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《14类医学专家给你的健康忠告》内容简介：心脏专家：养生先养心，珍爱健康从心脏开始、关爱心脏，要定期做心脏健康自测、任何时候对自己的血压都要心里有底、适宜的运动，也能保护心脏安康、过度劳累是绝大多数心脏病的诱因、控制了体重就降低了患心脏病的风险、以茶养“心”，适当饮茶心脏好、预防心脏病，吃鱼有讲究、吃对水果蔬菜，也可以保护心脏、多食坚果，预防心脏病的又一个窍门、你手指上的每支香烟都可能引发心脏病、保护心脏，需要随时保持一个平和的心态等等。
《14类医学专家给你的健康忠告》—— 权威解析，为您定制的全面健康指南 在信息爆炸的时代，关于健康的建议层出不穷，然而真伪难辨，往往让您无所适从。是时候回归科学与权威，倾听真正懂得身体密码的医者之声了。《14类医学专家给你的健康忠告》是一本汇集了医学界最前沿、最实用健康智慧的力作，它并非罗列泛泛之谈，而是由来自14个不同医学细分领域的资深专家，为我们量身打造的、直击要害的健康箴言。 本书的独特之处在于其严谨的结构与内容的权威性。我们深入探访了心脏病学、呼吸病学、消化病学、神经病学、内分泌学、肾脏病学、免疫学、肿瘤学、骨科、眼科、耳鼻喉科、皮肤科、精神病学，以及老年医学等14个至关重要的医学领域。每一章都由该领域内具有丰富临床经验和深厚学术造诣的专家执笔，他们以最接地气、最易懂的语言，将复杂的医学知识转化为 actionable（可操作的）建议，帮助您在日常生活中做出更明智的健康选择。 心脏病学专家将为您揭示心血管疾病的早期信号，以及如何在生活中有效预防高血压、高血脂和冠心病。从饮食习惯的调整，到运动方式的选择，再到压力管理，您将学到一套完整的“心脏健康方程式”。 呼吸病学专家会带您了解呼吸系统的奥秘，并指导您如何应对雾霾、过敏原以及不良生活习惯对肺部造成的损害。对于久咳不愈、气喘吁吁的朋友，本书将提供科学的治疗思路和日常养护方法。 消化病学专家将深入浅出地解释胃肠道的健康关键，教授您如何辨别和处理常见的消化不良、胃食管反流、肠易激综合征等问题，让您告别腹胀、腹痛的困扰，重拾饮食的乐趣。 神经病学专家将为您解析大脑的运行机制，并提供保护大脑健康、预防阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的策略。了解如何保持思维敏捷，提升记忆力，拥有清晰的头脑。 内分泌学专家将聚焦于我们身体的“化学信使”——激素，帮助您理解糖尿病、甲状腺疾病、肥胖等内分泌紊乱的根源，并提供个性化的管理方案，让您的身体激素平衡，充满活力。 肾脏病学专家将阐述肾脏作为人体“净化器”的重要作用，并教您如何通过饮食、饮水和生活方式来呵护您的肾脏，预防肾功能衰竭等严重疾病。 免疫学专家将带您走进人体的“防御系统”，揭示如何增强免疫力，对抗感染，以及应对过敏性疾病和自身免疫性疾病。让您的身体拥有更强的抵抗力。 肿瘤学专家将以最科学、最理性的视角， debunk（揭穿）关于癌症的常见误区，并提供癌症的早期筛查、预防和辅助治疗的有效建议，帮助您勇敢面对癌症的挑战。 骨科专家将深入探讨骨骼与关节的健康，教授您如何预防骨质疏松、关节炎等疾病，以及在运动损伤后如何科学康复，保持身体的灵活性和力量。 眼科专家将为您揭示眼睛的构造与功能，并提供保护视力、预防近视、白内障、青光眼等眼部疾病的实用技巧，让您的世界永远清晰明亮。 耳鼻喉科专家将教您如何呵护您的听觉、嗅觉和味觉，以及如何有效治疗鼻炎、咽喉炎、中耳炎等常见疾病，让您的感官体验更加美好。 皮肤科专家将为您解析皮肤的秘密，提供祛痘、美白、抗衰老等方面的科学建议，并指导您如何应对湿疹、银屑病等皮肤问题，拥有健康无瑕的肌肤。 精神病学专家将以开放和理解的态度，帮助您认识和处理焦虑、抑郁、压力等心理健康问题，并提供有效的应对策略，让您的内心世界更加平和与充实。 老年医学专家将聚焦于如何安享晚年，提供关于老年人常见健康问题，如认知功能下降、慢性病管理、生活质量提升等方面的全面指导，让您拥有健康、快乐、有尊严的晚年生活。 《14类医学专家给你的健康忠告》不仅仅是一本书，它更是您走向健康人生的地图和指南。每一位专家都怀揣着“予人玫瑰，手有余香”的心愿，将毕生所学倾囊相授，力求帮助每一位读者更好地理解自己的身体，掌握科学的健康管理方法，从而提升生活品质，享受健康、快乐、长寿的人生。无论您是希望预防疾病、改善慢性病管理，还是追求更好的生活状态，这本书都将是您不可或缺的宝贵财富。
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