《肾病的中医调补》内容简介:常见的肾脏疾病主要有急性肾小球肾炎、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、IgA肾病、急性肾衰竭、慢性肾衰竭(主要是因为肾小球受到损伤出现。肾小球滤过功能异常发生的疾病);急性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎(主要是泌尿系统的感染出现损伤而出现的疾病)。另外,还有一些疾病也可以引起肾病,如高血压引起的高血压肾损害、糖尿病引起的肾病、狼疮性肾损害,紫癜性肾炎、乙肝相关性肾炎等,这些都是由于相关基础疾病引起的肾脏损害。《肾病的中医调补》介绍肾病的饮食调补、肾病的中医调补、肾病的起居调补、肾病的运动调补。
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我一直以来都有点肾虚的症状,比如容易疲劳、腰膝酸软,虽然不严重,但总感觉不太舒服。听朋友说中医调理效果不错,就想着找一本相关方面的书来看看。这本书的内容让我眼前一亮,它不仅仅是告诉你“吃什么补肾”,而是从一个更宏观的角度,讲解了中医对于“肾”的理解,以及肾脏在人体健康中的重要作用。书中详细分析了各种导致肾虚的原因,并且针对不同的情况给出了相应的调理建议。我印象比较深刻的是,它强调了“治未病”的理念,教我如何通过日常的生活习惯来预防和改善肾虚。书中的食疗方子都很接地气,食材也都很常见,我尝试着做了几道,感觉身体确实有在慢慢改善。另外,关于运动和穴位按摩的部分也非常实用,我平时会按照书中的指导做一些简单的运动和按摩,感觉身体的活力确实有所提升。这本书就像一位温和的良师益友,用清晰易懂的语言,一步步引导我认识自己的身体,并教会我如何科学地进行调养。它让我觉得,养生并不是一件复杂的事情,关键在于找到适合自己的方法,并持之以恒地去实践。
评分平时我就是一个特别注重养生保健的人,对各种中医养生的知识都比较感兴趣,也读过不少相关的书籍。这次看到这本《肾病的中医调补》,就觉得内容肯定会比较深入,而且实用性应该很强。读了之后,果然没有让我失望。这本书的优点在于,它不仅仅停留在理论层面,而是将中医理论与实际生活相结合,给出了很多具体可行的方法。比如,它会详细介绍如何通过日常的饮食来滋养肾脏,并列举了许多简单易行的食谱,这些食谱的食材也很容易获得,非常适合普通家庭。书中还提到了许多关于生活起居的建议,比如如何合理安排作息时间,如何进行适当的运动,这些都对保护肾脏非常有帮助。我尤其喜欢书中关于情志调养的部分,它强调了保持积极乐观的心态对身体健康的重要性,并且提供了一些疏导情绪的方法。这一点我觉得非常重要,因为很多人在追求身体健康的同时,往往忽略了心理健康。总的来说,这本书的内容非常全面,既有理论深度,又有实践指导,让我对中医调养有了更系统、更深刻的认识。
评分我最近工作压力特别大,经常加班熬夜,感觉身体一天不如一天,腰酸背痛不说,精神也总是提不起劲。身边有个同事,也是差不多情况,但他最近气色好了很多,问了才知道他正在看一本关于肾调养的书,说效果很好。我当时就来了兴趣,也赶紧买来这本书,希望也能找到改善身体的方法。这本书确实给了我不少惊喜,它不仅仅是讲一些单一的调理方法,而是从“治未病”的角度出发,告诉你如何通过日常饮食、起居、情志的调整来达到身体的平衡。比如,书中详细讲了不同季节、不同节气对身体的影响,以及相应的调养重点,这点我之前从来没注意到过。我还学会了怎么通过观察自己的舌苔、面色来判断身体的大致状况,虽然不是专业的,但心里有个大概的谱,也知道哪些地方需要多注意。最让我受益的是,它强调了情绪对身体的影响,比如长期压力大、焦虑会导致肾气受损,这一点我深有体会。书中提供了一些舒缓情绪、疏导压力的建议,我尝试着去做,发现确实有帮助。虽然我还没完全摆脱亚健康的状态,但感觉身体确实在慢慢好转,至少不像之前那么疲惫了。这本书让我觉得,调理身体不是一蹴而就的事情,需要耐心和方法,这本书就提供了很好的方法论。
评分我一直对中医养生很感兴趣,尤其是一些关于身体内在调理的书籍。这本《肾病的中医调补》虽然书名听起来比较专业,但我发现它写得非常通俗易懂,而且内容非常丰富。它从人体肾脏在中医理论中的核心作用出发,详细阐述了肾虚的各种表现,以及如何通过中医的整体观来进行调理。书中不仅仅局限于介绍药物,更重要的是强调了食疗、运动、穴位按摩等多种辅助疗法。我特别喜欢书中关于饮食的部分,它详细列举了哪些食物具有补肾益气的功效,哪些食物应该适量食用,甚至还给出了一些简单易学的食谱,这对于我这种平时喜欢在家自己做饭的人来说,简直是太实用了。我按照书中的建议,尝试了几道食谱,感觉身体的确有了些积极的变化,精力比以前充沛了不少。此外,书中关于穴位按摩的介绍也让我印象深刻,它详细地标注了每个穴位的位置和按摩方法,并且解释了按摩这些穴位的好处。我平时工作久坐,经常感觉腰部不适,按照书中的方法按摩了一段时间,感觉疼痛明显缓解了。这本书让我觉得,中医调养并非遥不可及,而是可以融入日常生活中的一种健康习惯。
评分这本书我之前听朋友推荐过,她家老人有肾虚的毛病,用了之后效果不错,所以我也特意找来看看。虽然我自己目前身体还算硬朗,但毕竟年纪大了,平时也比较注重养生保健,总觉得未雨绸缪总比病急乱投医要好。这本书从很基础的概念讲起,比如中医里“肾”的含义,它不仅仅是我们通常理解的那个器官,更涉及到身体的水液代谢、生殖、骨骼健康等等。我以前对中医的理解比较模糊,总觉得是些玄乎的东西,但这本书用很通俗易懂的语言,结合生活中的实际例子,把这些理论解释得明明白白。比如,它会讲到哪些食物对肾有益,哪些需要避免,日常生活中怎么做可以保护肾脏,比如泡脚、穴位按摩等等,这些都是很实用的方法,我平时也会多留心。书中还提到了很多关于不同体质的人应该如何进行调理,这让我觉得很贴心,因为每个人的身体状况都不一样,不能一概而论。而且,它不像有些养生书籍那样,上来就讲一些高深莫测的药方,而是从日常生活的方方面面入手,更容易坚持。总的来说,这本书给了我很多关于如何从整体上改善身体机能的启发,让我对中医调养有了更深刻的认识。
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