具体描述
《女人30+》内容为：“不要害怕孤单，不要为了结婚而降低标准”
“了解婚姻的真相”
“女性个人发展的三个进程”
“享受感官之乐”
由资深心理学家金韵蓉为步入30岁的女人量身撰写的《女人30+》，是作者以众多网友在其BLOG上提供的亲身故事为基础，对30+女性在爱情、婚姻、孩子、职业生涯规划和身心灵修养五个方面给出的建议与关怀。
清醒又不失乐观的文字，读来温暖、睿智，犹如一盆暖人的炭火，为面临结婚、生子、工作变动、生理变化的种种人生问题时常处于迷茫冰川的30+女人，带来温柔的指引和鼓励，更告诉我们，正向的价值观和积极的生活信念，会支撑我们的心灵无论遭遇诱惑、困顿，还是打击，都能够走向更坚强、更智慧、更美丽的自我。
作者简介
金韵蓉，国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表，主任讲师，终身成就会员。资深心理学家。《时尚Cosmo》杂志专栏作家。北京大学光华管理学院EMBA《女性领导人心理学》课程讲师。《美丽俏佳人》时尚生活专家。
目录信息
读后感
不经历风雨，哪里见彩虹，我相信，这是一个历经风霜之后，睿智成熟的美丽女子的心灵感悟。作者金韵蓉的三十岁月是她人生中最大变化，最多彷惶的十年。三十而上的爱情婚姻生活和专业的积累和感悟终于融汇成了这本书，书里，她的爱情让人宽厚，她的婚姻让人平和，她的人生温润动...
评分喜欢金老师的平和的语言，把面对的问题一层层拨开，揉碎了，说清楚；其实道理大家都明白，只是知其然不知其所以然；金老师简单的举例，联系生活就说得很清楚了。 有时转念一想，其实工作中也是这样，有时候的确需要推倒重来!
评分这是一本很平实的书，没有什么华彩的乐章。从剩女到夫妻相处，七年之痒，然后是怀孕，子女教育再到职场第二春，作者如流水帐一般细数了30岁女人的历程。 这大多数的步骤我都未曾经历，作者的苦口婆心难免有点说教的感觉。有些文字是需要心境来体会的，如同我最为推崇的杨澜...
评分女人30 ： 婚姻关系的日益脆弱，确实是讲究自我的现代人不得不正视的问题 以为30 女人已经是心智和生理都步入成熟的年岁，不需要旁人再耳提面命的告诉该或不该，面对有如此困惑的你，提出一些自我检测的建议： ：1、我打算让这段婚外情取代现有婚姻？ 2、如果我由此...
评分30岁虽然还早，但是终究就会到来的，早点让自己心知成熟，早点用正确的心态去做有限人生里对的事情。心态对了，人就会做出对的选择，走对的路。
用户评价
读完《女人30+》，我最大的感受是，这本书真的非常“接地气”。它没有那些空泛的理论，也没有那些遥不可及的成功学。而是深入到30岁女性日常生活的每一个细微之处。作者似乎是一个极其敏锐的观察者，她能捕捉到我们内心最深处的那些不确定和渴望。比如，关于“年龄焦虑”的章节，她并没有回避，而是直面它，并提供了一些非常实用的应对策略。她提出的“重新定义成功”，让我开始反思自己过去对成功的狭隘认知，原来真正的成功，是内心充实和与自己和解。书中还探讨了“社交倦怠”这个话题，对于我这种原本就不太擅长社交的人来说，这本书简直是及时雨。它告诉我，不必强迫自己融入不适合的圈子，学会拒绝，学会独处，也同样是一种力量。我特别欣赏作者在谈论个人成长时，没有将焦点完全放在“变得更好”上，而是强调“成为自己”。这种转变，让我觉得轻松了很多。不再是为了迎合别人，而是为了让自己更舒服，更自在。书中的一些小故事，比如关于如何平衡工作和生活，如何处理与父母的关系，甚至是如何管理自己的情绪，都写得特别细腻，让我忍不住对照自己的生活，去思考和学习。
评分《女人30+》是一本能够引发深刻思考的书，它让我不仅仅停留在表面的阅读，而是开始审视自己的人生轨迹。《女人30+》以一种非常平和却又极具说服力的方式，为30岁女性描绘了一幅全新的人生图景。作者并没有回避这个年龄段所带来的各种压力，比如职业发展、情感归属，甚至是身体的微妙变化，但她却能以一种旁观者清的智慧，引导读者去理解和接纳这些变化。我印象最深刻的是书中关于“重新定义幸福”的部分，它让我意识到，很多时候我们对幸福的追求，是被外界信息所绑架的，而真正的幸福，是源于内心的满足和对生活的热爱。书中的案例也非常具有代表性，那些普通女性在30岁这个阶段所经历的挣扎和蜕变，让我感到无比的亲切和共鸣。它让我明白，我不是一个人在战斗，还有无数的姐妹们，也在经历着相似的旅程，并且正在以自己的方式，活出精彩。
