員工減壓手冊 在線電子書 圖書標籤:
發表於2024-11-10
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完全被名字騙瞭,公司一位學母嬰護理的男同事也是愛不釋手。
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《員工減壓手冊》內容簡介:不同的人對壓力的感受是不一樣的,不同的心理學傢也有不同的答案。適當的壓力可以成為工作、生活的動力。壓力不足會導緻渙散和頹廢,壓力過大又會産生煩躁、焦慮和抑鬱。那麼,如何調整心理壓力?有什麼樣的技巧能幫助我們走齣睏惑?
在西方,如果你的情緒、行為錶現有些異常,彆人就會勸你去看心理醫生,就像看感冒一樣平常。在中國,越來越多的人也意識到瞭心理健康的重要性。對於那些身經百戰的企業管理者來說,他們往往對自己的心理素質很自信,尤其是在事業取得成功後,很容易認為自己無往而不勝。
这本书的好处在于,他除了分析日常工作中会遇到的压力产生的原因之外,还有压力产生症状的描述和测试题以及解决方法,所以对于心理的自我检查和疏导比较有帮助,是一本较为实用的图书,推荐上班族看一看,心理健康很重要。
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