《好心好人生:麝香保心丸与冠心病防治》内容简介:健康是金,健康是宝贵的财富,通过良好的生活规律、科学的膳食、积极的体育锻炼等能减少或避免不少疾病的发生。这个普通的道理虽然很浅显,但要按照道理去做并不是很容易的事情。譬如冠心病,现在生活水平提高了,各项医疗技术水平更是明显提高,但我国的冠心病发病率、住院率为何也明显增高呢?发病率上升除与人口老龄化、人们生活节奏加快、精神压力大、学业紧张等因素有关外,与一部分人对冠心病重治疗轻预防有关,缺乏正确的健康预防干预,真正要把健康是金理解,并落实到每一个人的行动中,绝非易事。
现在一些慢性病如冠心病、癌症、脑血管疾病等成了健康的主要杀手,而这些疾病的发生与死亡原因,主要是生活方式不良造成的,如酗酒、吸烟、不合理饮食习惯及缺少体育锻炼等。美国在20世纪70年代就兴起了健康教育,从而大大地降低了心肌梗死和脑梗死的发病率和死亡率。例如美国从1963~1980年,这两种疾病的死亡率发生了惊人的变化,在55-64岁年龄中,心肌梗死的死亡率下降了38%,脑梗死的死亡率下降了52.9%。继美国之后,其他发达国家也陆续实施了健康教育,均获得同样效果,我国也正在不遗余力地开展健康教育。
健康是金,现在越来越多的人开始重视自己的健康问题,书店中健康类的书籍也非常畅销,《好心好人生》从两位退休老人对待疾病的不同角度出发,从正反两方面进行描述,同时在各个情节处穿插专家点评及小知识等,把冠心病的科普宣传生活化、故事化,让读者在不知不觉中就了解了健康生活的重要意义。社会在发展,我们不仅要追求长寿,更要追求健康,追求更高的生命质量。
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这本书给我的感觉,就像是作者在为你量身定做了一套心理学的分析报告,但语气却是朋友般的亲切和不设防。它最成功的地方在于,它完全避免了说教腔调,而是通过一系列精心构造的场景和对人类普遍心理弱点的洞察,让你自己得出结论。我特别关注了其中关于“时间的感知”那一章节,作者描述了不同心境下,时间流逝速度的巨大差异,以及我们如何常常因为过度关注未来而错失了当下拥有的充实感。这种细腻的心理描摹,精准地击中了现代社会高压人群的痛点。它不像一本工具书那样告诉你该“做什么”,而是让你明白“为什么会这样”,从而从根本上解决了焦虑的来源。而且,这本书的排版和设计也值得称赞,字距、行距以及墨色的深浅,都经过了深思熟虑,营造出一种沉静的阅读氛围,让人不忍心快读,只想慢慢品味。总而言之,这是一部能让人在阅读过程中不断“遇见自己”的杰作,我强烈推荐给所有正在寻求内心平静和深度思考的人。
评分这本书简直是一场心灵的洗礼,它没有宏大的叙事,也没有惊天动地的情节,却以一种近乎耳语的温柔,将生活中的点滴美好与深刻洞察娓娓道来。读完之后,我发现自己看待世界的角度似乎有了一种微妙的转变,那些平日里习以为常的琐事,此刻都被赋予了全新的意义。作者的文字功力非常了得,仿佛有一双能看穿人心的眼睛,总能在不经意间触碰到读者内心最柔软的地方。尤其欣赏书中对于“选择”与“放下”的探讨,那种不带评判、只陈述事实的叙事方式,让人在反思自我的同时,又感到被深深地理解和接纳。它不是那种读完后会让你立刻“振奋起来”的书,而更像是一位智慧的长者,在你迷茫时递来的一杯温茶,润物细无声,但后劲十足。我将它放在床头,时常翻阅其中某一段落,每次都能从中汲取到新的力量和慰藉,这种持续的价值,才是好书的真谛。它让我意识到,真正的“好人生”,或许并不在于拥有多少,而在于如何去感受和珍惜当下所拥有的一切,无论大小,都值得被认真对待。
评分这本书的结构极其精妙,虽然表面上看似松散,由许多独立的小篇章组成,但实际上暗藏着一条清晰的内在逻辑线索,将“个体成长”与“社会连接”的主题巧妙地编织在一起。我特别喜欢作者在描述人际关系时的那种克制与精准,没有落入俗套的“心灵鸡汤”陷阱,而是深入剖析了现代人情感交流中的困境与可能性。比如,书中有一章关于“倾听的艺术”的描述,不是简单地教导技巧,而是从神经科学和心理动力学的角度,阐述了有效倾听背后需要付出的巨大心力与自我觉察。这种深度挖掘,让整本书的厚度远超于其篇幅所能展现的。对于那些热衷于自我提升,但又对浮夸口号感到厌倦的读者来说,这本书无疑是一剂良药。它要求你慢下来,去消化每一个句子,去体会那种文字背后的呼吸感。我甚至忍不住去查阅了作者提到的几位哲学家的观点,这说明这本书成功地激发了我进一步探索的欲望,它不仅仅是一个封闭的文本,更像是一扇通往更广阔知识领域的大门。
评分阅读体验上,这本书带来的感受是极其宁静且富有节奏感的。与那些快节奏、强情节的小说截然不同,它更像是一部精心剪辑的纪录片,每一帧画面都凝聚着深思熟虑的光影与细节。我习惯在清晨咖啡时间阅读它,因为那种清冷而又充满希望的基调,非常适合开启新的一天。其中对于“平凡中的英雄主义”的探讨,让我印象尤为深刻。作者并没有去赞颂那些站在聚光灯下的人物,而是将目光投向了那些默默坚守岗位、用日复一日的坚持来定义自己价值的普通人。这种对“日常”的深度美学化处理,让人感到自己的人生,即便是那些看似平淡无奇的日子,也蕴含着不为人知的史诗感。文字的用词考究,遣词造句之间透露出一种古典的韵味,但叙事角度又是如此现代和贴近生活,这种古典与现代的完美融合,使得阅读过程成为一种纯粹的享受,就像在品鉴一坛陈年的老酒,回味无穷,层次分明。
评分坦白说,起初我并没有抱太高的期望,以为又是一本讲述如何“变好”的指导手册,但很快我就发现自己完全错了。这本书的核心魅力在于它的“不确定性”和“留白”。作者似乎故意在关键节点留下了解释的空间,鼓励读者自己去填充情感和答案。这对我来说是一种挑战,更是一种释放。它没有给我一个既定的“标准答案”,而是提供了一套思考的工具和一套全新的观察视角。书中穿插的一些极短的故事片段,像散落在地上的珍珠,每一颗都有其独特的光泽,但当你将它们串联起来时,就能看到一条关于“如何与自我达成和解”的完整脉络。我注意到,这本书的翻译(如果适用)也做得非常出色,它没有因为追求流畅性而牺牲原著的神韵,那些微妙的情感张力被精准地捕捉并传递了过来,这在非虚构类作品中是相当难能可贵的成就。它促使我停下来,真正地审视自己过去对“成功”和“幸福”的定义,并开始质疑那些社会强加的预设标准。
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