中醫養生圖文大百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:

作者:陳茹瑜 編

出品人:

頁數:455

译者:

出版時間:2009-9

價格:39.80元

裝幀:

isbn號碼:9787802205505

叢書系列:

圖書標籤:

• 養生
• 中醫養生
• 傳統文化
• 健康
• 圖文
• 百科
• 養生保健
• 中醫
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 穴位按摩

《中醫養生圖文大百科》—— 窺探健康之門的鑰匙 在中醫博大精深的智慧寶庫中，養生占據著舉足輕重的地位。它不僅關乎身體的安康，更是一種追求身心和諧、順應自然的生活態度。《中醫養生圖文大百科》正是這樣一部集結瞭中醫養生精髓的權威著作，旨在為讀者揭示健康長壽的秘訣。 本書從多角度、全方位地展現瞭中醫養生的獨特魅力。它並非僅僅羅列枯燥的養生理論，而是通過豐富的圖文並茂的形式，讓深奧的中醫知識變得生動易懂，觸手可及。書中精選瞭大量高清、寫實的插圖和照片，直觀地展示瞭各種養生方法的操作細節，如穴位按摩的準確手法、藥材的辨識與炮製、食療方劑的製作過程等，極大地增強瞭讀者的理解度和實踐性。 內容涵蓋，體係完整： 《中醫養生圖文大百科》的編纂脈絡清晰，內容涵蓋瞭中醫養生學的各個重要分支： 中醫基礎理論與養生觀： 深入淺齣地闡釋瞭中醫的陰陽五行學說、藏象學說、氣血津液理論等基本概念，並以此為基礎，引申齣中醫“天人閤一”、“形神閤一”的養生哲學。理解這些根本性的理論，是掌握中醫養生的基石。書中會詳細解釋“春夏養陽，鞦鼕養陰”等順應四時變化的養生原則，以及如何根據個體的體質差異進行辨證施養。 體質辨識與調養： 中醫認為，人體的體質韆差萬彆，不同的體質需要不同的養生方法。本書詳細介紹瞭九種常見體質（如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質）的形成原因、主要特徵、易患疾病以及相應的調養策略，包括飲食、起居、運動、情誌等方麵的建議。讀者可以通過自我檢測，瞭解自己的體質類型，從而獲得個性化的養生指導。 食療養生： “藥食同源”是中醫養生的重要原則。書中精選瞭數百種具有藥用價值的食材和藥材，並結閤時令、體質、病癥等因素，提供瞭上百個具體、實用的食療方劑。無論是日常的湯品、粥品，還是針對特定亞健康狀態的藥膳，都配有詳細的製作步驟、功效說明和注意事項，讓讀者輕鬆將健康飲食融入日常生活。例如，針對春季肝氣鬱結，可能會推薦使用枸杞、菊花、薄荷等食材製作的茶飲或湯品。 經絡穴位養生： 經絡是人體氣血運行的通道，穴位則是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。本書詳細介紹瞭人體十二正經、奇經八脈的循行路綫，以及各大重要穴位的定位、主治功效和操作方法。通過圖文並茂的經絡圖和穴位圖，讀者可以清晰地找到每一個穴位，並學習如何運用按摩、艾灸、拔罐等方法進行自我保健，如按摩足三裏穴以健脾胃，艾灸關元穴以補腎固精等。 起居養生： 良好的生活習慣是養生的重要保障。本書強調瞭順應自然規律的作息時間，如“日齣而作，日落而息”，並對睡眠、洗浴、穿著、居室環境等方麵提齣瞭具體的建議。例如，會詳細講解如何通過調整睡眠時間、營造舒適的睡眠環境來改善失眠問題，以及如何根據季節變化調整穿著，避免“寒邪”侵襲。 情誌養生： 中醫認為“情誌緻病”，不良情緒是導緻許多疾病的重要原因。本書闡述瞭七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）與髒腑的關係，並指導讀者如何通過調整心態、培養積極的情緒來維護身心健康。書中會提供一些具體的調情方法，如通過音樂、書法、冥想等來舒緩壓力，達到“恬淡虛無，真氣從之”的境界。 運動養生： 適度的體育鍛煉有助於增強體質，疏通經絡，調和氣血。本書介紹瞭多種傳統中醫養生功法，如八段錦、五禽戲、太極拳等，並提供瞭詳細的動作分解圖和練習要領。這些功法不僅能鍛煉身體，還能調理髒腑功能，達到強身健體、延年益壽的目的。 時令養生： 中醫養生強調“順時而養”。本書根據春、夏、長夏、鞦、鼕五個季節的特點，分彆介紹瞭各個季節的養生要點，包括飲食調養、起居作息、運動鍛煉以及需要注意的疾病預防。例如，在夏季，會強調清熱解暑，注意防範暑濕；在鼕季，則需溫補陽氣，注重禦寒保暖。 特色亮點，價值非凡： 《中醫養生圖文大百科》的突齣優勢在於其： 實用性強： 全書圍繞“如何做”展開，每一個養生方法都提供瞭清晰的步驟和指導，讀者可以立即學習並應用於實踐。 科學性與權威性： 本書的編寫團隊匯聚瞭眾多資深的中醫專傢和學者，內容嚴格遵循中醫理論，確保瞭其科學性和權威性。 易讀性高： 語言通俗易懂，避免瞭晦澀難懂的專業術語，配以大量的精美插圖，使得閱讀體驗更加愉悅。 全麵性： 覆蓋瞭中醫養生的方方麵麵，為讀者提供瞭一個係統、完整的養生知識體係。 無論您是初次接觸中醫養生，還是希望深入瞭解和實踐中醫養生之道，亦或是希望通過自然健康的方式改善亞健康狀態，《中醫養生圖文大百科》都將是您不可多得的良師益友。它將引領您走進中醫養生的奇妙世界，幫助您掌握開啓健康之門的鑰匙，享受身心和諧、充滿活力的美好生活。

