Arnheim's Principles of Athletic Training pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:McGraw-Hill Humanities/Social Sciences/Languages

作者:William E. Prentice

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2008-01-18

价格:0

装帧:Hardcover

isbn号码:9780073523675

丛书系列:

图书标签:

• 运动训练
• 运动医学
• 康复
• 急救
• 损伤预防
• 解剖学
• 生理学
• 训练原理
• 评估
• 急救知识

运动训练学原理：现代实践与临床应用 作者： [虚构作者姓名 1]，[虚构作者姓名 2] 出版社： [虚构出版社名称] 出版年份： [虚构年份] --- 内容简介 《运动训练学原理：现代实践与临床应用》是一本全面、深入且高度实用的教科书，旨在为运动科学、运动生理学、运动训练、物理治疗以及运动医学领域的学生、从业者和研究人员提供一个坚实的理论基础和前沿的实践指导。本书超越了基础概念的罗列，专注于将运动科学的最尖端研究成果转化为可操作的临床和训练策略。 本书共分为五大部分，二十个章节，结构清晰，逻辑严谨，内容涵盖了从运动损伤的生物力学基础到复杂的康复方案设计，再到运动表现优化和长期健康管理的完整周期。 --- 第一部分：运动生理学与生物力学基础 (Foundations in Exercise Physiology and Biomechanics) 本部分奠定了理解人体在运动压力下如何运作的科学基石。 第一章：运动生物学的核心概念 详细阐述了细胞水平上的能量代谢过程（ATP生成、糖酵解、氧化磷酸化）在不同强度和持续时间运动中的动态变化。重点讨论了运动对心血管系统和呼吸系统的适应性重塑，包括最大摄氧量（VO2max）的决定因素、血流动力学响应的调控机制，以及运动过程中氧气输送效率的优化策略。 第二章：肌肉骨骼系统的结构与功能 深入解析了骨骼肌的微观结构，包括肌纤维类型（I型、IIa型、IIx型）的生理特性及其在不同运动任务中的募集模式。本章详细探讨了肌肉收缩的分子机制，特别是钙离子信号通路的作用。同时，对骨骼、软骨、肌腱和韧带的生物力学特性进行了详尽的描述，包括应力-应变关系和材料特性，为后续的损伤预防和负荷管理奠定基础。 第三章：运动中的神经控制与募集 本章着重于运动控制的神经生理学。内容涵盖了从中枢神经系统（大脑皮层、小脑、基底节）到外周神经系统的信号传递路径，以及运动单元（Motor Unit）的募集原理和大小原则的现代修正。引入了肌电图（EMG）在评估肌肉激活和运动协调性中的应用，特别关注了本体感觉输入在维持运动稳定性和反应性中的关键角色。 第四章：运动中的体液平衡与环境适应 探讨了运动导致的内分泌变化，包括生长激素、皮质醇、胰岛素和儿茶酚胺的急性与慢性反应。详细分析了脱水、热应激和高海拔对运动表现和生理稳态的影响，并提供了基于生理指标的预防性干预措施，如科学补液方案的制定和热适应训练的规范流程。 --- 第二部分：运动损伤的评估与诊断 (Assessment and Diagnosis of Sports Injuries) 本部分聚焦于临床实践中损伤的识别、量化和定性分析。 第五章：损伤的病理生理学分类 系统地分类了急性损伤（如扭伤、骨折）和慢性劳损（如应力性骨折、肌腱病变）的病理基础。详细解释了炎症反应的各个阶段（炎症期、增殖期、重塑期）及其在愈合过程中的时间轴，强调了过度炎症对组织修复的负面影响。 第六章：运动损伤的临床评估技术 提供了结构化的临床检查流程。内容包括：系统性的病史采集方法（如使用功能性描述而非简单的疼痛报告）、疼痛的量化工具（VAS, NPRS）以及客观体格检查的技术。重点介绍了特定关节和区域（如肩袖、膝关节韧带、腰椎）的特殊测试的敏感性和特异性分析。 第七章：先进的影像学与生物力学诊断 本章探讨了辅助诊断工具的应用。除了标准的X光和MRI，还深入讨论了超声波（Ultrasound）在实时评估软组织病变（如肌腱撕裂、滑囊炎）中的价值，以及运动捕捉系统（Motion Capture）在生物力学功能障碍诊断中的前沿应用。强调了如何将影像学结果与临床发现进行整合分析。 --- 第三部分：损伤的康复与再训练 (Rehabilitation and Retraining Strategies) 这是本书的核心实践部分，详细阐述了从急性期到完全恢复的循序渐进的康复路径。 