Behavior, Health, and Aging (Perspectives in Behavioral Medicine) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Lawrence Erlbaum

作者:Manuck, Stephen; Rabin, Bruce S.; Baum, Andrew S.

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2000-06-01

价格:USD 69.95

装帧:Hardcover

isbn号码:9780805834048

丛书系列:

图书标签:

• Behavioral Medicine
• Aging
• Health Psychology
• Gerontology
• Public Health
• Preventive Medicine
• Lifestyle
• Wellness
• Health Promotion
• Chronic Disease

《行为、健康与衰老：行为医学视角》是一部深入探讨行为科学在理解和促进老年人健康与福祉方面作用的著作。本书并非孤立地审视衰老过程，而是将其置于一个广阔的行为医学框架之下，强调心理、社会和行为因素如何与生理过程相互作用，共同塑造个体的衰老轨迹。 本书的核心观点在于，衰老并非一个被动的、不可避免的生理衰退过程，而是高度个体化且受到行为干预显著影响的动态过程。它挑战了将衰老简单视为一种疾病或功能丧失的传统观念，转而将其视为一个充满潜力的生命阶段，可以通过积极的行为调整和策略来优化。 《行为、健康与衰老：行为医学视角》涵盖了广泛的主题，旨在为读者提供一个全面而深入的理解。首先，它详细阐述了行为医学的基本原理及其在老年健康研究中的应用。行为医学是一门跨学科领域，整合了心理学、医学、公共卫生等多个学科的知识，专注于理解和改变与健康和疾病相关的行为。本书将这一视角应用于衰老研究，强调了行为在预防、管理和缓解与衰老相关的健康问题中的关键作用。 在生理健康方面，本书探讨了行为如何影响慢性病的发生、发展和管理，如心血管疾病、糖尿病、骨关节炎和神经退行性疾病。它深入分析了健康行为（如均衡饮食、规律运动、充足睡眠和避免有害物质）在预防这些疾病中的保护作用，以及不良行为（如久坐不动、不健康饮食和吸烟）如何增加患病风险。此外，本书还关注了行为干预如何帮助老年人更有效地管理已有的慢性病，提高治疗依从性，减轻症状，并改善生活质量。例如，认知行为疗法（CBT）在应对慢性疼痛、抑郁和焦虑等与衰老相关的心理健康问题上表现出显著的疗效。 在心理健康方面，本书着重探讨了与衰老相关的心理挑战，包括抑郁、焦虑、认知衰退以及应对生活变故（如丧偶、退休、社会支持网络缩小）的策略。它强调了心理韧性、积极情绪和有效的应对机制在维持老年人心理健康中的重要性。本书还讨论了社会支持、社会参与以及个人价值观和目标感对老年人心理福祉的影响。通过行为干预，例如正念练习、积极心理学技术和赋权策略，可以帮助老年人更好地适应生活变化，维持积极心态，并提高生活满意度。 在社会和环境因素方面，本书认识到老年人的行为并非孤立存在，而是受到其所处社会和环境的深刻影响。它探讨了社会隔离、经济压力、居住环境以及医疗保健可及性等社会决定因素如何塑造老年人的行为和健康状况。本书强调了建立和维持强大的社会联系、参与社区活动以及创造支持性的生活环境对于促进老年人健康的重要性。此外，它还讨论了公共政策和医疗体系如何能够通过支持健康行为和提供适当的护理来影响老年人的健康结果。 本书的特色在于其强调“赋权”和“生命质量”的视角。它不将老年人视为被动的健康受损者，而是将其视为具有能力和潜力的个体，可以通过积极的行为选择和干预来影响自己的健康和福祉。本书鼓励老年人主动参与自己的健康管理，并为他们提供可行的策略和工具。同时，它也关注提升老年人的生活质量，不仅仅是延长寿命，更重要的是让晚年生活充实、有意义和幸福。 《行为、健康与衰老：行为医学视角》的读者群体广泛，包括老年病学家、心理学家、公共卫生专家、社会工作者、老年护理专业人员，以及对老年健康和行为医学感兴趣的普通读者。本书的内容严谨，论据充分，同时语言清晰易懂，能够满足不同背景读者的需求。它为理解和改善老年人健康提供了一个强大而实用的框架，为促进一个更健康、更有活力的老龄化社会贡献了重要的见解。

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阅读《行为、健康与衰老》（行为医学视角）的过程，就像是在与一位智者进行一场深刻的对话，它引发了我对自己生命旅程的重新审视。这本书以一种非常人性化的方式，探讨了行为科学如何能够赋能老年人，让他们在生命的黄金岁月里，依然能够活得有尊严、有活力。我一直认为，健康不仅仅是身体的无恙，更包含了心理的健康和精神的丰盈，而这本书正是将这三个层面进行了完美的融合。 书中对“慢性疾病管理”的行为策略的解读，让我不再将疾病视为绝望的终点，而是看作是可以积极应对的挑战。通过改变生活方式、调整心态、寻求社会支持等一系列行为干预，可以显著提升慢性病患者的生活质量。让我印象深刻的是，作者并没有提供一套僵化的“处方”，而是强调了“个性化”的重要性，鼓励读者根据自身情况，找到最适合自己的健康行为模式。这本书带给我的，不只是知识，更是一种 empowering 的力量，让我相信，我们可以主动地去创造一个更健康、更美好的老年生活。

