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出版者:北京邮电大学出版社

作者:[英] 塞缪尔·斯迈尔斯

出品人:

页数:161

译者:兰捷

出版时间:2009-10

价格:26.00元

装帧:

isbn号码:9787563520084

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 自信
• 社交
• 经营管理
• 智慧
• 商业经营
• 自我成长
• 自我救赎
• 心理学
• 个人发展
• 情绪管理
• 积极心理学
• 人生哲理
• 心灵鸡汤
• 自助
• 励志

《星辰引航：在迷雾中寻觅自我之光》 我们每个人，都曾是仰望星空的孩子。那些闪烁的星辰，承载着童年的梦想，也映照着未知宇宙的浩瀚。然而，随着年龄的增长，生活的潮汐将我们卷入现实的漩涡，那些曾经清澈的目光，也渐渐被迷雾所遮蔽。工作、家庭、社会角色的层层叠加，让我们在不经意间，与那个曾经渴望自由、探索未知、闪耀独特的自己渐行渐远。我们习惯了扮演被赋予的角色，适应了外界的期待，甚至开始相信，这便是生活的全部意义。 《星辰引航：在迷雾中寻觅自我之光》并非一本教你如何“成为”某个特定模样的指南，它更像是一场邀请，邀请你重拾那颗失落已久的、敢于探索与质疑的内心。这本书，旨在唤醒你内心深处潜藏的力量，引导你穿越生活中的重重迷雾，重新点亮那片属于自己的星辰。它不承诺奇迹般的转变，却坚信，真正的改变，源于对自身更深层次的理解和接纳。 第一篇：拨开云雾，看见真实的世界 在快节奏的现代社会，我们常常活在别人投射的光影里。他人的评价、社会的标准、媒体的引导，如同无形的枷锁，限制着我们的视野，塑造着我们的认知。我们被教导着“应该”成为什么样的人，却很少有人问过，“我”真正渴望成为什么样的人。 本书的第一篇，将带领你进行一次深入的自我审视。我们将一起探索那些根深蒂固的信念，它们是如何在潜移默化中影响着你的决策和行为。你是否曾因为害怕失败而不敢尝试？是否曾因为担心他人眼光而压抑真实的情感？是否曾因为追求某种“成功”而忽略了内心的声音？ 我们将通过一系列引导性的思考练习、富有启发性的案例分析，帮助你识别那些阻碍你前进的“内心噪音”。这不是为了让你沉溺于过去或自我责备，而是为了让你更加清晰地看见，是什么样的力量在塑造着你的当下。就像一位经验丰富的航海家，首先需要了解海图的每一个细节、每一处暗礁，才能制定出安全而有效的航线。 我们会探讨“认知偏差”的力量，理解为什么我们的大脑会倾向于某些固有的思维模式。例如，确认偏差会让我们更容易接受支持自己现有观点的信息，而忽略那些挑战性的声音；锚定效应则会让我们过分依赖最初获得的信息，影响后续的判断。认识到这些普遍存在的认知陷阱，是迈出清晰思考的第一步。 同时，本书也会深入剖析“社会化”对个体的影响。我们是如何在家庭、学校、职场中被逐步塑造，学会遵守规则，融入群体，而在这个过程中，又可能牺牲了多少个性的闪光点？理解社会角色的演变，有助于我们区分哪些是外在的期待，哪些是内在的需求。 本篇的重点在于，鼓励你以一种更开放、更少评判的心态去审视自己和周遭的世界。不再被动地接受信息，而是主动地去质疑、去探索、去辨别。就像在黑暗中点亮一盏灯，你开始能够看清脚下的路，也逐渐看清楚了远方的风景。 第二篇：倾听心语，找回内在的声音 迷雾散去，接下来便是倾听。在喧嚣的世界中，我们的内心常常被各种声音淹没：工作的压力、生活的琐碎、他人的期望，甚至是对未来的焦虑。久而久之，我们变得越来越“听不见”自己内心的声音，那个最真实、最根本的渴望。 