吕教授健康法400种病临床医典 刮痧 排毒 调理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:吕季儒，吕芳宜

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2007-1

价格:58.00元

装帧:平装

isbn号码:9787536927308

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《古法经络智慧：现代养生新篇章》 引言 在快节奏的现代生活中，人们对健康的需求日益增长，但同时也面临着前所未有的健康挑战。亚健康状态普遍，慢性疾病年轻化趋势明显，如何寻求一种安全、有效、可持续的养生之道，成为当下亟需解决的问题。本书并非市面上常见的疾病诊断与治疗手册，也不是单纯的保健品推介，而是深入挖掘中国传统医学的精髓，特别是经络理论，并将其与现代科学养生理念相结合，旨在为读者提供一套全新的、以“调理”为核心的健康管理方案。我们相信，健康并非仅仅是“治病”，更在于“养生”，而“养生”的钥匙，就藏在身体最根本的运行系统——经络之中。 第一章：认识我们的“生命地图”——经络系统 经络，是中国传统医学中一个至关重要的概念，它构成了人体内部的“交通网络”，负责运行气血、沟通表里、联系脏腑、感应传导。它如同我们身体的“生命地图”，精准地描绘着能量运行的轨迹，也指示着疾病发生的潜在路径。 经络是什么？ 我们将从基础出发，用通俗易懂的语言解释经络的定义、组成（经脉、络脉、经别、经筋、皮部等）及其在人体中的分布。不再纠结于抽象的理论，而是将其具象化，帮助读者建立对经络系统清晰的认知。 为什么经络如此重要？ 传统医学认为，“凡病皆由经络起”。这句话并非危言耸听，而是揭示了经络在维持人体健康中的核心作用。我们将深入浅出地阐述经络如何承载气血，滋养全身；如何调节阴阳平衡，维持生命活动；以及当经络失调时，可能出现的种种不适和病症。 现代科学的视角： 尽管经络理论起源于古代，但其背后蕴含的生理功能，却与现代科学的认识不谋而合。例如，经络的循行路线与人体的神经、血管、淋巴系统有着惊人的相似性。本书将适时引入现代医学的研究成果，从解剖学、生理学、生物电学等角度，为您解读经络现象的科学基础，增强您对经络养生的信心。 第二章：解密“气血”的秘密——生命能量的驱动力 气血，是构成人体、维持生命活动最基本而重要的物质。中医认为，“气为血之帅，血为气之母”，气与血相互依存，共同滋养脏腑、濡养筋骨、温煦皮毛、抵御外邪。经络，正是气血运行的通道。 什么是气？什么是血？ 我们将区分“气”在不同语境下的含义，例如宗气、营气、卫气等，并阐述其生理功能。同时，也会深入剖析“血”的组成与作用，以及其在人体循环系统中的重要性。 气血充盈与失调的表现： 为什么有些人精力充沛，面色红润？为什么有些人却常常感到疲乏、面色晦暗？这很大程度上取决于气血的充盈与否。我们将列举气血充盈时的健康体征，以及气血不足、气滞血瘀等不同失调状态可能出现的具体症状，帮助读者学会自我辨识。 气血与脏腑的联动： 气血的盛衰直接影响着脏腑的功能。肝藏血，心主血脉，脾统血，肺朝百脉，肾藏精而生血……我们将揭示气血与五脏六腑之间错综复杂的关系，理解为何调理气血，实则是在整体上提升脏腑功能。 第三章：寻找身体的“开关”——经络的触感与信号 我们的身体，就像一台精密的仪器，时刻向我们传递着各种信号。当经络不通畅时，身体会通过各种方式来“提醒”我们。学会“倾听”身体的声音，是开启健康之门的钥匙。 