具体描述
Many recreational sportsmen and almost every top sportsman or woman has been for curative treatment at one time or another. This book, based on sound medical principles, sets out the different general massage techniques, goes through the specific injury treatments for each part of the body, explains how to identify injury problems and how to treat acute injuries. Also included are sections on self-massage, acupressure, contra indications, trigger points, stretching and shiatsu.
《奥林匹斯之巅：古代奥运会的辉煌与衰落》 一部深入探索古希腊体育精神、文化和社会影响的里程碑式著作 本书带领读者穿越时空，重返公元前八世纪至公元四世纪的古希腊世界，对古代奥林匹克运动会进行一次全面、细致且极富洞察力的历史考察。我们不再仅仅将奥运会视为体育赛事，而是将其置于广阔的社会、政治、宗教和哲学背景之下，揭示其作为连接希腊城邦、承载神圣信仰和塑造公民身份的核心机制。 第一部分：神圣的起源与赛事的构建 本书的开篇追溯了古代奥运会流传下来的神话传说，探讨了对宙斯和伯罗奔尼撒半岛的宗教崇拜如何催生了这一盛会。我们详细分析了首届可考证的公元前776年赛事的意义，以及奥运会如何从一个地方性的宗教庆典，逐步演变为泛希腊（Panhellenic）世界最重要的文化事件。 重点章节详细描绘了奥林匹亚圣地的地理布局和建筑变迁。从宙斯神庙的宏伟，到赫拉神庙的古老，再到普罗尼翁（Prytaneion）的政治功能，每一处遗迹都被细致地还原，并与赛事的具体功能相结合。我们深入研究了“神圣休战”（Ekecheiria）的运作机制——它不仅仅是和平条约的象征，更是确保宗教朝圣和商业往来不受战火干扰的实际政治工具。通过对刻在青铜碟上的休战条文的分析，读者可以清晰地了解希腊城邦间复杂的互动关系。 第二部分：竞技者的肖像与训练的秘密 古代运动员（Athletes）是本书关注的焦点。本书挑战了现代人对“业余主义”的传统理解，揭示了古代精英运动员的真实社会地位、经济来源以及他们所承受的巨大压力。 我们仔细考察了不同时期对运动员的要求和选拔标准。在早期，运动员多为贵族，但随着时间的推移，专业化趋势日益明显。书中对“Gymnasia”（体育馆）和“Palaestra”（角力场）的功能进行了深度剖析，阐述了这些不仅仅是锻炼身体的场所，更是公民教育（Paideia）的核心组成部分，是哲学思辨、政治辩论和社交网络构建的关键枢纽。 关于训练方法，我们查阅了包括克利奥米德斯（Cleomedes）等古代作家的记录，重建了古代的营养学、体能训练体系和特定项目的技巧指导。特别值得一提的是，我们对“无装束比赛”（Gymnos）的文化背景进行了深入探讨，分析了裸体运动对希腊人审美观、英雄主义和男性气质的塑造影响。从赛跑的种类（如斯塔德短跑、活赛跑）到五项全能（Pentathlon）的组合逻辑，本书提供了最详尽的复原。 第三部分：赛事的荣耀与奖赏的本质 古代奥运会的奖品——仅仅是一个橄榄枝编织的花环——与现代社会对巨额奖金的追逐形成了鲜明对比。本书探讨了这种看似“朴素”的奖赏体系背后的深层社会价值。 荣耀（Kleos）是核心驱动力。我们分析了获奖者如何被视为城邦的英雄，以及胜利如何在政治上为他们的家乡带来声望（Time）。通过考察帕特里克·卡莱尔（Patric Callis）等获奖者的铭文和雕像记录，我们可以看到这种荣誉如何在整个希腊世界流通和固化。 此外，本书还详尽记录了那些最引人入胜的比赛项目：战车比赛的残酷性与高昂的成本、拳击和残酷的潘克拉同（Pankration）的限制与野蛮，以及对“不光彩”行为（如贿赂和作弊）的惩罚措施。通过对这些细节的描绘，读者将对古希腊人对胜利的执着有了更立体的理解。 第四部分：从鼎盛到终结：历史的转折点 本书的后半部分转向了奥运会在希腊化时代和罗马统治下的演变。随着马其顿帝国的崛起和希腊城邦独立性的削弱，奥运会的泛希腊性质受到了挑战，但同时也出现了新的赞助模式和更国际化的参与者。 当罗马帝国征服希腊后，奥运会面临着身份认同的危机。本书探讨了罗马皇帝（如尼禄）对赛事的干预——尼禄如何亲自参赛，甚至在比赛中“获胜”，以及这种行为如何被当时的希腊精英视为对传统的侮辱。我们分析了体育活动在罗马化背景下的文化挪用与重新诠释。 最终，随着基督教的兴起，古代奥运会作为异教崇拜核心的地位受到了根本性的挑战。本书详述了最终的终结：公元393年，罗马皇帝狄奥多西一世颁布法令，禁止一切异教庆典，从而宣告了持续近一千两百年的古代奥运会的正式落幕。作者对这一终结的社会和宗教动因进行了深刻的探讨。 结论：遗产的重塑 《奥林匹斯之巅》不仅仅是一部历史书，它更是一部关于人类对卓越追求、集体认同构建以及文化遗产持久性的研究。通过对古代奥林匹克运动的细致考察，本书为理解西方体育传统、公民教育理念乃至古典世界的政治生态，提供了至关重要的钥匙。它邀请读者超越对“体育”的狭隘理解，重新发现这场古代盛会所承载的全部人类文明的重量。
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