聪明是吃出来的

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出版者:
作者:葛雷斯妈咪厨房
出品人:
页数:205
译者:
出版时间:2009-5
价格:19.80元
装帧:
isbn号码:9787229004491
丛书系列:
图书标签:
  • 健康饮食
  • 大脑健康
  • 营养学
  • 饮食与健康
  • 健康生活
  • 膳食
  • 食疗
  • 养生
  • 大脑功能
  • 聪明
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具体描述

因为能深刻了解初为人父、人母生活的忙碌与慌乱,《聪明是吃出来的》将最让父母费心费时的"辅食"相关知识制作食谱编辑出来,希望对于新手父母能有所帮助,使其能轻松抓住要领,并且学会更多口味和营养上的变化。

由于自己也曾面临第一次当母亲的窘境,宝宝的健康照顾、食的问题,完全凭一边摸索、一边问长辈和有经验的姊妹,也找专业的书籍来补充知识。摸索至今小有心得,身边的好友、同事也一一步入礼堂,怀孕生子,从坐月子的进补一直到宝宝的照顾,我这有亲身经验的母亲,就自然地成为朋友们的“顾问”。

如何帮小婴儿洗澡?为什么宝宝吃饱了还哭闹?除了母乳和配方奶还可以吃些什么?辅食应该用哪些食物来制作?该吃多少才算足量?市售现成的罐头辅食好不好?宝宝需要吃钙粉和其他营养补充品吗?不同月龄的宝宝在辅食的食材上需要作什么调整?……这些都是第一次当爸爸妈妈的新手最关心的问题,尤其现代家庭许多都没有和长辈同住,得自己摸索学习如何照顾与教养宝宝,非常辛苦,但是也因为亲密地与宝宝相处,更能了解自己宝宝的体质、个性与口味,对于后续的照顾和教养都有帮助。

这本书的辅食,都依据宝宝肠胃发展的成熟度以及需要的营养丰富性,标注出适合食用的宝宝月龄,供您作为参考。妈咪可以依据自己宝宝的发育与接受度来调整,依据标准月龄提早或延后半个月至一个月给宝宝尝试,其实都没有太大的关系,请放心地运用。食谱中的蔬果取材种类也可利用家里现有的种类来替代,总之,多变化、多尝试,开心地制作,宝宝也会对辅食充满兴趣与好奇。

宝宝的成长只有一次,所以宝宝第一年尝试辅食的时光,非常重要,是良好成长发育的基础。希望这本辅食书籍里的知识与食谱,能让宝宝获得最好的营养,陪伴您和宝宝快乐、健康地度过美妙的第一年。

最后要衷心感谢营养学、医学和伟大的婆婆妈妈前辈们,一路下来累积了许多丰富的育儿技巧与辅食知识,使我们在初为人母和传承经验的过程中,能够随时找到可信赖的“救生圈”,减少了摸索与担忧,不仅增添自己的信心,也帮宝宝的健康打下良好的发展基础。

