ほんたにちゃん

ほんたにちゃん pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:太田出版
作者:本谷有希子
出品人:
页数:144
译者:
出版时间:2008.3.19
价格:1300円
装帧:四六
isbn号码:9784778311162
丛书系列:
图书标签:
  • 本谷有希子
  • 【一般コミック】
  • 治愈
  • 日常
  • 温馨
  • 可爱
  • 漫画
  • 儿童
  • 绘本
  • 成长
  • 家庭
  • 日本
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具体描述

90年代。東京。クリエイターになりたくて上京し、写真専門学校に入学したほんたにちゃんは、生まれた時点ですでに手遅れ、自分の感性をうまく周囲にアピールすることができず、痛い勘違いを繰り返しながら、ジタバタと脳内で悶絶する毎日を送っていた。そんなある日、飲み会で出会ったカリスマ・アーティストに、作品のモデルになってほしいと頼まれたが―――それが死闘の幕開けだった!

雑誌『hon-nin』連載時から、「これって本谷有希子の自伝?」と話題騒然。

執筆当時、19歳。本谷有希子の本当の原点、幻の処女小説いよいよ登場!!

这是一本关于如何拥抱不完美,找到内心平静的指南。 在这个喧嚣的世界里,我们常常被各种期望和标准裹挟,努力追求“完美”,却在过程中迷失了真实的自我。本书并非提供一套放之四海而皆准的“完美模板”,而是邀请读者踏上一段深入内心的探索之旅,去理解并接纳那些不完美之处,并将它们视为生命中最宝贵的印记。 第一部分:看见不完美,拥抱真实的你 我们从小就被教导要优秀,要达标,要避免错误。然而,真正的人生并非一帆风顺,坎坷和挫折才是成长的必经之路。这本书将引导你: 重新定义“完美”: 抛弃社会灌输的僵化定义,发现属于你自己的、充满生命力的“完美”。这是一种内在的丰盈,而非外在的光鲜。 识别并挑战内在批评家: 我们内心深处的声音常常是最严苛的审判者。学习倾听这个声音,理解它的起源,并用更温柔、更具同情心的方式与它对话。 承认并欣赏你的“瑕疵”: 那些你曾经试图隐藏或改变的特点,往往是你独一无二魅力的来源。本书将帮助你用全新的视角审视它们,发现它们背后的力量和故事。例如,一次失败的经历,可能教会了你比成功更深刻的道理;一个看似不起眼的性格弱点,可能恰恰是你同情心泛滥的证明。 放下不切实际的期望: 很多时候,我们的痛苦源于对生活和对自己的不切实际的期望。学会设定合理的目标,并允许自己有犯错的空间。 理解“足够好”的意义: 在很多领域,我们并非需要达到“极致”,而是“足够好”就已经足够。理解并实践“足够好”,可以极大地减轻焦虑和压力。 第二部分:疗愈过往,与伤痛和解 过往的经历,无论是创伤还是遗憾,都可能在我们心中留下难以磨灭的痕迹。这本书将帮助你: 温和地回顾与处理过往: 并非鼓励沉溺于过去,而是以一种安全、有效的方式去理解和消化那些曾经的伤痛,从而释放它们对当下的影响。 学会自我宽恕: 我们常常比对待他人更严厉地对待自己。这本书将引导你理解宽恕的真正含义,以及它如何成为通往内心平静的桥梁。 识别并打破重复的模式: 很多时候,我们在不自觉中重复着过去的模式,导致相同的痛苦不断发生。通过深入的自我觉察,你可以识别这些模式,并开始做出改变。 拥抱不确定性: 生活充满未知,而我们往往渴望掌控一切。这本书将帮助你培养一种接纳不确定性的能力,减少对未知的恐惧。 第三部分:滋养内心,活出弹性人生 拥抱不完美并非意味着停滞不前,而是以一种更健康、更可持续的方式成长。本书将提供实用的工具和方法: 培养自我关怀的习惯: 学习照顾好自己的身体、情绪和精神,这并非自私,而是维持内心平衡和活力的基础。从简单的深呼吸练习到更有意识的放松技巧,都将是本书探讨的内容。 建立健康的边界: 学会对自己说“不”,保护自己的能量和时间,避免过度付出,从而维持内在的稳定。 练习正念与觉察: 活在当下,感受当下的喜悦与挑战,而非被过去的悔恨或未来的担忧所吞噬。本书将提供一些基础的正念练习,帮助你提升对自我和周围环境的觉察力。 发展内在的韧性: 面对生活的起伏,内在的韧性至关重要。本书将帮助你培养这种能力,让你在困境中不被打垮,反而能从中汲取力量。 从经历中学习,而非被经历定义: 无论成功还是失败,每一次经历都是一次宝贵的学习机会。学会从中学到经验,让它们成为滋养你成长的养分,而不是束缚你的枷锁。 培养感恩之心: 关注生活中点滴的美好,培养一颗感恩的心,这能够极大地提升幸福感,并帮助我们更积极地面对挑战。 连接有意义的事物: 找到让你感到充实和有价值的事情,无论是工作、爱好还是人际关系,它们能为你注入源源不断的动力。 认识到变化是生命常态: 接受生活中的无常,理解变化并非是失去,而是新的开始。这种观念的转变,能够让你在任何情况下都保持一份平和。 这本书适合谁? 那些常常感到自己不够好,被完美主义困扰的人。 曾经经历过创伤或重大挫折,希望获得内心平静的人。 在生活中感到迷茫,希望找到更真实、更自在生活方式的人。 希望提升自我觉察能力,建立更健康人际关系的人。 任何渴望在复杂的世界中,找到属于自己的一方宁静,活出生命本真色彩的人。 这是一本充满善意和力量的书,它不是要教你如何“变得更好”,而是要帮助你发现,你本已足够美好。通过这本书的引导,你将学会如何以一种更温和、更有爱的方式对待自己,如何从不完美中汲取力量,最终活出一种既真实又充满弹性的、属于你自己的精彩人生。

作者简介

1979年7月14日石川県生まれ。

高校卒業後上京し、演劇学校において松尾スズキ氏のクラスに入学。その後、大人計画『ふくすけ』、宮沢章夫監修『alt.4』、ヴィレッヂプロデュース『1989』に出演。庵野秀明監督のアニメ『彼氏彼女の事情』に声優として、OAV『フリクリ』にエンディングモデルとして参加する。

2000年9月「劇団、本谷有希子」を旗揚げ。主宰として作・演出を手掛ける。2006年に上演した『遭遇、』で第十回鶴屋南北戯曲賞を最年少で受賞。

また小説家としても精力的に活動を行い、『腑抜けども、悲しみの愛を見せろ』(講談社文庫)は三島由紀夫賞候補になり、佐藤江梨子主演で映画化。『生きてるだけで、愛。』(新潮社)は芥川賞候補にノミネート。近著は『乱暴と待機』(メディアファクトリー)。

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