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出版者:Three Rivers Press

作者:Douglas Brown

出品人:

页数:336

译者:

出版时间:2009-01-27

价格:USD 13.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780307407177

丛书系列:

图书标签:

励志
自我提升
行动力
目标设定
成功学
个人成长
积极心态
梦想
克服拖延
效率提升

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具体描述

Even though it feels like there’s never enough time or energy, trust Annie and Doug...THERE IS!

Creeping into middle age and saddled with work deadlines, child rearing, homemaking, and fourteen years of togetherness, an ordinary, happy but harried couple set an outlandish goal: to have sex for 101 consecutive days–no excuses (not even the flu, late-night child wanderings, or flat-out exhaustion).

What ensued is by turns hilarious, tender, and seductive–including sexual romps in hotels, at an ashram, in a basement, and atop boulders, but most often in their own bedroom, which they dubbed the “sex den.” As Doug and Annie Brown literally screwed their way through months of a cold Colorado winter, they turned up the heat by attending the Adult Entertainment Expo in Las Vegas; taking Bikram “hot” yoga to get limber; and stocking up on candles, Viagra, lube, lingerie, and sex toys galore.

In addition to the awe found in their ability to get it on day after day–and actually enjoy it–they were more surprised and touched by how much closer it made them. As Doug Brown lays everything bare, we get an inside look at the male mind and discover that a good husband and a good dad can also be one hell of a lover.

《Just Do It》这本著作，深入探讨了人类潜能的边界以及突破自我设限的普遍困境。作者以其敏锐的洞察力和深刻的理解，剖析了我们在追求目标过程中常常面临的心理障碍，例如恐惧、拖延、自我怀疑以及对失败的过分担忧。本书并非泛泛而谈的励志口号堆砌，而是建立在一系列心理学研究、行为经济学理论以及大量真实案例之上。作者通过引人入胜的叙事方式，将枯燥的理论知识转化为生动易懂的实践指导。书中的核心观点在于，真正的进步并非源于灵光一闪的顿悟，而是来自于持续而坚定的行动，哪怕是最微小的开始。《Just Do It》的核心理念是强调“行动”的力量。作者认为，许多时候我们之所以停滞不前，并非因为能力不足，而是因为我们过度沉溺于“思考”和“计划”，却迟迟未能迈出第一步。这种“分析性瘫痪”是我们实现目标的最大敌人。本书正是为了打破这种僵局而存在，它鼓励读者将注意力从对未来的焦虑和对过去的悔恨中转移出来，聚焦于当下可以采取的具体行动。书中提出了多个切实可行的策略，帮助读者克服内心的阻力。例如，关于“破除完美主义”的章节，作者深入分析了完美主义如何成为阻碍进步的绊脚石，并提供了如何接受不完美、以“足够好”为目标的实用技巧。他强调，完成比完美更重要，每一次小小的完成都会积累成巨大的动力。另一项重要的论述集中在“拥抱失败”的艺术。作者挑战了社会普遍存在的将失败视为终结的观念，而是将其重新定义为学习和成长的宝贵机会。通过分析那些在经历重大挫折后重新站起来并取得辉煌成就的个体故事，本书旨在帮助读者建立一种更加健康、更具韧性的面对失败的态度。失败不再是需要回避的灾难，而是通往成功的必经之路上的一个环节。《Just Do It》还深入探讨了建立良好习惯的重要性。作者详细阐述了习惯的形成机制，并提供了科学有效的方法来培养积极的习惯、戒除消极的行为模式。这些方法包括但不限于从小处着手、设定清晰的目标、创造有利的环境、寻求支持系统以及如何应对习惯养成过程中的挫折。书中强调，微小的、持续的改变，随着时间的推移，会产生惊人的复利效应。在情绪管理方面，本书也提供了颇具价值的指导。作者解释了情绪是如何影响我们的行为决策的，并教授读者如何识别、理解并有效管理自己的情绪，尤其是在面对压力、恐惧和不确定性时。通过掌握情绪调节的技巧，读者可以更清晰地思考，更理性地行动，从而做出更符合自身长远利益的决策。此外，《Just Do It》还特别关注了“自我效能感”的培养。作者认为，相信自己能够成功是迈出第一步的关键。本书通过分享大量个人经历和研究成果，帮助读者认识到自身蕴藏的巨大潜力，从而建立起更强的自信心和对自身能力的肯定。这种内在的驱动力是激发行动、克服困难的源泉。本书的写作风格平实而富有力量，语言精炼，逻辑清晰。作者避免了空洞的鼓吹，而是用坚实的论据和生动的案例来支撑其观点。无论是渴望在事业上有所突破的职场人士，还是希望改善个人生活的普通读者，都能从《Just Do It》中找到属于自己的启示和行动指南。它不仅仅是一本书，更像是一位循循善诱的导师，一位坚定不移的同行者，陪伴读者踏上发现自我、实现潜能的旅程。总而言之，《Just Do It》是一部关于行动、关于毅力、关于突破的深刻著作。它提醒我们，生命中最伟大的成就往往始于一个简单的决定——“Just Do It”。这本书将引导你重新审视自己的生活，找到前进的勇气和动力，并最终将那些曾经遥不可及的梦想，转化为触手可及的现实。它是一份行动的宣言，也是一份自我赋权的指南，鼓励每一个读者去勇敢地迈出属于自己的那一步。