Decathlon, High Jump, Other Other Field Events pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Page, Jason

出品人:

页数:32

译者:

出版时间:2008-3

价格:$ 10.11

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isbn号码:9780778740315

丛书系列:

图书标签:

• 田径
• 跳高
• 全能运动
• 运动会
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《Decathlon, High Jump, Other Field Events》内容简介 这本书籍深入探讨了田径运动中极具挑战性和观赏性的项目，特别是十项全能、跳高以及其他一系列引人入胜的田赛项目。它不仅是一本技术指南，更是一部关于运动员精神、训练方法和运动历史的深刻剖析。 第一部分：十项全能——全能的艺术与策略 十项全能，作为田径运动的“王者之战”，要求运动员在两天内完成十个截然不同的项目。本书将详细解读每一个项目： 100米短跑： 速度的极致爆发，起跑技术、加速跑、途中跑的要领，以及如何优化触感和节奏。 跳远： 助跑、起跳、腾空和落地的一系列动作解析，分析不同起跳技术的优劣，以及如何通过心理调整提升表现。 铅球： 站姿推铅球技术，身体重心的转移、腰腹发力、手臂推送的角度和力量传递的细节。 跳高： 跨越极限的艺术，从技术动作（如背越式、挺身式）的演变到身体协调性、爆发力训练的科学方法，以及场地条件和风力的影响。 400米跑： 耐力与速度的结合，前半程的节奏控制、后半程的冲刺策略，以及乳酸阈值训练的重要性。 110米栏： 节奏、协调与速度的挑战，起跑、过栏技术（步点、节奏、摆臂）、落地节奏的完美衔接。 铁饼： 旋转的艺术，站姿、摆动、发力、推送的完整技术流程，以及如何利用身体重心和速度产生更大的抛物动能。 撑杆跳高： 飞越天际的惊险与浪漫，起跑、插杆、摆体、过杆、落地等关键技术，器材选择（杆子硬度、长度）以及心理素质的要求。 标枪： 力量与技术的完美结合，助跑、投掷动作、空中姿态和落点分析，以及肩部、核心肌群的专项训练。 1500米跑： 终结者的考验，比赛策略（领跑、跟跑、冲刺）、节奏变化、呼吸技巧以及赛前和赛后的恢复方法。 本书将不仅仅是技术的罗列，更会深入分析十项全能运动员如何在高强度的比赛中分配体能，如何应对不同项目的技术切换，以及强大的心理素质在支持他们完成所有项目中的关键作用。我们将探讨不同时代优秀十项全能运动员的训练秘诀和比赛心得，例如阿什顿·伊顿、凯文·戴维森、西蒙·哈菲等，剖析他们成功的要素。 第二部分：跳高——突破地心引力的极限 跳高是田径运动中一项直接考验运动员腾空能力的项目。本书将从多个维度深入剖析跳高： 技术演变： 从早期简单朴素的跳法，到剪式、跨越式，再到革命性的背越式，以及当今主流的挺身式，详细介绍各种技术的动作要领、发力机制及其优缺点。 助跑： 曲线助跑的科学性，步点、速度、角度的控制，以及如何将水平速度转化为垂直动能。 起跳： 单腿起跳的爆发力训练，摆臂、蹬地、抬膝的协调配合，以及如何在起跳瞬间产生最大的垂直速度。 过杆： 以背越式为例，详细解析运动员如何通过身体的腾空、后仰、收腹、甩腿等一系列动作，以最小的身体幅度通过横杆。 落地： 安全有效的落地技术，以及赛后身体的放松和恢复。 训练方法： 针对跳高运动员的专项体能训练，包括爆发力、速度、核心力量、柔韧性等方面的科学训练计划。我们将介绍力量训练（如深蹲、弓步）、爆发力训练（如跳箱、药球投掷）、核心训练（如平板支撑、俄罗斯转体）和柔韧性训练（如静态拉伸、动态拉伸）的具体实施方案。 器材与场地： 跳高鞋的选择、跳高垫的特性，以及不同场地条件（如室内外、天气）对跳高表现的影响。 心理素质： 面对不断升高的横杆，运动员如何调整心态，克服恐惧，保持专注，以及比赛中的临场发挥。 我们将采访资深的跳高教练和曾经的奥运冠军，分享他们对跳高技术的理解和训练体会，以及如何在比赛中战胜自己，不断突破个人最好成绩。 第三部分：其他田赛项目——多样化的力量与技巧 除了十项全能和跳高，本书还将触及其他同样精彩的田赛项目，展现田径运动的多样性： 三级跳远： 步伐的艺术与力量的叠加，跳跃（Hop）、跨步（Step）和跳远（Jump）三段动作的技术要领、节奏控制以及三段之间的力量传递。 铅球、铁饼、链球、标枪（单项深入）： 对这些投掷项目进行更细致的技术剖析，包括不同握法、站姿、发力模式、身体协调性以及如何根据不同器材调整技术。我们将深入探讨链球的旋转技术、标枪的助跑投掷衔接等。 跳远（单项深入）： 在十项全能部分已有所提及，此处将进行更深入的技术分析，包括不同起跳技术的细节、风力对成绩的影响，以及如何通过录像分析进行技术改进。 本书力求为读者提供一个全面而深入的田径运动视角，无论您是田径爱好者、运动员、教练，还是对这项运动感到好奇的普通读者，都能从中获得丰富的知识和深刻的启发。它将带您走进运动员的世界，感受他们为了超越极限所付出的汗水、智慧和不懈努力，理解这项运动背后蕴含的科学、艺术与精神。

