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王智慧作者

人民體育

譯者

2009-8 出版日期

187 頁數

15.00元價格

叢書系列

9787500935445 圖書編碼

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發表於2024-11-24

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跆拳道運動入門在線電子書用戶評價

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跆拳道運動入門在線電子書著者簡介

王智慧，1979年齣生，遼寜人，教育學碩士，副教授。自幼習武，曾先後在省、市及全國跆拳道、散打比賽中取得優異成績。先後獲瀋陽體育學院教育學學士學位，北京體育大學教育學碩士學位。

跆拳道、武術散打、武術套路三個項目均為國傢一級運動員，一級裁判員。國傢一級社會體育指導員。現任北京中華女子學院體育教學部運動訓練教研室主任，中華女子學院跆拳道代錶隊主教練，北京市高校女子體育研究會委員，北京慧搏搏擊俱樂部總教練。培養的學生有多人在全國各類比賽中取得優異成績。

近年來，多次承擔北京市教委、國傢體育總局及國傢社會科學基金課題的研究工作。同時獲省，部級和全國一、二級學會論文一、二等奬十餘項。齣版的個人專著有《現代散打技法》《競技跆拳道》《實用防身製敵術》《現代跆拳道運動教學與訓練》《從十級到九段——跆拳道品勢晉級全書》《現代搏擊術——跆拳道》。主編的教材有《大學體育與健康基礎教程》《大學體育與健康新論》。先後在《北京體育大學學報》《上海體育學院學報》《體育與科學》《天津體育學院學報》《首都體育學院學報》《瀋陽體育學院學報》《中華武術》《體育學刊》《體育文化導刊》等刊物上發錶論文50餘篇。

跆拳道運動入門在線電子書著者簡介

第一章概述第一節跆拳道簡史一、原始跆拳道的起源二、朝鮮三國時的跆拳道三、高麗時期的跆拳道四、朝鮮時期的跆拳道五、近代跆拳道六、現代跆拳道的發展七、我國跆拳道的發展第二節跆拳道特點一、以腿為主，以手為輔二、技擊方法簡捷實用，動作剛直相嚮三、內外兼修，功法獨特四、以功力驗水平五、發聲揚威，強調氣勢六、以禮始以禮終，培養良好的道德品質第三節跆拳道作用一、強身健體，防身自衛二、修身養性，培養優秀的意誌品質三、娛樂觀賞第四節跆拳道禮節、服裝與段位一、跆拳道的禮節二、跆拳道的服裝三、跆拳道的段位劃分第五節跆拳道精神釋義第二章競技跆拳道的基本技術第一節實戰姿勢類型與基本步法一、實戰姿勢類型二、基本步法第二節基本拳法與基本腿法一、基本拳法二、基本腿法第三節組閤技術一、組閤技術練習內容、目的與要求二、練習方法第三章跆拳道基礎品勢第一節跆拳道品勢基本功一、基本步型與手法二、基本格擋技術第二節跆拳道基礎品勢套路一、太極一章二、太極二章三、太極三章四、太極四章第四章跆拳道的身體素質訓練第一節柔韌訓練一、馬步拉伸二、壓腿三、虛步壓腿四、弓步壓腿五、坐位屈腿體前屈六、坐位體前屈七、腿和背的拉伸八、分腿側壓九、劈腿十、體後屈第二節速度訓練一、動作速度的訓練方法二、反應速度訓練方法三、速度訓練的注意事項第三節耐力訓練一、有氧耐力訓練二、無氧耐力訓練三、耐力訓練的注意事項第四節力量訓練一、最大力量訓練的常用方法二、速度力量訓練的常用方法三、力量訓練的注意事項第五節靈敏、協調訓練一、練習方法二、靈敏、協調素質練習時應注意的事項
· · · · · · (收起)

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跆拳道運動入門在線電子書圖書描述

《跆拳道運動入門》內容簡介：《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄瞭具有代錶性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、閤氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行係統的學習和訓練。

本套叢書的作者都是專門從事各個項目的專業教練、專業教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的精妙絕技，從而跨入現代搏擊的大門。

《跆拳道運動入門》為叢書之一，介紹瞭跆拳道運動的入門知識。

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