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愛上主食

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江肖瑩 編 作者
世界圖書齣版公司
譯者
1970-1 出版日期
186 頁數
30.00元 價格
叢書系列
9787510008078 圖書編碼

愛上主食 在線電子書 圖書標籤: 休閑娛樂   


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發表於2024-11-23

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愛上主食 在線電子書 圖書描述

《愛上主食細糧粗吃》內容簡介:主食養生,改變你錯誤的飲食觀念。食補不如藥治?食物大然、美味、易於吸收、副作用小,含有人體所需的多種營養素,在調養身體和防治疾病上有著藥物難以相比的優勢。多吃榮少吃飯?主食為人體提供能量和多種維生素和礦物質,岡此主食應在人們的日常飲食中占據重要的位置,每人每天應攝入250~400剋。

細糧比粗糧好?

細糧的口感比粗糧的要好,但細糧由於經過精製,營養成分流失較多,營養價值沒有粗糧高。因此,我們平日不宜長期吃細糧,而應粗細糧搭配,纔能保證營養均衡。

主食可以隨意吃?

不同體質的人所適宜食用的糧食也不同,我們應根據每種主食的性質和食法選擇不同的主食食用,這纔符閤養生之道。

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