本书的第二篇，将引导你进行一场深入的内心对话。我们将学习如何区分“外在噪音”与“内在低语”，如何辨别那些真正源自你内心深处的渴望，而非被社会和他人所灌输的需求。 我们会探讨“情绪的智慧”。情绪并非洪水猛兽，它们是我们内心需求的信号。愤怒可能指向边界被侵犯，悲伤可能意味着失去，喜悦可能象征着价值的实现。学会理解和接纳自己的情绪，不加评判地去感受它们，是与内心建立连接的关键。我们将提供一些实用的情绪管理技巧，让你能够更好地理解情绪背后的语言，而非被情绪所裹挟。 情感的连接，也体现在与他人关系的建立上。书中会探讨“同理心”的力量，理解他人的感受，建立真诚的连接，这不仅能改善人际关系，更能帮助我们从他人的视角反思自我，发现新的可能性。同时，我们也强调“自我边界”的重要性。清晰的边界，是保护内心能量、维护个人空间的关键，它让你能够在给予与索取之间找到平衡，不至于过度消耗自己。 此外，我们将聚焦于“个人价值与使命感”。很多人在生活中感到迷茫，是因为他们不清楚自己真正重视什么，也不明白自己存在的意义。本书将通过一系列练习，帮助你发掘那些让你感到充满活力和意义的活动、经历和价值观。这并非要求你立即找到一个宏大的“使命”，而是从日常的点滴中，去发掘那些让你感到“活着的”瞬间。 本篇的最终目标，是让你重新拾起与自己对话的能力。这是一种持续的、耐心的过程，就像修复一段久未联系的友谊，需要时间和真诚的投入。当你能够平静地倾听内心的声音，你就会发现，那里藏着无数关于你真正想要什么、能够做什么的宝贵线索。 第三篇：点亮星辰，照亮前行的路 当你看清了自己，听见了内心，下一步便是行动。第三篇，将聚焦于如何将这份内在的清晰，转化为具象化的行动，从而点亮属于你自己的星辰。 这不是关于如何“制定计划”，而是关于如何“活出计划”。我们将探讨“目标设定的艺术”，强调设定那些与你内心价值观相符、且能够激发你内在动力的目标。我们会区分“表面目标”与“深层目标”，以及如何通过设定小而可行的步骤，逐步靠近那些看似遥远的愿景。 “延迟满足”的能力，是实现长期目标的关键。本书将探讨培养这种能力的方法，帮助你抵御即时诱惑，专注于长远价值的实现。这需要毅力，也需要策略。我们将分享一些关于“习惯养成”的科学原理，以及如何利用“承诺”和“奖励”机制，来巩固积极的行为。 “创造力”是每个人都拥有的宝贵财富。我们将鼓励你去拥抱不确定性，去尝试新的事物，去允许自己犯错。创造力并非只属于艺术家或发明家，它体现在解决问题的每一个瞬间，体现在生活的每一个角落。本书将提供一些激发创造力的方法，帮助你打开思维的边界，发现解决问题的全新视角。 “韧性”是面对挑战时，我们最重要的品质。生活总会充满起伏，挫折和失败在所难免。本书将探讨如何培养心理韧性，如何在逆境中保持积极的心态，从中学习，并重新站起来。我们将学习“复盘”的重要性，从每一次经历中提取经验教训，不断调整方向，而非被失败所击垮。 最后，本书将强调“持续成长”的态度。自我发现和个人成长，是一个永无止境的旅程。它需要持续的学习，持续的探索，持续的实践。你不再是那个被动等待被“拯救”的人，而是那个愿意为自己的成长负责，并主动创造属于自己精彩人生的人。 《星辰引航：在迷雾中寻觅自我之光》，它是一本陪伴之书，在你感到迷茫时，为你提供一面镜子；在你感到疲惫时，为你注入一丝力量；在你感到孤独时，为你点亮一盏灯。它鼓励你相信，你内在的力量，远比你想象的更加强大。你无需成为任何人，只需努力成为更真实、更完整、更闪耀的自己。你的生命，就是你最值得探索的宇宙，而你，就是那片星辰中最独特的光芒。

