前言：美丽永远等在前方
1　形象是一生的战略问题
1.1　形象是一生的战略问题
1.2　你的形象告诉了人们什么？
1.3　从AIDMA法则看“第一印象”
1.4　警惕周围人对你的沉默
2　摒弃形象旧观念
2.1　说说中国的“馅儿”文化
2.2　坚守“素面朝天”的人，你敢“素体朝天”吗？
2.3　不美之人的借口
2.4　美人未必没有美丽思想
3　建立形象新观念
3.1　美是学出来的，不是悟出来的
3.2　“素材型”美女VS“努力型”美女
3.3　长得不美，才有打扮的空间
3.4　打扮，是从突显优点开始的
3.5　不会用镜子的人，成不了美女
3.6　扮靓，需要“利己主义”精神
3.7　扮靓有步骤，不能乱弹琴
3.8　扮靓，说白了就是跟“自己”较劲
4　打造形象基础架构
4.1　先与身体对话，再与服饰对话
4.2　“色形材”传递着关于你的信息
4.3　观体色，才知道适合的服饰色
4.4　观身形，才知道适合的款型
4.5　你与质地的关系
4.6　你与图案的关系
4.7　适合与不适合的妆面界限
4.8　适合与不适合的发型界限
4.9　场合衣橱法则
4.10　买五个包，保职业形象圆满
4.11　女人的“三鞋”比三围更重要
5　从基础形象扩张
5.1　服装是用来粉饰身材的
5.2　饰品是用来掩饰局部缺点的
5.3　饰品的“点数”法则
5.4　眼镜是用来校正脸形的
5.5　发型不好，人漂亮不到哪儿去
5.6　让自己成为半个发型师
5.7　如果你过了三十岁，请打粉底
5.8　什么不画也要画眼睛
5.9　你的眉毛“立场坚定”吗？
6　让形象向多元化发展
7　学习型人格铸造美女
8　理性构建形象生涯
9　形象的社会责任
10　视觉形象管理是一门科学
后记：送给男人的西蔓观点：男人不是在穿衣，而是在穿“政治”
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