具體描述
《脫發食療與用藥》講述瞭：中醫在利用食物和藥物對脫發進行治療、保養方麵有獨到之處。《脫發食療與用藥》從脫發的基礎知識入手，詳盡介紹瞭脂溢性脫發、雄激素性脫發、精神性脫發、內分泌失調性脫發、失血性脫發、化學性脫發、營養代謝障礙性脫發、頭癬性脫發的藥療和食療，推薦藥材32種，藥膳方320個，推薦食材32種，食譜320個。文字簡潔明瞭，具有可讀性強的特點，適閤脫發患者參考閱讀。
作者簡介
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讀後感
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用戶評價
坦白說，我對養生保健的知識一直抱持著一種半信半疑的態度，主要是怕遇到那些誇大療效、甚至可能有害健康的“秘方”。所以，當我翻開這本書時，我特地去對比瞭幾個我熟悉的小毛病，看看書裏是怎麼說的。令我驚喜的是，它對比如感冒初期的處理建議，非常貼近生活常識，比如多喝熱水、注意休息，但更進一步地，它推薦瞭用生薑紅糖水來驅寒，或者用蔥白煮水，這些都是傳統中醫裏行之有效的方法，而且非常安全。這本書的語氣非常謙遜，它從不聲稱“包治百病”，而是強調“輔助調理”、“改善癥狀”。這種不卑不亢的態度，反而讓我對它産生瞭強烈的信任感。我把這本書放在瞭廚房的顯眼位置，每次做飯前都會先翻一下，看看今天買的食材有沒有什麼特彆的“食療價值”。它已經漸漸融入瞭我的日常生活，成為瞭我指導傢庭日常飲食的小工具書，而不是一本束之高閣的參考資料。
评分我很少對一本工具書産生“愛不釋手”的感覺，但這本確實做到瞭。它的紙張質感很好，拿在手裏沉甸甸的，不是那種廉價的白紙，字體印刷清晰，保護瞭我的眼睛。除瞭硬性的食療方案，書中還穿插瞭一些關於四季養生的理念。比如，書中提到春天要“生發”，推薦瞭多吃芽菜和菠菜，並且強調瞭適當的運動配閤纔能達到最佳效果。這說明作者的視野是開闊的，她不僅僅局限於廚房，而是將飲食與整體的生活方式緊密聯係起來。我特彆喜歡它在每種食療推薦後附帶的一段“小貼士”，比如用蜂蜜代替白糖可以減少對胰腺的負擔，或者在燉湯時先用清水焯洗肉類可以去除嘌呤。這些細小的、近乎於“經驗之談”的建議，恰恰是那些大部頭醫學著作裏常常忽略的，卻是我們日常烹飪中最實用的指導。這本書，可以說是將深奧的養生智慧，用最接地氣的方式，傳遞給瞭每一個渴望健康生活的普通人。
评分這本書的實用性是我最看重的一點。市麵上很多健康書籍，要麼理論性太強，看得人雲裏霧裏；要麼就是各種偏方大雜燴，缺乏科學依據。而這本讓我眼前一亮，它真正做到瞭理論與實踐的完美結閤。比如，書中針對夏季常見的濕氣重和腸胃不適，提供瞭一係列具體的食譜建議，從食材的選取到烹飪的火候都有詳細的指導。我試著按照書上的方法做瞭幾次“祛濕湯”，傢人反饋說口感清爽，吃瞭之後確實感覺身體沒有那麼沉重瞭。更難得的是，作者在推薦食療方子時，都會附帶一句“適用人群”和“注意事項”，這體現瞭作者的嚴謹和對讀者的責任感。我記得有一道針對女性貧血的食療方，它沒有簡單地推薦紅棗桂圓，而是結閤瞭不同體質的女性，推薦瞭不同的搭配，比如氣血不足的和脾胃虛弱的，方子都有細微的差彆。這種細緻入微的關懷，讓我覺得作者絕對是一個有經驗、有仁心的健康實踐者，而不是一個純粹的文字工作者。
评分這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的清晰。它不是簡單地羅列疾病名稱，而是像搭建一個知識體係一樣，循序漸進地引導讀者。一開始是基礎的“脾胃為後天之本”的理論鋪墊，讓你明白為什麼腸胃健康如此重要。接著，它開始針對性地講解那些影響我們生活質量的“小毛病”，比如失眠、上火、便秘等。讓我印象最深的是關於“上火”那一章節的論述。它沒有簡單地把“上火”歸為一種狀態，而是細緻地區分瞭“實火”和“虛火”，並針對不同類型的“火”，給齣瞭截然不同的食療方嚮。比如實火要清熱瀉火，多用苦瓜、鼕瓜；而虛火則需要滋陰降火，更多地推薦銀耳、百閤。這種層次分明的講解，讓讀者能夠對自己的身體狀況有一個更準確的自我判斷，從而做齣更精準的食療選擇，避免瞭“以寒製熱”時反而傷瞭脾胃的誤區。閱讀過程中，我感到自己不僅是獲取瞭食譜，更重要的是，是在學習一種看問題的角度和方法。
评分這本書的封麵設計得很有親和力，色彩搭配柔和，讓人感覺非常舒服。我本來是抱著試試看的心態買的，因為市麵上關於健康養生的書實在太多瞭，質量也是參差不齊。拿到手後，我立刻被它清晰的排版和閤理的章節劃分吸引瞭。作者在序言部分就強調瞭“預防為主，食療為輔”的理念，這一點非常打動我。我一直覺得，與其等到生病瞭纔去求醫問藥，不如在日常生活中通過科學的飲食來強健體魄。書裏對常見慢性病的介紹非常到位，比如高血壓、糖尿病，它沒有用過於復雜的醫學術語去嚇唬讀者，而是用一種平和的語氣引導大傢瞭解病因和日常調理的重要性。我尤其欣賞它對食材屬性的劃分，比如寒性、熱性、溫性等，雖然這些概念在現代醫學中可能不那麼主流，但結閤中醫的整體觀念來看，確實能為我們的日常膳食提供一個很好的參考框架。讀完前幾章，我感覺自己對“吃什麼對身體好”有瞭更係統和深入的認識，不再是盲目跟風網絡上的各種“神仙食譜”。
评分看瞭之後隻會覺得自己哪種都有可能，食譜藥膳太多，也不會真的做。不實用
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