Breaking 90 with Johnny Miller pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Callaway

作者:Johnny Miller

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2000-10-01

价格:USD 40.00

装帧:Hardcover

isbn号码:9780935112504

丛书系列:

图书标签:

• 高尔夫
• 高尔夫技巧
• Johnny Miller
• 高尔夫教学
• 高尔夫策略
• 挥杆
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• 短杆
• 球场管理
• 高尔夫训练

重塑球技，破除瓶颈：一场关于高尔夫精进的探索之旅 本书并非一本详尽记录某位特定球手如何逐一击破90杆大关的传记，而是一本致力于发掘和分享那些能够帮助所有热爱高尔夫的爱好者们，尤其是那些正努力突破90杆瓶颈的球手们，提升球技、优化心态、享受这项运动乐趣的实用指南。它深入剖析了高尔夫运动的核心要素，并从中提炼出可操作的建议和方法，旨在为那些渴望进步的球手们提供一条清晰而有效的路径。 第一部分：夯实根基，重塑击球 任何高尔夫技术的突破都离不开扎实的基本功。在这一部分，我们将首先关注高尔夫运动中最基础却也是最重要的环节：握杆、站姿和挥杆。我们会详细探讨不同的握杆方式对杆面控制和击球轨迹的影响，并解析如何找到最适合自己的站姿，以实现稳定而有力的支撑。 随后，我们将深入剖析完整的挥杆过程，从准备姿势到收杆，分解每一个关键节点。这并非是枯燥的技术罗列，而是通过生动的比喻和易于理解的语言，帮助读者掌握核心的运动链条和发力顺序。我们还会探讨如何通过调整身体的重心转移、核心的转动以及手臂的协调配合，来提升击球的力量和精准度。本部分将穿插一些经典的练习方法，例如“暂停挥杆练习”、“镜像练习”等，帮助读者在脑海中建立起正确的挥杆模型，并将其转化为实际的身体记忆。 此外，我们还将关注不同的击球类型，例如平击、上飞和下击，以及它们在实际比赛中的应用。读者将了解到如何根据不同的球位和距离，选择最有效的击球方式，从而有效控制球的落点和飞行弹道。 第二部分：策略致胜，洞悉球场 高尔夫不仅仅是挥杆的艺术，更是策略的较量。当基本功达到一定水平后，如何在球场上做出明智的决策，将直接影响到最终的成绩。本部分将侧重于球场策略和战术的运用。 我们将探讨如何进行有效的球场分析，包括识别球道宽度、沙坑位置、果岭坡度等关键信息，并将其转化为实用的击球计划。读者将学习到如何根据自己的长处和短处，制定合理的击球策略，例如在某些区域选择更保守的打法，在另一些区域则可以大胆进攻。 果岭上的博弈同样至关重要。本部分将深入讲解推杆技巧，包括如何阅读果岭坡度、如何控制推杆的力度和方向，以及一些实用的推杆练习方法，如“网格推杆”和“节奏推杆”。我们还会讨论如何在复杂情况下，例如长推或侧坡推，做出最有利的判断。 除了推杆，切杆和劈起杆也是绕果岭的关键技术。我们将详细解析不同距离的切杆方法，以及如何根据球的停靠位置和果岭的状况，选择合适的杆面角度和击球力度，实现精准的落点控制。 第三部分：心态炼金，掌控情绪 高尔夫是一项对心理素质要求极高的运动。即使拥有精湛的技术，糟糕的心态也可能让一切化为泡影。本部分将专注于高尔夫中的心理建设和情绪管理。 我们将探讨如何在高压环境下保持冷静，如何在连续的失误后迅速找回状态。这包括如何通过积极的自我对话、设定切合实际的目标以及专注于当下，来避免负面情绪的侵扰。读者将学习到一些简单而有效的心态调整技巧，例如深呼吸练习、视觉化想象以及“下一个球”的理念。 同时，我们也将分享如何培养耐心和毅力，理解高尔夫比赛的起伏是常态。如何从失误中学习，而不是被其打败，是决定能否持续进步的关键。本书将强调“享受过程”的重要性，即使在困难的时刻，也能从中找到乐趣和成长的机会。 第四部分：训练革新，持续进步 高尔夫技术的提升是一个持续的、循序渐进的过程。本部分将为您提供一些关于如何系统化训练和有效评估自身进步的建议。 我们将探讨如何制定个性化的训练计划，将时间和精力分配给最需要改进的方面。这包括如何利用练习场和模拟器进行有针对性的练习，以及如何通过比赛来检验和巩固所学。 此外，本书还将鼓励读者建立自己的训练日志，记录每一次练习和比赛的数据，分析成功和失败的原因。通过客观的数据分析，读者可以更清晰地了解自己的优势和劣势，从而调整训练方向，实现更快的进步。 我们将分享一些关于提升体能和柔韧性的训练方法，因为良好的身体素质是支撑高水平挥杆和减少伤病的重要保障。 结语：迈向更低的杆数，拥抱更纯粹的高尔夫 “Breaking 90”不仅仅是一个数字上的目标，更是一种对自我挑战和不断超越的追求。本书旨在为您提供一个框架，让您能够以更系统、更科学、更积极的态度去面对这项迷人的运动。无论您的目标是仅仅打破90杆的魔咒，还是在球技上追求更高的境界，希望本书中的理念和方法，能够成为您高尔夫旅程中宝贵的伙伴，助您在每一次挥杆中，都能感受到进步的喜悦，并最终在高尔夫的世界里，找到属于自己的那份纯粹的快乐。

