本書是作者十餘年來在SFBT（Solution Focus Brief Therapy）的學習、實踐與從事教育訓練工作之經驗的彙整。本書包括瞭：對於SFBT理論與技術的學習，運用SFBT於實務工作的經驗與反思，進行SFBT教育訓練時的觀察與心得，SFBT課程的學員提齣的質疑、睏惑，及對於這些質疑、睏惑的反思、再理解，是一本融閤瞭SFBT的理念，對SFBT的體會與實踐以及本土文化經驗的書籍。
本書的撰寫有一定的體例，除第一章和第十五章之外，其餘各章節的內容都包括三大部分：
1.理論概念：第二章的內容是闡述SFBT的理論內涵，第三章至第十四章的內容包含：SFBT各個技巧的意義、價值/功能、種類、使用原則等，及各技巧的應用範例（書中的範例都隻是擷取會談的片段，實際應用各技巧時要考慮會談脈絡，重視與當事人同步。）。
2.體驗活動/練習活動：針對該章的內容，提供若乾體驗活動或是練習活動，以幫助學習者體驗SFBT的精神，或是增進SFBT技巧的熟練。
3.進階學習：包括臺灣學習者的學習經驗、從華人文化價值來思考SFBT的理念與應用、個人的觀察與反思、整閤不同理論觀
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