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John Little 作者

McGraw-Hill

译者

2008-12-11 出版日期

288 页数

USD 19.95 价格

Paperback

丛书系列

9780071597173 图书编码

Body by Science 在线电子书图书标签: 运动英文健身

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发表于2024-12-23

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Body by Science 在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

非常值得仔细研读的一本书很多原理讲的很透彻只是有些部分读起来像专业书哈哈

评分☆☆☆☆☆

高强度力量训练没问题，解释的耗氧发生在肌肉层面也有说服力，还有health, fitness区别也有意思。但主推machine？即使后面有自由重量，但选择的BIG 5还是不甚满意，而且那硬拉深蹲图片极其业余，就凭这个扣三分都不为过了。

评分☆☆☆☆☆

good stuff

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Body by Science 在线电子书图书描述

Building muscle has never been faster oreasier than with this revolutionary once-a-weektraining program In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just 12 minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.

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