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簡單料理健康素
☆☆☆☆☆
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劉邦傳|攝影 作者
重慶
譯者
2009-7 出版日期
124 頁數
29.80元 價格
叢書系列
9787229007959 圖書編碼

簡單料理健康素 在線電子書 圖書標籤: 看蘭姑在讀唄   

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發表於2024-11-23

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簡單料理健康素 在線電子書 用戶評價

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簡單料理健康素 在線電子書 著者簡介

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簡單料理健康素 在線電子書 圖書描述

《簡單料理健康素》主要講述瞭：現代吃素的人越來越普遍，是為瞭健康，還是發願，還是種種因緣與佛結緣來吃齋，總歸一句大傢的齣發點都是慈悲快樂心來改變自己的飲食，但相對的也偏重在加工品的食物與農藥噴灑過的蔬菜及人工添加物攝取太多，長期下來造成身體沉重的負擔，漸漸在體內堆積各種毒素，讓體內器官負荷過量，産生引發各種疾病的危機。有鑒於此，人們開始意識到必須從改變飲食習慣開始，除瞭少油少鹽之外，對於料理素食食材的取材，應該朝嚮天然有機蔬果及海藻類跟奶類的方嚮，因天然有機蔬果多屬堿性食物，而海藻類能提供鈣質給人體所需，至於奶類是能提供維生素812給人體所需，因長期吃素的人如無法攝取維生素B12是容易導緻貧血的。透過《簡單料理健康素》希望能與讀者分享幾點素食料理的精神，首先是料理的觀念，做菜是一件很快樂的事喔！料理過程井然有序、菜肴也能讓客人或傢人或自己吃得很健康又愉快，其次是食材的選擇，就以我們生長的土地所盛産的有機蔬果及海藻類作為首選，隻要配菜、調味得當，做齣美味的素食佳肴並不難，最後是烹飪技巧，簡易的烹調方式，突顯食材的原味，初學者隻要按部就班，就能輕鬆上手；隻要循序漸進，人人都能作齣健康養生的素食料理。

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