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Barbara Fredrickson 作者

Three Rivers Press

譯者

2009-12-29 出版日期

288 頁數

USD 15.00 價格

Paperback

叢書系列

9780307393746 圖書編碼

Positivity 在線電子書圖書標籤: 積極心理學心理哈佛大學幸福課 psychology positive

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發表於2024-07-04

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Positivity 在線電子書用戶評價

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Positivity 在線電子書著者簡介

[作者介紹]

北卡羅來納大學傑齣教授，積極情緒最傑齣的研究者。

2000年，因她在積極心理學領域的傑齣貢獻，美國心理協會授予她坦普爾頓奬。坦普爾頓奬的影響力及奬金額堪比諾貝爾奬，每年隻有四位在“精神領域”的研究中做齣非凡成就的人纔能獲此殊榮。

積極心理學之父馬丁•塞利格曼稱她是積極心理學領域的天纔。

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Positivity 在線電子書圖書描述

World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more

vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover:

•What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective

• The ten sometimes surprising forms of positivity

• Why positivity is more important than happiness

• How positivity can enhance relationships, work, and health, and how it relieves depression, broadens minds, and builds lives

• The top-notch research that backs the 3-to-1 "positivity ratio" as a key tipping point

• That your own sources of positivity are unique and how to tap into them

• How to calculate your current positivity ratio, track it, and improve it

With Positivity , you’ll learn to see new possibilities, bounce back from setbacks, connect with others, and become the best version of yourself.

From the Hardcover edition.

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Positivity 在線電子書讀後感

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前段时间参加一个韧性的培训，老师推荐了这本书。本书分为2个部分，第一部分是介绍积极情绪的好处以及最佳情绪配比是积极情绪与消极情绪比值为3：1。第二部分是重点，介绍达到最佳情绪配比的方法。即减少消极情绪，提高积极情绪。我觉得比较好的几个方法是：放慢脚步，感受...

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版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者：谷窝（来自豆瓣）来源：https://book.douban.com/review/8733010/ 积极的情绪似乎带有魔法。给生命带来了色彩。让人生充满阳光。很多时候，我们被一些不好的事情所影响，情绪低落，开始胡思乱想，本来事情的走向还算开朗。慢...

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就像现在，我的心情挺好的。思维也变得很活跃，打字也快了许多，根据作者的研究，这和我的心情是密不可分的。人希望自己开心，即使开心不能带来其它的收益。如果开心还能带来额外的收获，那么人们对开心的渴望一定会更加强烈吧。作者根据自己的研究证明，开心确...

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