经络的“触感”： 经络的循行部位，往往是我们能够直接感受到的。例如，某个部位的酸、麻、胀、痛、冷、热，甚至皮肤的颜色、质地的改变，都可能与经络的状况息息相关。我们将指导读者如何通过触摸、按压经络循行区域，来感知经络的通畅程度。 身体的“求救信号”： 身体发出的不适，并非无的放矢。头痛、颈肩僵硬、腰膝酸软、消化不良、失眠多梦……这些看似日常的小毛病，往往是经络不通的“蛛丝马迹”。本书将为您详细解读这些信号的深层含义，以及它们可能指向的经络问题。 “望闻问切”的现代应用： 尽管我们不是在进行临床诊断，但这些中国传统医学的诊断方法，在日常健康观察中依然具有启发意义。我们将引导读者如何通过观察（面色、舌苔、神态）、倾听（呼吸、咳嗽、声音）、询问（症状、生活习惯）以及触感，来初步了解自己身体的经络状况。 第四章：疏通“生命水道”——经络调理的智慧 理解了经络的重要性，学会了感知身体的信号，接下来，便是如何主动地去“疏通”这些“生命水道”。本书将侧重于介绍一系列安全、自然、易于操作的经络调理方法，它们无需复杂的器械，也非药物依赖，而是通过巧妙地激发人体自身的修复与平衡能力。 点穴按摩的奥秘： 并非简单的推拿，而是精准定位关键穴位，通过适度的力道刺激，来疏通经络、调和气血。我们将介绍一些对常见不适效果显著的穴位，并指导正确的按摩手法和力度。 循经拍打的乐趣： 拍打，是一种简单有效的经络疏通方式。通过有节奏的拍打，可以促进局部血液循环，驱散淤滞，缓解疼痛。我们将讲解不同部位的拍打技巧，以及如何根据身体的反应来调整力度和频率。 艾灸的神奇力量： 艾灸，作为一种古老的理疗方式，其温通经络、散寒止痛的功效备受推崇。我们将介绍艾灸的基本原理，以及如何在家中安全有效地进行艾灸，特别是针对一些寒湿引起的身体不适。 食养与经络： “药食同源”，食物不仅是能量的来源，也是调理身体的重要手段。我们将探讨不同食物的性味归经，如何通过饮食来针对性地调理特定经络和脏腑，达到“吃出健康”的目的。 情绪与经络的共振： 传统医学认为，“情志致病”。不良情绪会影响气血的运行，导致经络不通。我们将探讨如何通过积极的情绪管理，以及一些简单的呼吸练习、冥想，来辅助经络的疏通和身体的平衡。 第五章：构建长效“健康防火墙”——经络调理的日常实践 健康并非一蹴而就，而是一个循序渐进、持之以恒的过程。本书最终的目标，是帮助读者将经络调理融入日常生活，建立一套属于自己的、长效的健康管理体系。 “未病先防”的理念： 强调预防胜于治疗，通过日常的经络调理，提升身体的抵抗力，减少疾病的发生。 个体化调理方案的探索： 每个人都是独一无二的，身体的状况也各不相同。我们将引导读者如何根据自身的情况，灵活运用所学知识，制定适合自己的调理计划。 经络调理的“禁忌”与“注意事项”： 任何一种养生方法，都应该建立在安全可靠的基础上。我们将详细列举在进行经络调理时需要注意的事项，以及哪些情况不适合进行某些调理，确保读者的健康安全。 与专业人士的有效沟通： 虽然本书提供了丰富的养生知识，但我们并非鼓励读者完全脱离医疗系统。在某些情况下，寻求专业医师的帮助依然是必要的。我们将指导读者如何更有效地与医生沟通，并将经络调理作为辅助手段，更好地管理自己的健康。 结语 《古法经络智慧：现代养生新篇章》并非一本充斥着复杂医学术语的工具书，而是一本引导您深入了解自己身体、重拾与身体对话能力的“生活指南”。我们希望通过这本书，能为您打开一扇通往自然、健康、平衡生活的大门，让您学会如何运用古老而智慧的经络理论，在日常生活中，悄然构建起属于自己的“健康防火墙”，真正实现身心灵的和谐统一。让我们一起，在经络的智慧中，探寻生命的活力与光彩。