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这本书对我最大的触动，或许在于它对“独特性”的坚持。我们生活在一个巨大的同质化浪潮中，社交媒体无时无刻不在告诉我们“别人在做什么”，以及我们应该“成为什么样的人”。我读了很多关于如何融入群体、如何提高效率、如何学习他人的成功经验的书籍。但这些书最终都让我觉得自己像一个被塑形的木偶，不断地打磨自己的棱角去适应模具。然而，这本书却像是一股清流，它鼓励的不是你如何更好地“适应世界”，而是如何更清晰、更坚定地“存在于世界”。它没有回避人生的孤独感，反而拥抱了它，认为这种独处恰恰是发现自我独特价值的最佳温床。书中关于“内在声音”的描述尤其打动我，那个声音往往在喧嚣中被淹没，但它却是我们最诚实的向导。作者提醒我们，要像守护珍宝一样去倾听和培养这个声音，即便它听起来多么不合时宜或不符合主流期待。这本书读完后，我感觉自己仿佛在浓雾中找到了一面镜子，镜子里的我，轮廓清晰，且终于可以坦然接受自己的形状，不再试图用别人的框架来度量自己。

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这本书给我的震撼在于它对“责任”的重新定义。过去我总认为“责任”是个沉重的负担，是外界强加给我的义务，是牺牲我个人快乐的代名词。读完这书，我才明白，真正的“自我救赎”恰恰意味着对自身选择的绝对负责，这是一种解放而非束缚。作者用非常精炼的笔法，描述了如何从“受害者心态”的舒适区中挣脱出来。我尤其欣赏它强调的“微小行动的力量”。它并没有鼓吹一下子辞职、搬家或者与所有让你不快的人断绝关系这种剧烈的、不切实际的改变。相反，它关注的是你今天早上选择如何回应第一封邮件、如何用你自己的声音说出“不”的那个瞬间。这些看似微不足道的“小胜利”，才是重建个人边界和自尊的基石。书中的某些章节，读起来就像是在进行一场深刻的自我访谈，作者提出了尖锐的问题，但又留足了让你自己去填补答案的空间。这是一种非常高明的引导，它迫使读者停止向外寻找答案的习惯，转而向内挖掘真正的动力源泉。

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这本书简直是本迷雾中的指南针！我最近感觉自己像是在一个没有尽头的迷宫里打转，尤其是在职业发展和人际关系上，总觉得自己被困住了，找不到出路。我原本以为需要一个外部的“大人物”来点拨迷津，或者期待某种奇迹发生。这本书却以一种非常接地气的方式，把我拉回了现实，让我意识到很多时候，我们都在等待一个英雄，却忘了自己就是那个可以拿起剑的人。它没有提供那种“一夜暴富”或“瞬间开挂”的虚假承诺，而是深入剖析了我们如何一步步将自我价值拱手相让给外界的评价体系。我特别喜欢它探讨“内在小孩”的部分，那个曾经受伤、渴望被肯定的部分，这本书就像是在轻柔地抚慰那个伤口，同时又坚定地告诉我，疗愈的力量源自我自身。读完后，我开始重新审视那些让我夜不能寐的决策，不再是去责怪环境或他人，而是清晰地看到，在那些瞬间，我选择了退缩而非迎难而上。那种从被动接受到主动掌控的转变，真的让人感觉浑身充满了力量。这不仅仅是心理学的理论堆砌，更像是作者亲身经历后的真诚分享，带着一种历经沧桑后的通透感。

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坦白说，刚开始翻开这本书时，我有点抗拒，感觉书名听起来有点过于“鸡汤”，生怕里面充斥着空洞的口号和不切实际的励志段子。毕竟，在如今这个信息爆炸的时代，太多宣扬“你就是最棒的”的书籍，读完之后第二天依旧我行我素，毫无改变。然而，这本书的叙事风格出乎意料地冷静和客观。它并没有试图用华丽的辞藻来粉饰太平，反而极其冷静地解构了我们构建“自我受限”信念系统的过程。比如，它对“完美主义”的剖析，就让我醍醐灌顶。我一直以为追求完美是上进的表现，但书里揭示了，很多时候，那种对细节近乎偏执的苛求，实际上是一种对“失败”的恐惧，是害怕一旦不完美就会被世界抛弃的投射。作者用了很多生活中的小例子来佐证观点，使得那些深奥的心理学概念变得触手可及。我不再觉得那些困扰我的情绪是“无病呻吟”，而是找到了它们在自我建构中的具体位置。这种对内在机制的透彻洞察，比任何一句简单的“加油”都来得有效得多。它不是给你鱼吃，而是手把手教你如何织网。

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我是一个逻辑思维比较重的人，通常对宣扬“感觉至上”的书籍抱有保留态度，因为我需要看到清晰的逻辑链条和可验证的路径。这本书恰好满足了我的这种需求。它在处理情绪和直觉的部分时，并没有流于空泛的描述，而是用一种近乎“解剖学”的方式，把情绪的产生、蔓延和最终影响，拆分成了可以被理解和监测的模块。比如，书中讨论的“未来自我”和“当下自我”之间的沟通障碍，让我明白了为什么我总是拖延——因为现在的我太害怕“未来的我”会因为现在的失败而指责我。一旦我理解了这种时间轴上的错位认知，我就可以有意识地去“安抚”那个对未来过度焦虑的自己。更棒的是，这本书并没有把“成为救星”描绘成一个终点，而是一个持续优化的过程。它给出的工具箱是实用的，我甚至可以把书中的一些框架直接应用到我的工作流程和项目管理中去，用来评估风险和优化决策路径。它带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更有实际的认知升级。

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我怎么又看这类的书！

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不行 我给五颗星 怎么说也支持我过我小学的斗志 怎么说也给我初中的作文那么多可说的素材

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好浓的鸡汤

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好浓的鸡汤

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这本书翻译的不好。网上查到还有一个版本，秦传安译本，下次有机会找来一读。