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从我的实际体验来看，《Breaking 90 with Johnny Miller》这本书的价值远不止于纸面上的文字。它传递的更是一种心态，一种在高尔夫运动中如何保持积极和自信的心态。我一直是一个容易因为一两杆的失误而影响全局的人，但这本书让我学会了如何从错误中学习，如何将挫折转化为动力。作者在书中分享了他自己面对困难时的经历和感悟，这些真实而有温度的分享，让我觉得我并不孤单。我不再害怕犯错，而是把它看作是成长的一部分。这种心态上的转变，不仅体现在我的高尔夫成绩上，更让我觉得自己在生活中的很多方面都变得更加坚韧和乐观。这本书，可以说是一本关于高尔夫的书，但它教会我的，远不止于此。

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《Breaking 90 with Johnny Miller》这本书最让我印象深刻的是它的叙事方式。它不像是一本枯燥的教学手册，而更像是一位经验丰富的朋友，娓娓道来地与你分享他的高尔夫心得。作者并非高高在上地居高临下，而是将自己也置于一个不断学习和探索的层面，与读者一同面对高尔夫的挑战。他用了很多生动形象的比喻，把一些复杂的技术概念变得易于理解，让我甚至可以在脑海中勾勒出清晰的画面。这种叙事风格，让我在阅读的过程中始终保持着轻松愉快的心情，丝毫没有学习的压力。我甚至可以在午后的阳光下，一边品着咖啡，一边享受着阅读的乐趣，仿佛置身于一个绿意盎然的高尔夫球场，与作者一同挥杆。这种沉浸式的阅读体验，是很多同类书籍所无法比拟的。

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当我偶然在书店的角落里发现《Breaking 90 with Johnny Miller》时，我并没有抱太高的期望。我是一个业余高尔夫球爱好者，一直在和自己的杆数作斗争，尤其是在突破90杆这个心理障碍上，简直是举步维艰。我读过不少关于高尔夫的书籍，很多都充斥着晦涩难懂的术语和过于理论化的指导，让人望而却步。然而，《Breaking 90 with Johnny Miller》的名字直接击中了我内心最深处的痛点，它承诺的不仅仅是技巧的提升，更像是一种承诺，一种打破僵局的希望。从书名本身传达出的那种直接和实用性，就让我觉得这本书可能与我之前接触过的那些“高谈阔论”的书籍不同。我喜欢这种直奔主题的命名方式，它省去了我猜测书本内容的时间，让我立刻能感受到作者想要传达的直接有效性。我当时就想，如果真的能帮我“打破90杆”，那这本书就值了。这种期待和一丝丝的怀疑交织在一起，驱使我把它带回了家。

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读完《Breaking 90 with Johnny Miller》后，我最大的感受是，这本书给了我一种前所未有的掌控感。在过去，我打球的时候，总感觉自己像是一个被动者，任由球杆和球的走向摆布，每打出一杆，都充满了不确定性。但这本书，或者说它所传达的理念，让我学会了如何去“思考”高尔夫，如何将每一次击球、每一次推杆都置于一个更清晰的策略之下。书中并非简单地告诉你“这样挥杆”，而是深入浅出地解释了“为什么”要这样做。它让我明白，很多时候，我们失败并非源于技术上的缺陷，而是源于心理上的误区和战术上的失误。这种从根本上解决问题的思路，让我感到非常振奋。我开始意识到，高尔夫不仅仅是体力的较量，更是智慧的博弈，而这本书，恰恰点亮了我在这场博弈中的视野。我不再盲目地追求远距离，而是学会了在不同情况下做出最明智的选择，这让我打球时更加从容，也更有信心。

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我必须说，《Breaking 90 with Johnny Miller》这本书彻底改变了我对高尔夫训练的认知。以往，我总是把重心放在一次次地重复挥杆练习，希望通过量的积累来实现质的飞跃。然而，这本书让我明白，盲目的重复不仅效率低下，有时甚至会加深错误。作者在书中强调了“有目的的练习”的重要性，他引导我去思考每一次练习的真正目标是什么，如何才能让练习更具针对性和有效性。这是一种全新的视角，它让我不再把时间浪费在低效的训练中，而是学会了如何用更聪明的方式来提升自己的球技。我开始在练习场上更有计划地进行训练，不再是漫无目的地击打，而是带着明确的目标去解决具体的问题。这种改变，让我觉得自己在高尔夫之路上终于找到了正确的方向。

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