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这本书的印刷质量和排版设计也值得称赞，这极大地提升了阅读体验。要知道，一本涉及到这么多具体操作方法的书，如果图文不清晰，那就太影响使用了。这本书在这方面做得非常到位，无论是穴位图示还是动作分解图，都清晰明了，线条流畅，即便是初次尝试的人也能准确找到对应的部位。我记得有一次我陪着我年迈的母亲查找针对她特定关节不适的缓解方法时，她仅凭着书上的插图就能大致明白手法要领，这在很多同类书籍中是很难得的。它不仅仅是文字的堆砌，更像是一本精心制作的图文并茂的实用手册。这种用心对待读者的态度，也侧面反映了作者对所传授知识的负责任程度。对于注重实践操作的朋友来说，这本书的视觉呈现绝对是加分项，让人更有信心去实践书中的每一个步骤。

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我喜欢这本书的地方在于它的“平衡感”。在讲解各种调理方法时，作者似乎总能把握住一个度，既不会让人感到恐惧或焦虑，也不会盲目乐观。它客观地分析了每种方法的适用人群和潜在的注意事项，比如某些体质不宜采用过于剧烈的排毒方式等。这种严谨的边界感，使得读者在尝试新方法时心里有底。很多养生书为了追求效果会使用夸张的语言，但吕教授的文字则保持了一种学者的沉稳和医者的仁厚。它让你明白，健康是一个动态平衡的过程，需要耐心和理解。对我来说，这本书已经不仅仅是一本“健康指南”，更像是一部关于生活哲学的书籍，教会我们在快节奏的现代社会中，如何保持内心的平和与身体的和谐。我计划将它放在床头柜上，随时翻阅，因为它提供的是一种长期的、可持续的健康指导方针。

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这本书简直是为我量身定做的！我最近一直觉得浑身不对劲，各种小毛病缠身，去医院检查又说没什么大问题。本来抱着试试看的心态买了这本书，没想到里面竟然藏着这么多实用的“小窍门”。尤其是关于日常作息和饮食调理的部分，写得非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，即便是像我这样的门外汉也能一看就懂。我按照书里介绍的几个简单的按摩手法试了几天，困扰我很久的肩颈酸痛竟然真的有所缓解了。它不像那些只讲理论的书，而是真正关注如何在我们日常生活中去实践和改善健康。我特别欣赏作者那种严谨又不失亲和力的叙事风格，读起来让人感觉像是身边一位经验丰富的老中医在耐心指导，而不是冷冰冰的医学教材。这本书的价值，在于它提供的不是一劳永逸的“灵丹妙药”，而是教会我们如何倾听身体的声音，学会自我调节，这才是真正的健康之道。我强烈推荐给所有感觉自己“亚健康”的朋友们！

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作为一名工作压力较大的白领，我以前总以为健康是和自己无关的奢侈品，直到读了这本书才意识到，其实很多健康问题都是日积月累的“小疏忽”造成的。这本书的视角非常独特，它没有过多地纠结于罕见或复杂的疾病，而是聚焦于我们日常生活中最常见、最容易被忽视的“小病症”。比如，针对久坐导致的血液循环不畅，书中给出的几种拉伸和拍打法，我通常在午休时间就能轻松完成，而且效果立竿见影。更重要的是，它传递的健康观念是积极主动的，鼓励我们从被动治疗转向主动预防。这对于我这种生活节奏快、常常需要自我调理的人来说，简直是雪中送炭。我感觉自己不再是被动的“病患”，而是开始学习做自己健康的第一责任人。这本书提供的不是一个终点，而是一套持续优化的生活系统。

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说实话，我一开始对这种“XX种方法”的书是持保留态度的，总觉得内容会比较零散，缺乏系统性。但是《吕教授健康法》这本书完全颠覆了我的看法。它给我最大的感受是“体系化”和“可操作性”。作者似乎把几十年临床经验提炼成了一套非常清晰的思路框架，从基础的体质辨识开始，逐步深入到针对不同症状的干预措施。我个人特别喜欢它对“排毒”这一概念的阐述，没有过度夸大，而是用科学的语言解释了身体的自我净化机制，并提供了与之配合的食谱和运动建议。翻阅全书，我感受到的是一种深厚的医学底蕴，但呈现方式却非常现代和易懂。它不是那种快餐式的养生指南，而是更像一本可以长期跟随、不断查阅的工具书。我发现很多方法与我之前接触过的传统中医理论有着异曲同工之妙，但它结合了现代的理解，使得这些古老智慧焕发了新的生命力。

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很值得推荐的经络医书。经络之用，贵在实践和变化。医书之妙在于传承和摸索。

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