常做脑筋保健操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:[法] 阿蒙

出品人:

页数:222

译者:

出版时间:2009-10

价格:23.00元

装帧:

isbn号码:9787807247449

丛书系列:

图书标签:

• 脑筋急转弯
• 益智游戏
• 思维训练
• 儿童娱乐
• 休闲益智
• 趣味问答
• 亲子互动
• 逻辑思维
• 智力开发
• 脑力体操

好的，这是一份关于一本名为《常做脑筋保健操》的图书的详细简介，内容完全侧重于该书不包含的方面，并力求详实自然。 --- 图书简介：《常做脑筋保健操》—— 内容侧重与范围界定 （请注意：本简介旨在清晰界定《常做脑筋保健操》一书的实际内容边界，详细说明该书未涉及或明确排除的知识领域、练习方法和应用场景。） 导言：聚焦“基础与日常”的界限 《常做脑筋保健操》的核心定位是一本面向大众的、关于日常认知维护与轻度心智活跃的实用指南。因此，为了确保内容的易懂性、操作性和适用性，本书在内容选择上采取了明确的“排除法”原则。以下将详述本书不包含的几大关键领域： --- 第一部分：关于专业心理学、神经科学与病理学的排除 本书的宗旨是“保健”而非“治疗”或“深入研究”。因此，所有涉及专业领域的内容均被排除在外。 1. 排除深度神经生物学与分子机制 本书完全不涉及神经元突触的可塑性模型、海马体长时程增强（LTP）的分子通路、特定神经递质（如乙酰胆碱、多巴胺）在认知功能中的精确生化作用机制。我们不探讨阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的病理生理学基础、淀粉样蛋白斑块的形成过程，或与年龄相关的细胞凋亡率的精确计算。读者将找不到任何关于脑电图（EEG）、功能性磁共振成像（fMRI）数据分析或皮层厚度测量的学术讨论。 2. 排除临床心理学与精神病理学诊断 《常做脑筋保健操》明确不提供任何形式的心理疾病诊断标准。书中不会出现《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-V）或《国际疾病分类》（ICD-11）中关于抑郁症、焦虑症、ADHD或其他认知障碍的临床界定。我们不教授如何识别强迫思维的模式，也不提供应对急性创伤后应激障碍（PTSD）的干预技巧。本书不包含任何要求读者进行自我病理评估或寻求专业医疗帮助的引导性内容。 3. 排除高级认知心理学理论模型 对于认知心理学中的复杂理论框架，如信息加工模型（Information Processing Model）、工作记忆的Baddeley三元结构模型、或关于语义网络组织的复杂网络理论，本书均未进行深入阐述。我们不讨论认知负荷理论（Cognitive Load Theory）的详细数学模型，也不对比布鲁纳的发现学习理论与建构主义学习理论的细微差别。所有的练习都基于直观理解，而非严谨的实验心理学框架支撑。 --- 第二部分：关于专业技能训练与高级智力提升的排除 本书强调“保健操”的轻松性，意味着它不会触及需要长期、高强度、专业化训练才能掌握的领域。 1. 排除专业语言习得与流利度训练 本书不包含任何旨在教授第二语言（如法语、日语、中文）的系统性语法结构、复杂的动词变位练习，或数以千计的专业词汇表。读者找不到关于音位辨识、语境翻译技巧或模拟国际商务谈判的场景训练。对于语言学习，我们仅停留在简单的词语记忆或句子重组层面，不深入至高级口译或笔译的范畴。 2. 排除高阶数学、逻辑推理与编程技能 所有涉及微积分、线性代数、概率论（贝叶斯推断除外）或抽象代数的内容均被排除。本书不会提供任何关于算法设计、数据结构优化或特定编程语言（如Python、R）的实战教程。针对逻辑推理，我们仅限于简单的三段论或日常情景下的演绎判断，绝不涉及哥德尔不完备定理、集合论的复杂悖论或形式逻辑的符号演算。 3. 排除高难度记忆术（Mnemonic Techniques）的深层应用 虽然书中可能提及简单的联想法，但它完全不涉及那些需要大量前期投入的专业记忆系统，例如：记忆宫殿法（Method of Loci）的精确空间构建、主系统（Major System）的数字编码转换、或者速记法的全套速记符号学习。本书的记忆练习旨在每日五分钟的简易回顾，不以构建超常记忆为目标。 --- 第三部分：关于工具、技术与实践范畴的明确界定 本书的内容实践高度依赖于纸笔和日常思维，对外部工具的依赖性极低。 1. 排除数字工具与应用软件的依赖 《常做脑筋保健操》不推荐或依赖任何特定的手机应用程序（App）、在线平台、或者电脑软件来进行“保健操”的练习。书中没有关于如何设置每日提醒的教程，不涉及任何需要付费订阅或下载的互动界面。所有的练习都可以在一张纸和一支笔下完成，不依赖屏幕交互。 2. 排除冥想、瑜伽及身体康复训练 尽管大脑健康与身体健康息息相关，本书严格区分了“脑力活动”与“身心放松”的界限。因此，书中不包含任何引导式呼吸练习（如4-7-8呼吸法）、渐进式肌肉放松（PMR）、瑜伽体式（Asanas）的图解，或专业的气功导引术。对于深度冥想，我们仅提及“短暂的专注”，但不提供系统的心流引导或正念（Mindfulness）的完整训练课程。 3. 排除哲学思辨与宏大世界观的构建 本书专注于认知“操作”层面，而非认知“意义”层面。我们不探讨存在主义、现象学或伦理学的根本问题。读者不会在书中找到关于自由意志的本质、人类意识的形而上学解释，或对特定文化历史背景下思维定势的批判性分析。所有的谜题和练习都服务于即时的大脑刺激，不引导进行深远的哲学反思。 --- 总结：一本书的价值在于其“边界清晰” 《常做脑筋保健操》承诺提供的是一种低门槛、高频率、趣味性强的日常认知维护工具箱。它回避了专业知识的深度、临床干预的严肃性，以及高阶技能学习的复杂性。这本书不是一本教科书，不是一本治疗手册，也不是一个技术指南。它是一本关于“如何让你的日常思维保持灵活、不生锈”的简易操作手册，其价值恰恰在于它明确告诉读者——你在这里找不到那些复杂、专业或需要长期投入的深奥内容。

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