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☆☆☆☆☆
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John Little 作者

McGraw-Hill

譯者

2008-12-11 出版日期

288 頁數

USD 19.95 價格

Paperback

叢書系列

9780071597173 圖書編碼

Body by Science 在線電子書圖書標籤: 運動英文健身

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發表於2024-11-26

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Body by Science 在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

非常值得仔細研讀的一本書很多原理講的很透徹隻是有些部分讀起來像專業書哈哈

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

good stuff

評分☆☆☆☆☆

高強度力量訓練沒問題，解釋的耗氧發生在肌肉層麵也有說服力，還有health, fitness區彆也有意思。但主推machine？即使後麵有自由重量，但選擇的BIG 5還是不甚滿意，而且那硬拉深蹲圖片極其業餘，就憑這個扣三分都不為過瞭。

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Body by Science 在線電子書著者簡介

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Body by Science 在線電子書圖書描述

Building muscle has never been faster oreasier than with this revolutionary once-a-weektraining program In Body By Science, bodybuilding powerhouse John Little teams up with fitness medicine expert Dr. Doug McGuff to present a scientifically proven formula for maximizing muscle development in just 12 minutes a week. Backed by rigorous research, the authors prescribe a weekly high-intensity program for increasing strength, revving metabolism, and building muscle for a total fitness experience.

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