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读完《行为、健康与衰老》（行为医学视角），我感觉自己像是经历了一场关于生命晚年精彩篇章的深度探索。这本书不落俗套，没有对老年生活进行悲观的描绘，反而以一种积极、充满希望的视角，揭示了行为干预在提升老年人生活质量方面的巨大潜力。让我印象最深刻的是，作者不仅仅是列举了各种健康行为，更重要的是，它深入剖析了这些行为背后的心理机制。比如，书中关于“自我效能感”在老年人坚持健康生活方式中的作用，让我豁然开朗。很多时候，我们不是没有能力去改变，而是缺乏那种“我能行”的信念。 这本书的结构设计也十分巧妙，将复杂的行为医学理论融入到通俗易懂的语言中，并且大量引用了实际的研究案例，使得论证更具说服力。我尤其喜欢其中关于“适应性行为”的部分，它教会我如何去理解和应对衰老过程中不可避免的挑战，而不是消极抵抗。书中提供的策略和建议，都具有很强的可操作性，我迫不及待地想将这些宝贵的知识应用到我自己的生活以及身边人的身上。这本书不仅仅是一本关于衰老的书，更是一本关于如何更好地生活的指南。

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《行为、健康与衰老》（行为医学视角）这本书，为我打开了一扇通往理解生命晚年新维度的大门。它以一种非常清晰且富有洞察力的方式，阐释了行为在塑造老年健康中的核心地位。我一直对“衰老”这个概念有着复杂的感受，既有对未知的不安，也有对时间流逝的无奈。然而，这本书却以一种积极而务实的态度，告诉我，衰老并非一个被动的过程，而是可以通过我们的选择和行动来积极影响的。 书中对于“生活方式干预”在延缓衰老、预防疾病方面的作用的论述，让我看到了积极的可能性。它不仅仅是告诉我们应该做什么，更重要的是，它深入剖析了这些行为背后的心理动因，以及如何克服改变行为的阻力。例如，书中关于“动机增强疗法”在帮助老年人养成健康习惯方面的应用，就给我留下了深刻的印象。这不仅仅是一本书，更像是一份行动指南，它鼓励我、也激励我，去探索如何通过积极的行为，为自己和身边的人创造一个更健康、更充实、更有意义的晚年。

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我最近读了《行为、健康与衰老》（行为医学视角），这本书真的让我眼前一亮，仿佛打开了一扇新世界的大门。我一直对人类的衰老过程充满了好奇，但更多的是从生理层面去理解，而这本书则将我引向了一个更深邃、更广阔的领域。作者以极其细腻的笔触，将行为科学的理论框架与老年人的健康福祉紧密地联系起来，让我深刻认识到，我们的想法、感受、习惯，甚至是与他人的互动方式，都在以一种潜移默化的力量影响着我们晚年的生活质量。 书中对于“行为”的解读，远非我以往理解的简单动作，而是包含了一系列复杂的心理过程和社会因素。比如，它深入探讨了认知功能衰退与积极心态之间的微妙关系，解释了为何有些人即使在面临身体机能下降时，依然能保持乐观和独立。此外，书中对于社会支持系统在维持老年人健康中的作用的阐述，也让我受益匪浅。我开始反思自己与家中长辈的相处模式，以及如何能更好地鼓励他们参与社交活动，让他们感受到被关爱和尊重。这本书并非枯燥的学术论文，而是充满了鲜活的案例和引人入胜的叙述，让我能感同身受，并从中汲取力量。

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《行为、健康与衰老》（行为医学视角）这本书，彻底刷新了我对老年健康认知的固有模式。在此之前，我总是倾向于将衰老与疾病、衰弱等词语联系起来，认为这是生命不可避免的轨迹。然而，这本书却以一种全新的视角，强调了行为在塑造老年人健康结果中的关键作用。作者没有回避衰老带来的生理变化，但更侧重于探讨我们如何通过积极的行为选择，来缓解这些变化带来的负面影响，甚至发掘出晚年生活的新价值。 我尤其被书中关于“认知弹性”的讨论所吸引。它指出，即使随着年龄增长，大脑仍然具有可塑性，而通过特定的认知训练和积极的社会互动，可以有效地延缓甚至逆转一些认知能力的下降。这给我带来了巨大的启发，让我意识到，衰老并非意味着智慧的终结，而是可能迎来一种更加成熟、更加深刻的智慧。此外，书中对“生活满意度”与“健康行为”之间相互促进关系的深入分析，也让我对如何度过一个充实而愉快的晚年有了更清晰的规划。

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