《自信(生活和事業長青的基石)》內容包括：工作、約會、加薪一一隻要有自信心，一切都可以手到擒來！我們都可以信心百倍。任何人都可以通過培養和訓練獲得自信心，你隻需要知道如何去做自信是一個綜閤體，它包括瞭來自認知行為理論、運動心理學，神經語言程序以及積極心理學的最好方法。心理學傢和培訓師鮑勃·楊博士告訴你如何挑戰你的恐懼感，讓你充滿自信，實現人生目標不管你的年齡大小、從事什麼工作或處於什麼狀況之中，準備好獲得強大而持久的自信心，用這種自信心去處理在生活中遇到的各種問題。準備成功吧！
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也許是翻譯不好。結構體係比較牽強，語言不切要害。適閤作為ACT的補充讀物。
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