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这本书给我的感觉是，作者对田径的各个分支——特别是那些不太引人注目的项目——有着一种近乎于学术病态的迷恋。它不像一本畅销书那样试图吸引广大的读者群，反而更像是为某个特定、极其小众的田径史研究学会编写的内部参考资料。《十项全能、跳高、其他田径项目》在描述“跳高”时，几乎完全跳过了福斯伯里“背越式”革命的戏剧性，而是着重探讨了不同时期助跑角度和起跳板材料对运动员重心转移效率的统计学影响。整本书充满了对“效率”和“优化”的探讨，但这种探讨是以一种极其抽象和理论化的方式呈现的。我尝试去感受运动员的力量与技巧，但文字却引导我走向了空气动力学和地面摩擦系数的辩证分析。更让我感到困惑的是，书中的行文逻辑跳跃性极大，前一页还在严肃讨论1950年代东欧国家如何系统性训练跳远运动员，下一页就毫无过渡地开始介绍现代大学体育赞助商的商业模式对田径预算分配的影响。这种结构上的散乱和内容的极度专业化，使得阅读过程充满了挑战，它不是在“讲述”一个故事，而是在“罗列”一系列高度专业的知识点，缺乏必要的叙事粘合剂来将这些分散的点串联成一个有意义的整体体验。

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这本书的篇幅和广度令人印象深刻，但其内容分布极度不均衡，这可能是最让我感到意外的地方。《十项全能、其他田径项目》这本书中，"跳高"的部分可能只占了总篇幅的百分之五不到，而剩下的绝大部分内容，则被用来详述那些在任何主流媒体上都极少被提及的“其他项目”，比如不同距离的标枪混合投掷规则，或者不同大洲对铁饼落地区域判定的细微差别。这感觉像是一本主菜被极度压缩，而配菜被无限放大的食谱。作者显然对那些边缘化、需要大量人力和场地资源才能维持的项目抱有深厚感情，并倾注了大量的笔墨进行考据。然而，这种极端的偏向性使得书籍的整体阅读体验变得支离破碎。你期望获得一个关于田径全貌的综述，结果却拿到了一份针对特定小众领域的地毯式文献调查报告。如果我的兴趣点恰好集中在那些“其他”项目上，这本书无疑是无价之宝，因为它提供了前所未有的深度。但作为一本希望覆盖“十项全能”这个大主题的书籍来说，它在平衡性和主流叙事上的缺失，使得它更像是一部专业工具书，而非一本面向大众读者的体育读物，阅读它需要明确且坚定的目的性，否则很容易迷失在那些细枝末节的海洋里。

