神奇的情智管理 pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:蔡炎龙

出品人:

页数:265

译者:

出版时间:2009-12

价格:38.00元

装帧:

isbn号码:9787302210931

丛书系列:

图书标签:

心理
情商
情绪管理
自我提升
心理学
人际关系
沟通技巧
个人成长
幸福感
思维模式
高效生活

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具体描述

《神奇的情智管理:人生成败分水岭》内容简介：情绪在人的生活和工作中，起着至关重要的作用，甚至成为人际交往中的一种潜规则、职场成败的分水岭、家庭幸福的决定因素。《神奇的情智管理:人生成败分水岭》是作者近三十年经验的积累与总结，阅读之后可以彻底洞悉自己和别人的内心，轻松实现用心沟通、以心疗心、摆脱意见暴力……是一本不可多得的个人心智修炼秘籍！

在人类的生活中，最遥远的距离其实就是我们的大脑与双脚之间的距离，缩小它的唯一办法就是用大脑管理我们的双脚，借助我们的双手发挥人类潜能的魅力。

《神奇的情智管理》是一本探索人类情感与智慧深度融合的实践指南。本书并非关于如何操控他人情绪，也非市面上泛滥的“情商速成”教程，而是聚焦于个体内心世界的觉察、理解与发展，从而实现更和谐、更具成效的生活与人际关系。本书的核心理念在于，人的情感并非独立的、难以捉摸的变量，而是与我们的思维、认知、价值观以及行为模式紧密相连的动态系统。我们所谓的“情智”，便是指个体对自身及他人情感的认知、理解、表达、调控能力，以及如何将这些能力智慧地运用到实际生活中的综合素养。它超越了单纯的情感智商（EQ），更强调了情感作为一种能量、一种驱动力，如何与我们的理性思考、目标追求以及人生愿景相结合，共同塑造我们的行动和结果。《神奇的情智管理》首先从“觉察”出发，引导读者深入探索自身的情感光谱。这不是简单的列举喜怒哀乐，而是通过一系列精心设计的练习和反思，帮助读者识别那些隐藏在日常反应背后的深层情绪，理解情绪的触发机制，以及它们如何影响我们的思绪和决策。我们会探讨情绪的生理根源，神经科学的最新发现如何解释我们的情感体验，以及如何通过身体的信号来捕捉和解读情绪的细微变化。同时，本书也关注那些我们可能忽略的“被压抑”或“被否认”的情感，以及它们可能以何种方式悄悄地侵蚀我们的幸福感和效率。接着，本书将重点放在“理解”层面。理解不仅是对自我情感的洞悉，更是对他人情感世界的同理与共鸣。我们将深入分析情感的复杂性，探讨情绪背后往往蕴含的深层需求、信念和价值观。如何区分情绪与事实，如何辨析情绪的真实意图，以及如何理解那些让我们感到不适或冲突的情感源头，都将是本书探讨的重要议题。在理解他人方面，本书将引导读者超越表面现象，学会倾听弦外之音，理解他人行为背后的情感逻辑，从而建立更真诚、更深入的连接。我们将学习如何运用非暴力沟通的技巧，如何识别和回应他人的情感需求，以及如何在冲突中保持冷静和尊重。第三个关键维度是“调控”。这里的调控并非压抑或伪装，而是基于深刻理解之上的智慧引导。本书将提供多种行之有效的策略，帮助读者在情绪涌动时，能够以一种建设性的方式管理和转化它们。例如，如何通过认知重构来改变负面情绪的解读，如何运用正念和冥想来平复内心的波澜，如何发展健康的应对机制来处理压力和挫折。我们也将探讨如何将充沛的情感能量转化为积极的行动力，如何利用情绪的洞察来优化决策过程，从而在复杂的生活环境中做出更明智的选择。《神奇的情智管理》还将深入探讨“运用”的艺术。这意味着将情智能力融入生活的各个方面，实现个人成长的最大化和人际关系的优化。在职业生涯中，我们将学习如何运用情智来提升领导力、团队协作能力以及客户服务能力；如何在高压环境下保持工作效率和积极心态；如何与同事建立良好的工作关系，共同应对挑战。在个人生活中，我们将探索如何运用情智来经营更健康的亲密关系，如何成为更体贴的伴侣、更有智慧的父母，以及如何与家人朋友建立更深厚的情感纽带。本书还将触及情智在自我实现、创造力激发以及应对人生重大转变等方面的作用。本书的独特之处在于，它拒绝提供一蹴而就的解决方案，而是倡导一个持续学习和实践的过程。我们将通过大量的案例分析、生活化场景的模拟，以及引导性的自我提问，让读者在阅读过程中不断反思和实践。每个章节都包含具体的练习和工具，鼓励读者将书中的理念转化为切实可行的行动。我们相信，真正的情智管理是一种内在的修炼，是生命旅程中不断探索和成长的动力。《神奇的情智管理》是一本献给所有渴望更深刻理解自我、更融洽地与世界互动，并最终活出更充实、更有意义人生的读者的书籍。它邀请你踏上一段发掘内在力量、解锁情感潜能的奇妙旅程。