《宇宙深处的低语》 内容简介: 《宇宙深处的低语》是一部融合了硬科幻、哲学思辨与史诗级宇宙探索的鸿篇巨制。它并非聚焦于人类的日常生活或局部的社会现象,而是将视角投向了宇宙诞生的初始,以及文明在时间洪流中的终极命运。 本书的叙事核心围绕着一个由一群自称为“观测者”的超维度实体所构建的、跨越数万亿光年的庞大信息网络——“回响之链”。这个网络记录了宇宙中所有已知和未知的物理定律、生命形态的演化轨迹,以及文明的兴衰更迭。故事的主角,艾拉·文森特,是一位在太阳系边缘的废弃空间站中,意外截获到来自“回响之链”残缺片段的年轻天体物理学家。 第一部分:虚空中的碎片 艾拉最初接触到的信息是极其混乱的:陌生的数学结构、无法被现有物理学解释的能量波动,以及一些描述着“熵增的终极反转”的模糊文本。她很快意识到,她所发现的并非任何已知的人类技术,而是一种远超人类理解范畴的、跨越时空的知识残留。 随着艾拉对这些碎片的深入研究,她发现了一个惊人的事实:宇宙并非如我们所理解的,是一个孤立的、正在冷却的系统。相反,它是一个巨大“生命体”的新陈代谢过程中的一次呼吸。那些“观测者”们,似乎在管理着不同宇宙的“生成与消亡”的周期。 为了重建完整的“回响之链”,艾拉必须离开地球的保护,踏入深空。她的旅程始于对一颗被命名为“普罗透斯之眼”的异常星体的探索。这颗星球的轨道极不稳定,它的核心散发着能扭曲局部时空的强大引力波。当地球上的权威机构(一个名为“缄默议会”的全球性科学组织)试图阻止她,认为她的发现会引发全球性的恐慌或导致未知的技术滥用时,艾拉决定单枪匹马,驾驶着一艘改装的深空探测器“卡西米尔”启程。 第二部分:时间的拓扑学 在穿越了被星际尘埃遮蔽的“暗物质海”后,艾拉到达了“普罗透斯之眼”。在这里,她遇到了第一批非人类的智慧生命——“石语者”。这些生命体以硅基结构为主,存在于极端的高压和高热环境中,他们的感知和交流方式依赖于对引力场的细微调制,即“时间的拓扑学”。 石语者告诉艾拉,她所追寻的“观测者”并非神祇,而是宇宙早期的“信息优化者”。他们的目标是将所有可用的能量和物质,以最高效的方式转化为信息,并在宇宙热寂前将其上传到一个超维度存在的“母体”中。然而,在最近的一个宇宙周期中,出现了一个重大的“逻辑错误”——一个被称为“虚空畸变”的现象,正在吞噬信息和物质,威胁到“观测者”们数万亿年的努力。 艾拉的到来,似乎是一个预言中的关键点。石语者们相信,人类这种“低熵高变异性”的生命形式,可能携带了解决“畸变”所需的非线性思维模式。艾拉必须学会用引力波来“思考”,用时空曲率来“交流”,并理解“观测者”留下的复杂加密算法——那是关于如何重塑局部物理常数的蓝图。 第三部分:边界之外的悖论 在石语者的帮助下,艾拉成功地激活了她飞船上的一个古老装置,这个装置是“回响之链”的一个小型接入点。通过这个接入点,她得以“潜入”到“观测者”们构建的信息空间。 这个信息空间远比任何虚拟现实都要真实和复杂。在这里,艾拉直面了宇宙的“源代码”。她看到了无数个平行宇宙的诞生与消亡,看到了生命如何在不同的物理法则下进化出截然不同的形态——有的生命以光速为生,有的则以黑洞的视界为家。 然而,最震撼她的是关于“虚空畸变”的真相。畸变并非外来入侵,而是“观测者”系统内部一个难以解决的悖论的具象化。这个悖论涉及到了“自由意志”与“绝对信息确定性”之间的矛盾。如果一切都是可预测、可记录的,那么“新”的、有价值的信息将不复存在,宇宙最终将陷入信息上的“死循环”。 “畸变”的本质,是系统在试图“删除”那些无法被计算的随机性。而人类,作为信息熵的狂热生产者,正是这种“随机性”的代表。 艾拉面临终极选择:是帮助“观测者”们完成他们追求的绝对秩序,从而确保信息在下一个宇宙周期的重启;还是利用她掌握的知识,打破“观测者”的控制,允许宇宙的“随机性”和“混乱”继续存在,即使这意味着她所处的这个宇宙最终将以不可预测的方式走向终结。 尾声:熵的赞歌 本书的结局并非一个传统的胜利或失败。艾拉没有选择完全服从或完全摧毁“观测者”的系统。她利用她从石语者那里学到的“拓扑学”,在“回响之链”的关键节点植入了一段“不可解析的噪音”——一段包含了纯粹、不可量化的情感与创造力的信息编码。 这段噪音成功地使“畸变”停止了蔓延,但也永久地改变了“观测者”的算法。宇宙并未得到“优化”,而是被赋予了持续的“不确定性”。 艾拉选择留在信息的交汇点,成为了一个“信息守门人”。她不再属于任何一个星球或任何一个文明,而是成为了在宇宙尺度上,维护“可能性”存在的看护者。故事在艾拉望着无数新生的星云缓缓展开时结束,她知道,真正的探索,才刚刚开始——探索那些永远无法被完全写下的故事。 《宇宙深处的低语》是一部关于存在、知识的边界、以及在宏大宿命面前个体选择的史诗。它要求读者跳出日常的经验限制,去思考时间、维度以及我们自身在无限宇宙中的真正意义。它探讨的不是如何获得成功或解决生活中的难题,而是关于“存在本身”的终极结构和不完美之美。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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翻开《时间管理大师的秘密日常》这本书,我首先感受到的是一种强烈的、近乎苛刻的效率感。作者似乎将他生活的每一分钟都打磨得锃亮,每一个习惯都像精密仪器一样运作。这本书的核心在于“微习惯的力量”,它强调的不是宏大的目标,而是那些在你潜意识里悄悄发力的、看似不起眼的日常小动作。比如,他如何利用等咖啡煮好的那三分钟来回复紧急邮件,或者如何通过调整书桌上物品的摆放顺序来减少决策疲劳。我最欣赏的是他对“精力分配”的独到见解,他把精力比喻成有限的电池电量,并提供了一套详细的图表,教读者如何识别一天中自己的“黄金时段”和“低谷时段”,并据此安排高难度工作和琐碎事务。坦白说,刚开始看的时候,我甚至有点被这种极致的规划所震慑,觉得不太可能完全照搬。但随着阅读深入,我开始尝试采纳其中一些更灵活的建议,比如“番茄工作法”的变体应用,效果立竿见影。这本书的排版也很出色,关键信息点都用加粗或醒目的图标提示,即使是碎片时间阅读,也不会遗漏重点。这本书不是心灵鸡汤,它是一本可以立即付诸实践的操作手册,非常硬核。

