具体描述
《游泳技巧图解》是为了配合经国务院批准并实施的《全民健身计划纲要》所精心策划的。全书用最通俗易懂的文字，深入浅出地介绍了有关体育运动项目的基本知识和基本技术，使读者一看就懂，一练就会。同时以详细、准确的连续动作图解形式，来说明各种技术动作的要点。图示生动形象，动作一目了然，具有科学性、系统性、先进性和实用性的特点，能满足不同层次和不同体育兴趣爱好者的需要。
《水之舞：畅游人生的指南》 本书并非聚焦于任何特定运动的技巧教学，而是以一种更广阔的视角，探讨“畅游”这一行为背后蕴含的人生哲学与实践。它旨在唤醒读者内心深处对生命流动、自我探索以及与世界和谐共处的渴望，将“游泳”的比喻延展至人生的方方面面。 一、 唤醒内在的“水性”：感知与连接 理解流动的本质： 我们每个人都如同漂浮在生命之河中的个体。本书的第一部分将引导读者重新审视“流动”的概念，它不仅仅是指物理上的运动，更是指生命中的变化、适应与发展。如同水能适应任何容器，生命也需要我们培养顺应变化的能力，不被固定的模式所束缚。我们将从自然界水的不同形态——固态、液态、气态——出发，映射出人生不同阶段的心态与应对方式：冰的坚韧与固定，水的灵动与包容，以及气的升华与自由。 建立与世界的连接： 水是连接万物的介质。本书将探讨如何建立更深层次的人际关系和与自然的联结。它会分享一些能够促进沟通、理解和共情的“潜泳”技巧——不是指技巧本身，而是指那些在人际互动中不动声色地建立信任、化解矛盾、增进理解的方法。我们会深入分析非语言沟通的力量，以及如何在交流中“游刃有余”，让每一次互动都成为一次滋养。 倾听内在的“水声”： 每个人内心都有自己的节奏和声音。本书将引导读者学会倾听自己的内心需求，识别情绪的起伏，并从中找到平静和力量。这是一种“沉潜”的艺术，让你在喧嚣的世界中找到内心的锚点，理解自己的潜意识，并与之和谐相处。我们将探讨冥想、正念等能帮助我们“潜入”内心深处的实践，感受生命的脉搏。 二、 驾驭生命的“波浪”：挑战与成长 拥抱不确定性： 生命充满了未知和挑战，如同汹涌的海浪。本书不会教授如何“打败”浪潮，而是如何学会与浪共舞。它将分享面对困难时的心态调整，以及如何从逆境中汲取经验，将“阻力”转化为“动力”。我们将探讨“逆流而上”的精神，以及在看似不可逾越的挑战面前，如何找到内心的勇气和智慧。 培养适应性与韧性： 就像水能够适应不同的环境，人也需要具备强大的适应能力。本书将提供一些培养“弹性”的思维模式和行为策略，帮助读者在快速变化的环境中保持稳定，并在经历挫折后迅速恢复。它会讲述那些在生命长河中经历过风雨，却依然保持活力和优雅的故事，从中提炼出宝贵的“浮力”和“承载力”。 发现潜藏的“泳道”： 每个人都有自己独特的人生路径。本书旨在帮助读者识别并选择最适合自己的“泳道”，而不是盲目追随他人。这涉及到对自身优势、价值观和人生目标的深度探索。它鼓励读者勇敢地跳出舒适区，探索未知的水域，去发现那些可能一直被忽略的潜力和机会。 三、 享受“畅游”的乐趣：自我实现与生命的热爱 感受生命的“活力”： 真正的“畅游”是一种充满活力的体验，它不仅仅是前进，更是一种享受过程的乐趣。本书将分享如何在日常生活中发现和创造“快乐的源泉”，如何保持对生活的热情和好奇心。它会鼓励读者去尝试新的事物，去体验不同的生活方式，让生命充满惊喜和色彩。 实现“深度”的自我： 像潜入深海一样，深入了解自己是实现生命价值的重要一步。本书将引导读者进行自我反思，理解自己的潜能，并朝着更高层次的自我实现迈进。这是一种“潜心”的追求，让你在内心的探索中找到真正的意义和满足。 与生命“共舞”： 最终，本书希望读者能够以一种更加从容、自信和充满热爱的方式去体验人生。它提倡的是一种“与生命共舞”的态度，将人生的每一个阶段都视为一次精彩的旅程，无论顺境逆境，都能从中找到乐趣和意义。这是一种终极的“畅游”状态，让你在生命的海洋中，自由自在，心怀感恩。 《水之舞：畅游人生的指南》是一场关于生命、成长与内在力量的探索之旅。它并非提供具体的“招式”，而是邀请你一同去感受生命如水般的流动与力量，去发掘你内心深处那份足以“畅游”人生的勇气与智慧。
作者简介
目录信息
1 游泳运动概述 第一节 游泳的起源及发展 第二节 游泳运动的分项和项目设置 第三节 游泳运动对人体的功效2 基本技术 第一节 初学游泳的基本练习方法 第二节 蛙泳的基本技术和练习方法 第三节 爬泳的基本技术和练习方法 第四节 仰泳的基本技术和练习方法 第五节 蝶泳的基本技术和练习方法 第六节 出发技术和练习方法 第七节 转身技术和练习方法3 实用游泳 第一节 踩水技术和教学 第二节 反蛙泳技术和教学 第三节 侧泳技术和教学 第四节 潜泳技术4 游泳安全卫生与救护方法 第一节 游泳安全卫生基本常识 第二节 游泳救护方法5 游泳比赛删介绍 第一节 比赛通则 第二节 各项泳式的比赛规定 第三节 场地、器材设备
· · · · · · (收起)
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读后感
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