评分这本书最让我印象深刻的是它的“人文关怀”。作者并没有将30岁女性视为一个需要被“拯救”的群体，而是将她们视为一群充满活力、潜力无限的个体。《女人30+》以一种极其细腻且充满尊重的态度，去探讨了这个年龄段女性所面临的挑战，以及她们如何在这个过程中找到自我，实现价值。我特别喜欢书中关于“家庭与事业平衡”的讨论，它没有提供一个万能的公式，而是鼓励女性去寻找最适合自己的解决方案，去勇敢地表达自己的需求，去与伴侣和家人共同承担责任。这种“赋权”的理念，让我觉得非常有力量。书中的一些关于“情感智慧”的分享，也让我开始重新思考自己在亲密关系中的角色，如何去更好地沟通，如何去经营一段健康持久的感情。它让我明白，真正的爱情，是两个人共同成长，互相成就。这本书也鼓励女性在这个阶段去追求自己的梦想，无论大小。它告诉我，永远不要低估自己，永远不要放弃对生活的热情。
评分这是一本真正能够“滋养”心灵的书。《女人30+》以一种极其温和且充满智慧的方式，为30岁女性提供了一份心灵的慰藉和前行的指引。作者并没有试图提供所谓的“标准答案”，而是鼓励女性去探索属于自己的道路，去发掘自己内心深处的渴望。我特别欣赏书中关于“内在力量”的阐述，它让我意识到，很多时候，我们需要的不是外界的认可，而是源于内心的自信和坚定。书中的案例也非常真实，那些女性在30岁这个阶段所经历的困惑和成长，让我感到无比的亲切和共鸣。它让我明白，无论遇到什么样的挑战，我们都有能力去克服，并且在克服的过程中，变得更加强大。这本书也鼓励女性在这个阶段继续追求自己的梦想，无论之前是否经历过挫折。它让我相信，永远不要放弃对生活的热爱和对未来的憧憬。
评分这是一本让我忍不住反复翻阅的书。作者的文字极具穿透力，仿佛能直接触碰到我内心深处最柔软的地方。《女人30+》不仅仅是一本关于年龄的书，更是一本关于生命、关于成长、关于女性力量的书。书中关于“情绪管理”的部分，给了我很大的帮助。我一直以为自己是个情绪稳定的人，但读完之后才发现，很多时候我只是压抑了负面情绪，并没有真正去处理它们。作者提出的“情绪接纳”和“积极应对”的方法，让我开始学习如何与自己的情绪和平共处，如何从负面情绪中找到积极的意义。我尤其喜欢书中关于“人际关系”的讨论，特别是如何识别并远离那些消耗你能量的人，以及如何与真正支持你、鼓励你的人建立更深厚的连接。这些都是非常现实且重要的课题。它让我意识到，一个人的成熟，很大程度上体现在她能否建立健康的人际关系。这本书也鼓励女性在这个阶段继续追求自己的梦想，无论之前是否经历过失败。它告诉我，永远不要放弃对生活的热爱和对未来的憧憬。
评分很少有一本书能让我觉得如此“懂我”。《女人30+》的作者，简直就是我的“灵魂伴侣”。她用最真诚的语言，剖析了30岁女性所面临的普遍困境，但又给出了充满力量和希望的解决方案。我特别认同她关于“女性的价值不应被年龄和婚姻定义”的观点。在这个社会，我们常常被灌输各种关于女性的条条框框，但这本书，却像一股清流，鼓励我们打破这些束缚，活出属于自己的精彩。书中关于“个人成长”的章节，让我开始重新审视自己的职业生涯，不再被动地等待机会，而是主动去创造和把握。她提出的“终身学习”的概念，也让我意识到，保持年轻的心态，永远去探索未知，才是对抗岁月最好的方式。书中的一些关于“自我关怀”的建议，也让我开始更加关注自己的身心健康，不再牺牲自己的需求去满足别人。这是一种非常重要的觉醒。这本书不仅仅是提供信息，更是一种心灵的疗愈，它让我相信，30岁，是一个女人最美好的年纪，因为我们拥有了更多的智慧、更深的理解，以及更坚定的力量。