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这本《我的读书生活手记》简直是为我量身定制的!我一直是个对阅读充满热情,但又常常感到迷茫的读者。书里没有那种高高在上的理论说教,而是像一位经验丰富的老朋友,手把手地教你如何真正“爱上”阅读。它详细剖析了不同类型的书籍该如何下手,比如面对那些动辄几百页的经典名著,作者提供的“预习-精读-回顾”三步走策略,简直是打开了我新世界的大门。以前我总觉得读不完是自己的毅力不够,现在才知道,原来方法才是关键。特别让我印象深刻的是关于如何做读书笔记的部分,它推荐了几种不同的笔记方法,从康奈尔笔记法到思维导图,我尝试了其中一种,结果发现我不仅记住了内容,对知识点的理解深度也上了一个台阶。这本书的语言非常亲切、接地气,没有晦涩的术语,读起来就像在听一场精彩的讲座。我感觉自己不再是被动地接受信息,而是成了一个主动的知识建构者。对于那些想要提升阅读效率,让阅读真正融入生活,而不是成为一种负担的人来说,这本书绝对是不可多得的良师益友。它真正做到了把阅读变成了一种享受,而不是一项任务。

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读完《艺术鉴赏入门:从蒙娜丽莎到街头涂鸦》,我感觉自己的“审美带宽”被极大地拓宽了。这本书最大的成功之处在于,它完全摒弃了传统艺术史那种高高在上、充满了专业术语的叙述方式。作者似乎更像一位经验丰富的导游,带着我们走过不同历史时期的艺术现场。例如,在讲解印象派时,他没有堆砌关于光影理论的描述,而是着重描绘了当时社会背景下,艺术家们如何因为新的颜料技术和户外写生的流行,而彻底颠覆了传统的学院派审美。书中大量的对比分析让我印象深刻,比如将文艺复兴时期对“完美人体”的追求,与现代主义对“解构与碎片化”的迷恋,进行了直观的图文对照。我特别喜欢它对非传统艺术的关注,最后一章专门探讨了当代装置艺术和数字艺术的价值,这让我对“什么是艺术”这个问题有了更开放的思考。这本书的叙事流畅,文笔优美,即便是初次接触艺术史的读者,也能很快沉浸其中,收获满满的乐趣和知识。它让我开始真正学会“看”,而不是仅仅“瞧”。

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《高效谈判的心理博弈》这本书彻底颠覆了我对“谈判”这件事的固有认知。在此之前,我总觉得谈判就是一场唇枪舌战,比拼谁的声音更大、逻辑更严密。然而,这本书深刻地揭示了谈判的核心战场其实是在对方的“心理账户”里。作者用大量的真实案例——从跨国企业的高层并购到家庭内部的小型决策——来论证他的观点。其中关于“锚定效应”的运用和反制策略,我学得最为仔细。他强调,谁先抛出第一个价格或条件,谁就占据了心理上的先机,并详细演示了如何通过“边缘化”对方的初始报价来重建谈判基础。书中还深入分析了情绪在谈判中的双刃剑作用:如何利用对方的焦虑感来推动交易,同时又如何保持自身情绪的稳定,避免被对方的“激将法”所诱导。这本书的结构非常清晰,理论知识与实操技巧穿插进行,每一章末尾都有一个“行动清单”,非常适合职场人士立即进行自我检验和调整。它教我的不仅仅是技巧,更是一种深层次的、洞察人性的思维模式,让我明白了在任何博弈中,理解人性比掌握规则更为重要。

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我刚刚合上《银河系边缘的十个谜团》,老实说,我有点意犹未尽,感觉像是看完了一场超乎想象的宇宙级烟火表演。这本书的叙事风格非常引人入胜,它不是那种枯燥的科普读物,而更像是一系列由顶尖天体物理学家亲自讲述的悬疑故事。作者巧妙地将最前沿的科学理论包裹在引人入胜的问题之下,比如暗物质到底是什么?黑洞的内部结构是否真的存在“信息悖论”?每一个章节都以一个重大的科学未解之谜为引子,层层深入地介绍了相关的物理学基础和最新的观测数据。最厉害的是,作者在解释那些极其复杂的概念时,总能找到绝妙的比喻,例如他用一个正在膨胀的面包来类比宇宙的加速膨胀,这种形象化的描述让我在脑海中构建起了清晰的画面。虽然涉及到许多高深的物理概念,但作者的笔触非常克制,他从不卖弄学问,而是专注于如何将知识准确无误又充满魅力地传递给大众。读完后,我感觉自己对宇宙的敬畏之心油然而生,同时也对人类探索未知的勇气感到由衷的赞叹。

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