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Positivity
☆☆☆☆☆
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Barbara Fredrickson 作者
Three Rivers Press
譯者
2009-12-29 出版日期
288 頁數
USD 15.00 價格
Paperback
叢書系列
9780307393746 圖書編碼

Positivity 在線電子書 圖書標籤: 積極心理學  心理  哈佛大學幸福課  psychology  positive   

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發表於2024-11-17

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Positivity 在線電子書 用戶評價

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Positivity 在線電子書 著者簡介

[作者介紹]

北卡羅來納大學傑齣教授，積極情緒最傑齣的研究者。

2000年，因她在積極心理學領域的傑齣貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬，每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。

積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。

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Positivity 在線電子書 圖書描述

World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more

vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover:

•What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective

• The ten sometimes surprising forms of positivity

• Why positivity is more important than happiness

• How positivity can enhance relationships, work, and health, and how it relieves depression, broadens minds, and builds lives

• The top-notch research that backs the 3-to-1 "positivity ratio" as a key tipping point

• That your own sources of positivity are unique and how to tap into them

• How to calculate your current positivity ratio, track it, and improve it

With Positivity , you’ll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.

From the Hardcover edition.

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Positivity 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

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本书的作者芭芭拉•弗雷德里克森，是积极情绪研究方面的先驱，被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。当然，芭芭拉对马丁也极为尊重，在书中多次提到他老人家，哈哈。另外再吐槽一句，那个所谓的哈佛幸福课的那个人是马丁的学生。 好吧，言归正传。 ...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

前段时间参加一个韧性的培训，老师推荐了这本书。 本书分为2个部分，第一部分是介绍积极情绪的好处以及最佳情绪配比是积极情绪与消极情绪比值为3：1。 第二部分是重点，介绍达到最佳情绪配比的方法。即减少消极情绪，提高积极情绪。我觉得比较好的几个方法是： 放慢脚步，感受...  

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