评分这本书给我的震撼，是那种温和而持久的。30岁，我曾以为是生命的“滑坡期”，是青春远去，魅力不再的开始。然而，《女人30+》却像一盏灯，照亮了这条道路上隐藏的风景。作者以一种非常成熟和睿智的视角，将30岁视为一个全新的起点，一个重新认识自己、重塑自我的黄金时期。她没有回避这个年龄段所带来的压力和挑战，而是以一种平和且富有力量的方式，引导读者去拥抱它们，甚至从中汲取养分。我喜欢书中对于“内在美”的探讨，它不仅仅是外貌上的，更是指一种由内而外的气质，一种对生活的热爱，一种经历过世事后的从容。作者分享的关于如何在这个年纪依然保持好奇心和学习能力，如何去培养新的爱好，如何去拓展自己的认知边界，这些都给了我极大的启发。我不再惧怕时间的流逝，反而开始期待着与岁月同行，与自己共舞。这本书就像一个精心制作的指南，它告诉我，30岁不是终点，而是另一段精彩旅程的开始，而这段旅程，将由我们自己来书写。
评分这本书就像一个温暖的拥抱，又像一位睿智的朋友。30岁，这个数字对我来说，曾经是焦虑的代名词，是社会赋予的各种期待和未竟事业的叠加。然而，自从翻开《女人30+》，我仿佛找到了一个心灵的港湾。作者并没有贩卖焦虑，也没有简单地提供“鸡汤”。她以一种极其细腻和共情的笔触，描绘了30岁女性所面临的真实困境：事业上的瓶颈，情感上的迷茫，身体上的变化，以及面对家庭与自我之间平衡的挣扎。书中那些充满智慧的洞见，不是高高在上的说教，而是娓娓道来的分享，仿佛作者本人就是那个正在经历一切，然后将经验沉淀下来的姐妹。我尤其喜欢其中关于“内耗”的讨论，那种将注意力从外部评价拉回到内在感受的过程，是如此的治愈。它让我意识到，很多时候，我们内心的不安并非源于客观事实，而是源于我们对这些事实的解读和放大。书中的案例也异常真实，那些职场上的挫折，婚姻中的挑战，以及如何在这个阶段重新找回自己的热情和目标，都 resonates deeply with me。它不仅仅是一本书，更像是一份陪伴，一份理解，在人生的这个重要转折点，给予我继续前行的勇气和方向。我能感受到作者在字里行间投注的心血，她对女性群体的深刻洞察，以及她希望女性能够活出自己精彩人生的美好愿望。
评分《女人30+》这本书，给我带来的最大的改变，是让我对“三十而立”有了全新的理解。它不仅仅是事业上的成功，更是一种内心的成熟和独立。《女人30+》以一种极其细腻且充满人文关怀的笔触，探讨了30岁女性所面临的各种挑战，并提供了充满智慧和力量的解决方案。我尤其喜欢书中关于“自我成长”的章节，它让我开始反思自己的职业规划，不再被动地等待机会，而是主动去创造和把握。她提出的“终身学习”的概念，也让我意识到，保持年轻的心态，永远去探索未知，才是对抗岁月最好的方式。书中的一些关于“情绪管理”的建议，也让我开始学习如何与自己的情绪和平共处，如何从负面情绪中找到积极的意义。这是一种非常重要的生活技能。这本书给我最大的感受是，30岁，是一个女性开始真正理解自己、爱自己的年纪，也是一段充满无限可能的崭新旅程的起点，而这本书，就是我踏上这段旅程最好的向导。
评分这本书最打动我的，是它所传递的那种“不完美也很美”的理念。《女人30+》并没有贩卖“成功学”的焦虑，而是鼓励女性去拥抱自己的不完美，去接纳自己的成长过程。《女人30+》以一种极其细腻且富有共情的笔触，描绘了30岁女性的生活图景。作者并没有将这个年龄段的女性刻画成需要被拯救的形象，而是将她们视为一群充满韧性、智慧和勇气的个体。我尤其喜欢书中关于“身体的接纳”的讨论，它让我开始抛弃对身体的严苛要求，转而欣赏身体所带来的各种可能性，以及它所经历的每一次变化。这是一种非常重要的自我接纳。书中关于“社交边界”的建议，也给了我很大的启发。它让我意识到，学会拒绝，学会说“不”，也是一种自我保护和自我尊重。我不再为了迎合别人而勉强自己，而是开始更关注自己内心的感受。这本书给我最大的感受是，30岁，是一个女性开始真正理解自己、爱自己的年纪，也是一段充满无限可能的崭新旅程的起点。
评分很真诚，很温心。
评分读了挺失望的。嗯，也许还是读她的芳疗书更好。
评分实用型心灵鸡汤。
评分一个过来人，告诉你一些经过的智慧，会让你少走很多的弯路、消除很多迷茫、避免很多错误。
评分内容不多，到处都是砍儿，谁都得这么过
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