第八章：急性期管理与早期干预 遵循现代运动医学指南，阐述了急性损伤（如关节扭伤）管理中从传统RICE到更具动态性的PEACE & LOVE原则的转变。强调了早期、温和的负荷（Gentle Loading）在促进组织愈合和防止关节僵硬中的作用，并详细指导了疼痛控制和肿胀管理的最佳实践。 第九章：组织特异性康复技术 针对不同组织类型的康复策略进行区分。 肌腱康复： 重点介绍了离心训练、等长收缩和冲击负荷（如跳跃训练）在肌腱病变中的应用剂量与频率。 韧带康复： 探讨了韧带损伤后恢复其生物力学刚性和本体感觉功能的策略，特别关注了前交叉韧带重建术后的分阶段负荷递增。 软骨与椎间盘管理： 讨论了如何在关节承载能力范围内，通过运动来刺激软骨细胞代谢和改善椎间盘水合状态。 第十章：功能性恢复与运动模式再教育 本章专注于从孤立性肌肉训练过渡到复杂的运动模式。引入了基于任务的训练（Task-Oriented Training）理念，使用平衡板、不稳定表面和复杂的动力学练习来重建运动链的稳定性和效率。讨论了神经肌肉控制的再训练方法，如镜像疗法和反馈控制练习。 第十一章：运动表现的恢复与重返赛场评估 制定了科学的重返运动（Return to Play, RTP）标准。这不仅基于症状消失，更依赖于客观的功能性测试（如单腿跳跃测试、专项敏捷性测试）。强调了心理准备在最终回归阶段的重要性，并提供了评估运动员心理准备程度的工具。 --- 第四部分：预防与长期健康管理 (Injury Prevention and Long-Term Health) 本部分将视角从治疗转向主动的、基于风险的预防体系构建。 第十二章：风险因素识别与生物力学筛查 构建了多因素风险评估模型，包括内在因素（如柔韧性、力量不平衡、疲劳）和外在因素（如训练负荷、装备）。详细介绍了运动表现评估工具（如Y-Balance Test, 垂直跳跃测试）如何用于识别个体功能缺陷，并将其转化为具体的预防性训练处方。 第十三章：训练负荷的精确管理 (Load Management) 基于内在/外在负荷比率（Acute:Chronic Workload Ratio, ACWR）理论，指导教练和体能训练师如何量化和监控训练负荷，以最大限度地减少过度训练和疲劳相关的损伤。提供了关于监控主观疲劳感知（Rating of Perceived Exertion, RPE）和客观生理指标（如静息心率变异性, HRV）的实用指南。 第十四章：专项运动的预防性训练 针对不同运动类型的常见损伤模式，设计了特定的预防方案。例如，针对长跑运动员的下肢冲击吸收训练，针对投掷运动员的肩关节动态稳定肌群强化，以及针对体操运动员的腕关节承重能力培养。 --- 第五部分：运动训练的跨学科前沿 (Interdisciplinary Frontiers in Athletic Training) 本书最后部分探讨了当前运动医学领域正在融合和发展的交叉学科技术。 第十五章：营养学在康复与表现中的整合 阐述了宏量营养素（蛋白质、碳水化合物）在组织修复和能量储备重建中的精确需求。重点关注了微量营养素（如维生素D、Omega-3脂肪酸）在炎症调节和骨骼健康中的作用，以及营养干预在加速康复过程中的潜力。 第十六章：运动心理学与疼痛管理 深入分析了疼痛的神经生物学模型，探讨了如何将运动训练与认知行为策略相结合，以管理慢性疼痛和运动恐惧（Kinesiophobia）。强调了安慰剂效应的机制，以及如何通过积极的自我效能感提升来促进康复依从性。 第十七章：辅助技术与康复工程 介绍了新兴的辅助技术，如：使用可穿戴传感器进行运动生物力学分析、低强度激光疗法（LLLT）和高强度聚焦超声（HIFU）在组织修复中的应用。并讨论了运动矫形器和定制鞋垫的设计原理及其对生物力学负荷分配的影响。 第十八章：特殊人群的运动训练考量 关注了老年运动员（Sarcopenia管理）、青少年运动员（生长板保护）和女性运动员（能量缺乏综合征/RED-S）在训练和康复中需要特别注意的生理和发育差异。 --- 结论 《运动训练学原理：现代实践与临床应用》力求成为一本连接基础科学与高级临床决策的桥梁。本书强调基于证据的实践（Evidence-Based Practice, EBP）的重要性，鼓励读者批判性地评估新的研究，并将最有效、最安全的策略融入到其日常的训练、评估和康复工作中，最终目标是最大化运动员的安全、健康和运动表现潜力。 --- 关键词： 运动生理学、生物力学、损伤评估、功能性康复、训练负荷管理、运动表现优化、基于证据的实践、肌腱病变、神经肌肉控制。

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