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The Complete Idiot's Guide to Changing Old Habits for Good 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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Marlatt, G. Alan/ Romaine, Deborah S. 作者

譯者

2008-12 出版日期

336 頁數

$ 16.95 價格

叢書系列

9781592577804 圖書編碼

The Complete Idiot's Guide to Changing Old Habits for Good 在線電子書圖書標籤:

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發表於2024-11-10

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The Complete Idiot's Guide to Changing Old Habits for Good 在線電子書用戶評價

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The Complete Idiot's Guide to Changing Old Habits for Good 在線電子書著者簡介

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The Complete Idiot's Guide to Changing Old Habits for Good 在線電子書圖書描述

Kick bad habits—for good!

Nearly everybody has at least one self-destructive habit they can’t eliminate— from spending too much time online to eating too much ice cream. Changing an old habit is no easy business and more than 90% of people relapse within a year. This one-of-a-kind guide helps readers separate good habits from bad, evaluate the risks and benefits, prepare themselves for change, and make the change—for good.

•Dr. Marlatt is a groundbreaking author at the top of the relapse prevention Field

•This book shares the latest research on kicking old habits for good

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