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这本名为《十项全能、跳高、其他田径项目》的书籍，从我阅读的角度来看，它似乎完全避开了那些激动人心的、需要爆发力的运动瞬间，转而深入探讨了田径运动中那些常常被聚光灯遗漏的细节。我原本期待能读到关于赛场上肾上腺素飙升的描述，或是运动员挑战人类极限的壮举，但这本书给我的感觉更像是一本关于田径运动“幕后”的编年史。书中大量篇幅用于详述不同时代不同国家对“其他田径项目”——那些不属于标枪、铅球或传统跑步的类别——的定义和演变，这部分内容极其详尽，甚至有些晦涩难懂，对于一个纯粹的体育迷来说，可能需要极大的耐心去消化那些关于规则修订和器材标准的讨论。比如，关于“撑杆跳高”中支撑杆材料从竹子到玻璃纤维过渡时，国际田联内部关于安全性和性能提升的冗长辩论，书中都有细致入微的记录，这与其说是体育读物，不如说更像是一份跨学科的工程学与行政管理史。它没有给我带来阅读赛场故事的快感，反而迫使我像一名研究员那样去审视这项运动的结构性基础，坦白说，这种视角是新颖的，但绝对不是我翻开一本体育书时首先期待的体验。如果你的目标是了解田径运动的“骨架”而非“肌肉”，这本书或许能提供一些意想不到的视角，但对于追求激情叙事的读者，这本书的“平铺直叙”可能会让你感到有些枯燥乏味。

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我简直不敢相信市面上竟然还有这样一本关于田径的书籍，它彻底颠覆了我对“运动传记”的认知。它不是关于英雄的史诗，而是一份近乎于档案汇编的文献集。在我阅读《十项全能、跳高、其他田径项目》的过程中，我花了大量时间试图在文字中寻找一丝哪怕是关于“人”的故事，但几乎徒劳无功。书中对于“十项全能”的讨论，与其说是聚焦于运动员如何平衡力量与耐力，不如说是对过去一百年里十项全能比赛计分系统微调的历史性分析。例如，关于1980年代初期，国际奥委会内部对于标枪成绩如何折算到总分体系中进行“公平化”处理的修正案，作者几乎是逐字逐句地引用了会议纪要。这种对“数据治理”的执着，使得全书弥漫着一种官方文件般的冷峻气息。我不得不承认，对于那些痴迷于体育历史数据准确性的人来说，这或许是黄金，但对于渴望热血沸腾的读者，阅读体验更像是穿越了无数层厚厚的、泛黄的纸质档案，偶尔才能看到一个模糊的运动员名字一闪而过，然后又立即被新的规则条文和技术指标淹没。它成功地将一项充满活力的运动，转化成了一套严谨的、近乎于数学模型的分析对象，读完后，我的脑海里充满的不是汗水和呐喊，而是各种复杂的百分比和修正系数。

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阅读这本《十项全能、跳高、其他田径项目》的体验，就像是参加了一场超长、信息密度极高的学术研讨会，但你发现自己对所有讨论的主题都只有浅尝辄止的了解。作者似乎认为读者已经掌握了田径运动的基础知识，因此毫不留情地抛出了大量只有专业人士才能立刻理解的术语和背景信息。例如，关于“其他田径项目”的章节，并未对例如链球或竞走这类运动的魅力进行任何铺垫，而是直接深入到不同技术流派在特定年代的优劣对比。我读到一半时，不得不频繁地暂停，去谷歌搜索那些书中提及的、我从未听说过的“二级技术人员职位”或者“区域性锦标赛的裁判标准”。这本书的风格极其客观、冷静，到了一种近乎于冷漠的地步。它没有给予任何情感上的代入空间，读者仿佛被设定成一个记录者，而非一个参与者。如果说体育书籍的魅力在于让人感受到人类意志的胜利，那么这本书的“胜利”则在于对每一个可量化数据的完美捕获。它成功地记录了田径的“事实”，但彻底牺牲了田径的“灵魂”。对于追求阅读愉悦感的人来说，这绝对是一场艰难的智力拉力赛。

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