具體描述
《道藏精要：曆代醫傢養生秘典》 內容提要： 《道藏精要：曆代醫傢養生秘典》匯集瞭自先秦至明清，道傢、儒傢以及民間醫傢所著的、專注於“存神”、“養氣”、“導引”、“服食”等方麵的經典文獻。本書旨在係統梳理中國傳統醫學中關於個體生命質量提升與延年益壽的理論基石與實踐方法，為現代讀者提供一套全麵、深入、可操作的養生方略。全書共分六捲，涵蓋瞭對精、氣、神三寶的精微論述，以及針對不同生理階段的調攝法門。 --- 捲一：先天本源與形神閤一論 本捲收錄瞭探討生命本始與人體結構哲學的早期文獻。重點闡述瞭“先天一氣”如何化生為“後天之精氣”，以及道傢“性命雙修”的理論框架。其中包含瞭對《黃帝內經·素問》中“天年”、“生之大者”等概念的深入解讀，並引用瞭早期存世的帛書佚文片段，解析瞭古代對於“形”與“神”之間相互依存、相互轉化的認識。 核心章節： 1. 論精之物質基礎： 探究“腎藏精，主骨生髓”的生理學意義，並引述瞭魏晉時期方士對“煉精化氣”的早期實踐記錄，強調精是氣之母，是生命能量的儲備庫。 2. 神之主宰地位： 詳細論述“心為君主之官，神明齣焉”的理論。通過對《莊子·養生主》中“ ভোক্তা（寓言）”的解析，說明如何通過“心齋”、“坐忘”來保持神識的清明與寜靜，達到“與道同居”的境界。 3. 形神契閤的法門： 輯錄瞭唐代孫思邈《韆金方》中對儒傢“存養心性”與道傢“調和髒腑”相結閤的論述，強調情誌的穩定是形體健康的前提。 --- 捲二：導引吐納與動靜之功 本捲集中展示瞭古代通過形體運動和呼吸調控來疏導氣機、強健筋骨的具體方法。不同於後世武術的剛猛，此捲側重於“柔和緩妙”的內功心法。 核心章節： 1. 古代導引圖譜考證： 參照馬王堆齣土文物圖譜及早期醫籍記載，係統整理瞭上古至漢代常見的“熊經”、“鳥伸”、“轆轤轉”等導引動作的原始形態、練習要領及針對的經絡走嚮。重點解析瞭這些動作在“調和三焦”、“疏通水道”中的作用。 2. 吐納法的精微口訣： 輯錄瞭唐宋時期流行的“六字訣”及其變體（噓、嗬、呬、吹、嘻、呬），並詳細說明瞭配閤五髒相對應的發音方式和呼氣吸氣的節律要求。強調“意守丹田”與“隨息任自然”的辯證關係。 3. 動靜交替的實踐： 探討瞭如何將主動的導引（動功）與靜坐（靜功）有機結閤。引用瞭禪宗與道傢關於“動中求靜，靜中寓動”的論述，指導練習者在放鬆狀態下，體驗“氣浮於體錶”與“氣沉於中下”的轉換過程。 --- 捲三：時辰節律與四時順應 生命活動與自然界的運行息息相關，本捲深入探討瞭如何依據宇宙節律調整人體的生理機能，以達到“不以後天逆先天”的目的。 核心章節： 1. 二十四節氣養生綱要： 結閤《月令》，詳細剖析瞭春生、夏長、鞦收、鼕藏在人體髒腑上的對應關係。例如，春季如何通過“少酸多甘”來順應肝氣的生發，夏季如何避免“汗齣太多傷及心陽”等。 2. 晝夜作息的子午流注： 重現瞭古代對於“子午流注”理論的早期應用，指導人們如何在子時（夜半）深度入眠以養膽氣，在午時（日中）養心神，以及如何通過調整午休來鞏固氣血。 3. 避邪防病： 論述瞭不同季節容易入侵人體的外邪（風、寒、暑、濕、燥、火）的特性，以及在這些氣候變化中，應當側重於調和哪一類髒腑的元氣來進行抵禦。 --- 捲四：食養與本草藥理的結閤 本捲超越瞭單純的藥物學範疇，將食物視為具有特定能量屬性的“藥引”，探討瞭如何在日常飲食中實現長壽目標。 核心章節： 1. 五味歸經與髒腑調理： 細緻分析瞭酸、苦、甘、辛、鹹五味對人體氣血的具體影響，並結閤瞭五行相生相剋理論，指導如何通過食物配伍來平衡五髒功能。例如，如何用辛散之物助肺氣，用甘緩之物助脾土。 2. 藥食同源的古代醫案： 輯錄瞭宋代著名的“食療本草”片段，其中包含瞭針對消化不良、失眠多夢等常見病癥的藥膳食方，注重食材的藥性與烹飪方式的結閤。 3. 飲品的精微運用： 介紹瞭古代流行的“清飲”法，如鬆針水、菊花露、茯苓飲等，這些飲品旨在清心明目、祛除體內濕熱，而非滋補厚味。 --- 捲五：存神養性與情誌療法 此捲是全書中最具哲學深度的部分，強調瞭精神狀態對生理健康的決定性作用，是道傢“內丹”理論在養生層麵的通俗體現。 核心章節： 1. 七情緻病與化解： 詳細辨析瞭“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情過度對相應髒腑的損傷機製。例如，怒傷肝、思傷脾等。並提供瞭針對性的“默想”與“疏導”方法，如以“恕”化“怒”，以“淡泊”化“憂”。 2. 安神定誌的觀想法： 介紹瞭古代修行者在靜坐時，用於收攝散亂心神的觀想技巧。包括“觀光”、“觀照本性”等，旨在將注意力從外界的乾擾轉嚮內在的生命能量流轉。 3. 房中養生哲學： 依據早期道傢醫書對“禦神”的闡述，強調瞭房事節製並非禁欲，而是“以情養性”的藝術。重點在於通過精微的吐納和精神的溝通，達到“精不妄泄，神不外馳”的境界，從而“返老還童”。 --- 捲六：周期性調理與生命周期管理 本捲關注人從幼年到老年的不同階段，所需的個性化養生策略，體現瞭中醫的動態平衡觀。 核心章節： 1. 嬰童與少年的培元固本： 強調此階段應側重於“養陽氣”，避免寒涼之物過度戕伐其生發之機，重點是培養良好的起居習慣。 2. 中年的氣血平衡： 針對中年人易齣現的肝鬱、血瘀、脾虛等問題，提齣瞭“疏通氣機，兼顧滋養”的原則，並推薦瞭具有疏肝理氣功效的藥食方劑。 3. 老年期的“減法養生”： 提齣瞭“貴在減少耗損”的理念。主張飲食清淡，減少劇烈運動，並將重心放在“守住元氣，調和脾胃”上，以適應生理機能的自然衰退。 --- 編者按語： 本書所收錄的文獻，多為古代醫傢在長期實踐中總結齣的經驗之談，部分概念受限於時代背景，或含有樸素的哲學思辨，讀者應取其精華，以現代科學精神進行審視與實踐。全書旨在展現中國古代醫學在維護生命質量和探索人類潛能方麵的廣博與深邃。
作者簡介
目錄資訊
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有