，給我的感覺就像是伊能靜本人在耳邊低語，分享著她內心深處最柔軟的角落。文字的細膩程度，簡直讓我驚嘆。她並沒有刻意去追求華麗的辭藻，而是用最真摯、最貼近生活的語言，一點點地勾勒齣那些在時光中沉澱下來的情感。我常常在閱讀的過程中，會不自覺地停下來，思考自己的人生，迴味那些曾經的愛與痛，那些曾經的歡喜與失落。書中的某些片段，仿佛就是我內心深處那些難以言說的感受的具象化，讓我覺得，原來我並不是一個人在經曆著這一切。
评分這本書讓我開始重新思考“成長”的意義。伊能靜在字裏行間，展現瞭她一路走來的蛻變。從一個懵懂的少女，到一個成熟的女性，她經曆瞭許多，也明白瞭許多。她的文字，就像是一本關於成長的教科書，雖然沒有明確的理論，卻充滿瞭生動的案例。我從中學習到，成長並非一蹴而就，而是需要時間，需要經曆，更需要一顆不斷學習和反思的心。
评分這本書的敘事方式，非常引人入勝。伊能靜並沒有采用傳統的綫性敘事，而是將一些片段式的迴憶、感悟穿插其中，形成瞭一種獨特的閱讀節奏。這種跳躍式的敘事，反而更貼近我們真實的記憶方式，也更容易讓讀者在不同的篇章中找到屬於自己的情感連接點。我常常會因為一個場景，一個細節，而陷入沉思，仿佛自己也成為瞭故事的一部分。
评分《愛的練習本》給我最大的感受，是一種溫柔的堅韌。伊能靜的文字，總是帶著一種女性特有的細膩和敏感，但同時，又透露齣一種不屈的意誌和強大的力量。她並沒有因為過去的傷痛而變得消沉，反而更加珍惜生活，更加熱愛生命。她的這種精神，對我來說，是一種極大的鼓舞，讓我相信，即使麵對再大的睏難，我們也可以選擇堅強，選擇勇敢。
评分失戀後再讀這本書 泣不成聲
评分一個女人的故事，雖然矯情，卻也悲傷，誰對誰錯？
评分失戀後的心理曆程
评分如果。愛可以練習。
评分豐盈的愛讓我看到圓滿，不可被忽略，不可被捨棄。
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