具体描述
創造性舞蹈是一種探索過程，在舞動過程中能發現有關身體或心靈的奧秘。透過創造性舞蹈，每個人都可以展開一段探索自我的旅程。
我們每個人都有身體，但我們往往只在意身體的美醜，卻忽略蘊含在身體中的情緒和感受。透過各種動作和自由舞動，我們不只表達了生命的經驗，更釋放出身心的壓力。《非常愛跳舞──創造性舞蹈的心體驗》是一本簡明的實用書，教我們如何開展身體，跟自己跳舞玩遊戲。「創造性舞蹈」(creative dance)是一種探索的過程，在自由舞動過程中，發現有關身體或心靈的奧祕，藉由各種動作學習到言語不能言盡，卻深深埋在身體內的感覺──如：悲傷、喜悅、害怕等。當我們越能覺察與體會身體的覺受時，越能了解到身體是一個成長體、改變體與接收體時，這些感受與經驗會再塑一個新「我」。這個「我」不只是身體，也不只是思想、心靈層面而已，而是全部、整體的我。透過創造性舞蹈，每個人都可以展開一段探索自我的旅程。 本書除了介紹「創造性舞蹈」的源起、舞蹈的基本元素，更以豐富的應用性實例，搭配圖片示範，教導讀者如何踏出第一步。看了本書，讀者將發現：原來人人會跳舞、時時可跳舞、處處可跳舞！在舞蹈中釋放身體，學習自由與創造，原來這麼容易而有趣！
作者简介
李宗芹，台湾艺术大学舞蹈科毕业，美国马萨诸塞州莱斯利学院（LPsley CollegP）表达艺术治疗研究所（Expressive Therapy Program）、明尼苏达州立大学硕士。现任辅仁大学心理系副教授、台湾舞蹈治疗研究协会理事长。李宗芹具有二十余年的舞蹈治疗临床经验，是我国舞蹈治疗的先驱。
目录信息
读后感
跳舞能治病特别是治疗心理疾病吗？是的，有时候心情很郁闷，干点活、跑跑动动、唱歌等都会改善心情，随心所欲地、优雅地跳舞同样有非常好的作用，读懂这本书，让跳舞来改善心态。作者李宗芹，台湾艺术大学舞蹈科毕业，美国马萨诸塞州莱斯利学院表达艺术治疗研究所、明尼苏达州...
评分我不爱跳舞。不，是我不会跳舞。跳舞从来不应该是一门技巧，而应该是一种天赋，需要被激发的天赋。这本书就是告诉我们这个道理。让我们听自己心里的音乐，然后再家里，关上门，翩翩起跳。 作者李宗芹具有二十余年的舞蹈治疗临床经验，是我国舞蹈治疗的先驱。这本书与其说是介...
评分跳舞能治病特别是治疗心理疾病吗？是的，有时候心情很郁闷，干点活、跑跑动动、唱歌等都会改善心情，随心所欲地、优雅地跳舞同样有非常好的作用，读懂这本书，让跳舞来改善心态。作者李宗芹，台湾艺术大学舞蹈科毕业，美国马萨诸塞州莱斯利学院表达艺术治疗研究所、明尼苏达州...