評分☆☆☆☆☆

内容概况很全面，初学者如果真的那本中医书可能难如行，看这本书复杂的中医知识用简单的方法通过图文并茂的展现，也可以当作一本中医初级词典，随时翻阅。值得推荐。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

内容概况很全面，初学者如果真的那本中医书可能难如行，看这本书复杂的中医知识用简单的方法通过图文并茂的展现，也可以当作一本中医初级词典，随时翻阅。值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

對於注重生活品質和健康的我來說，擁有一本全麵而實用的養生指南至關重要。《中醫養生圖文大百科》這本書，僅從名字上就充滿瞭吸引力。它承諾“圖文並茂”，這正是我所追求的。我一直覺得，學習養生，尤其是中醫養生，如果隻有文字，會顯得枯燥乏味，理解起來也比較睏難。而《中醫養生圖文大百科》采用的圖文結閤的方式，能夠將復雜的概念可視化，比如，通過生動的插圖來展示人體經絡的走嚮、重要穴位的準確位置，以及各種養生功法的動作要領。我個人特彆關注書中關於“食療養生”的部分，因為我認為飲食是健康的基礎。書中應該會提供豐富的食療方，不僅能滿足口腹之欲，更能起到調理身體、預防疾病的作用，而且食材的選擇也應該會考慮到日常的易得性。此外，我非常期待書中能夠深入講解中醫的“體質辨識”及其對應的養生方法，這樣我就可以根據自己的體質特點，製定齣更具針對性的養生計劃，從而達到事半功倍的效果。這本書，我相信會成為我日常生活中不可或缺的健康助手。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化充滿熱情，而中醫養生更是其中一顆璀璨的明珠。偶然得知《中醫養生圖文大百科》這本書，便迫不及待地想一探究竟。雖然我還未能深入閱讀，但從封麵和一些初步的瀏覽來看，這本書的編排設計十分用心。我特彆欣賞它對中醫養生概念的係統性梳理，而非零散的片段式介紹。書中應該涵蓋瞭從基礎理論到具體實踐的方方麵麵，例如，我猜測它會詳細介紹中醫的陰陽五行學說，以及如何將其應用於日常養生。同時，它對不同體質人群的養生建議，想必也是一大亮點，畢竟每個人的身體狀況都是獨特的。我尤其期待書中關於“時令養生”的內容，瞭解不同季節的氣候變化對人體的影響，並學習如何根據時令來調整飲食和作息，這對於我這樣希望順應自然規律生活的人來說，非常有價值。而且，書中豐富的插圖，應該能生動地展示各種藥材、食材的特徵，以及各種養生功法的動作要領，讓原本抽象的理論變得更加具象化，易於理解和掌握。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期麵對電腦的上班族，肩頸酸痛、腰部不適幾乎成瞭我的“標配”。朋友們都推薦我嘗試中醫養生，但我總是覺得那些理論太深奧，難以實踐。直到我看到《中醫養生圖文大百科》這本書，它瞬間吸引瞭我。我隨便翻瞭幾頁，就被書中那些生動形象的插圖和通俗易懂的文字所打動。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是將復雜的醫學知識變得觸手可及。比如，書中對於一些常見疾病的食療方，都配有詳細的食材介紹和製作步驟，而且都是我日常生活中能接觸到的食材，這大大降低瞭實踐的門檻。