评分本书介绍了创造性舞蹈的起源、理论依据和实践中的引导经验，文中更是穿插了很多参与者的亲身体验，富有感染力。强调舞蹈是发现自我的手段，可以导致身心交汇和自我沟通。语言生动活泼，深入浅出，精致的文章给人“润物细无声”的阅读体验。
评分“解放就从身体开始吧！”从这句话开始，作者带领你体会新的身体，让身体活起来，正如作者者所言，无论何时何地都要跳舞，只有这样舞动的人生才是丰富多彩的。不能不说，从这本书开始，你或许可以树立一种崭新的价值观。
用户评价
我读过不少关于“挣扎与超越”主题的书籍，但大多流于表面，充满了励志口号式的陈词滥调。《非常愛跳舞》之所以能脱颖而出，关键在于它的“脚踏实地”。它没有把人物塑造成无所不能的英雄，相反，它深入挖掘了那些细微的、几乎难以察觉的自我怀疑和恐惧。作者对角色心理活动的捕捉入木三分，你甚至能体会到他们为了维持表面的镇定，私底下付出了多少努力。读到书中角色在面对巨大压力时，那种近乎生理上的反应——手心的汗、不自觉的颤抖——都被精准地捕捉并记录下来。这让整本书充满了人情味，它提醒我们，伟大并非遥不可及，它就存在于我们日复一日与自身的弱点搏斗的过程中。这本书的后劲很大，即使读完很久，里面的某些场景和对话依然会时不时地在脑海中闪现，引发新的思考。它不仅仅是一部小说，更像是一面镜子，映照出我们自己内心深处那些不愿面对却又真实存在的部分。
评分这本书的叙事视角切换得非常自然流畅，这一点非常考验作者的功力，但《非常愛跳舞》在这方面做得堪称教科书级别。它不局限于单一的“我”或者“他”，而是像一个全知的上帝视角，在不同的时间线和人物的内心世界中自如穿梭，但每一次切换都显得顺理成章，绝不突兀。这种多维度的叙事，使得整个故事的立体感极强，读者仿佛置身于一个错综复杂的立体迷宫中，却又不会迷失方向，因为作者总会适时地给出一些关键的线索。我特别欣赏作者对环境描写的细腻程度，那些场景描写，不仅仅是背景，它们本身就是故事的一部分，充满了象征意义。比如书中对某个雨夜的描写，那个湿冷的空气、路灯下扭曲的光影，都完美地烘托了角色当时内心的迷惘与绝望。这本书的文学价值是毋庸置疑的，它提供了一种全新的阅读体验，让你在跟随情节的同时，也在潜移默化中提升了对文学作品结构和技巧的鉴赏能力。
评分初翻开这本书时，我以为会是一部非常轻快的读物，毕竟书名听起来就带着一种活泼的意味。结果，它却出乎意料地沉郁而又饱含力量。作者对于人性的阴暗面和光辉点的刻画，都拿捏得恰到好处，没有过度美化，也没有刻意丑化。特别是关于“失败”与“坚持”这一主题的探讨，展现出了一种近乎残酷的真实感。书中有一个配角的故事线，他为了一个看似遥不可及的梦想，付出了巨大的代价，最终的结局虽然不尽如人意，但作者用非常克制的笔触描绘了他那一刻的释然，那份释然比任何胜利的欢呼都更具感染力。这本书的优点在于，它不会强迫你接受任何一种价值观，它只是忠实地记录了生命运行的轨迹，那些高低起伏，那些无人知晓的努力。每次合上书页，都会有一种被“洗涤”过的清爽感，仿佛作者将世间所有的喧嚣都过滤掉了，只留下最本质的情感和思考的脉络。
评分坦率地说，我对这类题材的书籍一向抱持着审慎的态度，因为太多作品试图在华丽的辞藻下掩盖内容的空洞。然而，《非常愛跳舞》完全打破了我的固有印象。它的语言风格极为独特，夹杂着一种近乎诗意的哲思，但又不失现代的敏锐和犀利。我记得其中有一段描写关于“时间”的流逝，作者用了一种非常新颖的比喻，将时间比作一种永不停歇的、但步伐却时常错乱的鼓手，这种描述一下子击中了我对生命无常的某种共鸣。更难能可贵的是，它探讨的主题非常深刻——关于自我身份的认同和追寻，这一点在当下的文学作品中并不多见。作者似乎并不急于给出答案，而是将问题抛给了读者，引导我们去思考，去与书中的角色一同在迷宫中探索。这种不灌输、重引导的叙事方式，让阅读过程充满了智力上的挑战和乐趣。这本书的结构也设计得极为精巧，前后呼应，伏笔千里，读完全书后回过头去看开头，那种恍然大悟的感觉，简直妙不可言。
评分这本《非常愛跳舞》的作者，对于节奏的把握简直是出神入化。每一次情节的推进，都像是一段精心编排的舞蹈，时而轻快流畅，仿佛夏日微风拂过湖面；时而又猛然收紧，犹如芭蕾舞者一个完美的定格，让人屏息凝神。我特别喜欢他塑造的那些人物，他们不是扁平的符号，而是活生生的个体，带着各自的挣扎与光芒，他们的“舞步”——也就是他们的人生选择——充满了不可预测的张力。比如主角在面临那个关键抉择时，那种内心的犹豫和挣扎，作者没有用大段的心理描写去解释，而是通过他一系列细微的动作和眼神的变化，将那种矛盾展现得淋漓尽致。读到那里，我甚至能“听”到他内心的鼓点，那种焦急又带着一丝期待的复杂情绪。整本书读下来，感觉像经历了一场酣畅淋漓的艺术熏陶，书中的世界观构建得极其宏大而又精致，每一个角落都透露着创作者的匠心独运。我很久没有读到能让我产生这种沉浸式体验的书籍了，绝对值得反复品味。
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