我特彆關注瞭關於“脾胃調養”的部分，因為我的脾胃一直不太好，容易消化不良。書中詳細介紹瞭哪些食物有助於健脾，哪些食物需要避免，還提供瞭幾個簡單易行的食療粥方，我打算立刻嘗試。此外，書中關於穴位按摩的講解，也讓我眼前一亮。那些標注清晰的穴位圖，讓我不再盲目地按壓，而是能夠找到準確的點，並學習到正確的按摩手法，相信這對緩解我的頸椎和腰部不適會有很大幫助。這本書的排版也十分閤理，章節劃分清晰，內容循序漸進，讓我感覺學習過程不會那麼吃力。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找一本能夠係統瞭解中醫養生知識的書籍，希望能將理論與實踐相結閤，更好地指導我的健康生活。在網上瀏覽瞭很久，最終被《中醫養生圖文大百科》這本書吸引。我之所以選擇這本書，主要是看中瞭它“圖文大百科”的定位。我個人認為，學習養生知識，尤其是中醫養生，視覺化的呈現方式非常重要。《中醫養生圖文大百科》的圖片質量很高，清晰地展示瞭身體的各個部位、穴位以及各種食材的形態，這對於理解和記憶非常有幫助。而且，書中不僅僅是簡單的圖片堆砌，文字部分的講解也十分到位，既有理論的高度，又不失通俗的趣味性，不會讓普通讀者感到晦澀難懂。我特彆喜歡書中關於“情誌養生”的內容，因為我認為心理健康和身體健康同等重要，而中醫在這方麵有著獨到的見解。書中應該會詳細講解如何通過調整情緒來達到養生的目的，這正是我非常感興趣的。另外，它關於“經絡養生”的介紹，應該也會通過圖解的方式，讓我更直觀地瞭解經絡的運行和疏通方法，從而更好地指導我進行日常的身體鍛煉和保健。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生充滿好奇，尤其是那些關於日常調理和疾病預防的知識。最近偶然翻到一本叫《中醫養生圖文大百科》的書，雖然我還沒來得及仔細通讀，但從目錄和一些零散的章節來看，這本書的內容似乎非常豐富，而且很注重實操性。我特彆喜歡它采用圖文結閤的方式，感覺這樣更容易理解復雜的概念。比如，書中提到瞭一些關於穴位按摩的介紹，配上瞭清晰的穴位圖，即使是初學者也能很快上手。還有關於不同季節的養生食譜，看起來就非常誘人，而且都是些常見的食材，在傢就能輕鬆製作。我尤其關注書中關於“治未病”的理念，這與我一直以來對養生的理解不謀而閤。書中應該會深入淺齣地講解如何通過調整生活習慣、飲食起居來達到強身健體、預防疾病的目的。我非常期待能從中學習到更多實用的養生方法，讓我的生活更加健康有活力。這本書的裝幀也很精美，拿在手裏很有質感，讓人愛不釋手。我相信，通過這本書的學習，我一定能對中醫養生有更深刻的認識，並將其融入到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

對於初學者或愛好者，有個籠統的概念介紹，看完後對中醫更多興趣想瞭解，本書麵麵具到。十分不錯。

评分☆☆☆☆☆

買給老媽的。老媽天天抱著讀

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

對於初學者或愛好者，有個籠統的概念介紹，看完後對中醫更多興趣想瞭解，本書麵麵具到。十分不錯。

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