Leisure and Life Satisfaction pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:McGraw-Hill Humanities/Social Sciences/Languages

作者:Christopher Edginton

出品人:

页数:560

译者:

出版时间:2005-08-08

价格:$ 149.16

装帧:Hardcover

isbn号码:9780072885071

丛书系列:

图书标签:

休闲
生活满意度
幸福感
心理学
社会学
健康
福祉
积极心理学
休闲活动
生活质量

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具体描述

With a practical, contemporary focus, this text provides students with a solid foundation for the study of leisure, exploring the role of the professional, government, nonprofit, and commercial agencies and institutions that deliver leisure services. Using the life satisfaction theme, it provides a framework for understanding the work of leisure professionals and helps students focus on the future.

《闲暇与人生满意度：重塑我们的生活节奏》在这本引人入胜的著作中，作者深入探讨了现代社会中一个日益重要却常被忽视的议题：闲暇的时间如何深刻地影响着我们的人生满意度。从快节奏的工作文化到瞬息万变的数字时代，我们如何规划和利用闲暇时间，已不再是单纯的个人选择，而是关乎整体幸福感的基石。本书并非仅仅罗列享受闲暇的方式，而是以严谨的学术视角，结合心理学、社会学、经济学以及神经科学的最新研究成果，揭示了闲暇活动与个人内在体验之间的复杂而动态的关联。作者首先挑战了对“闲暇”的传统定义，将其从仅仅是“工作之余的时间”拓展到一种主动的、有意义的体验，一种能够滋养个体精神、促进个人成长、并最终提升生活质量的状态。书中详细阐述了不同类型闲暇活动的潜在价值：无论是沉浸于艺术创作、探索自然风光，还是投入到志愿服务、学习新技能，甚至只是与亲友共享一段宁静的时光，都可能成为重塑我们人生轨迹的关键。本书强调，闲暇的“质”远比“量”更为重要。被动接收信息、浅层娱乐或仅仅是打发时间，与有意识地进行能够带来深度参与感、激发好奇心、促进学习和创造力，或是带来情感连接的活动，在对人生满意度的影响上存在天壤之别。书中运用大量真实案例和实证研究，剖析了闲暇活动如何通过多种机制影响人生满意度。例如，积极参与一项挑战性的爱好，不仅能培养耐心和毅力，更能带来成就感和自我效能感的提升，这些都是构成人生满意度的核心要素。而深度的人际交往，无论是与家人、朋友还是志同道合的社群，则能满足人类基本的情感需求，减少孤独感，增强归属感，从而显著提升幸福感。此外，本书还探讨了闲暇与身心健康之间的紧密联系，指出规律性的体育锻炼、冥想、接触自然等闲暇方式，能够有效缓解压力，改善情绪，提升整体的生理和心理健康水平，而健康的身体和心态是追求人生满意度的重要前提。作者进一步审视了现代社会中存在的“时间贫困”和“闲暇焦虑”现象。在竞争日益激烈的环境中，许多人感到被工作占据了绝大部分时间，无法拥有足够的闲暇来滋养自我；即使有了闲暇，又可能因为无法“有效利用”而产生焦虑。本书提供了一种新的视角来理解和应对这些挑战，它并非倡导一种“效率至上”的闲暇观，而是鼓励读者重新审视自己的价值观和生活目标，认识到“无所事事”有时也是一种宝贵的修复和思考过程。通过打破“忙碌即价值”的社会迷思，本书引导读者去发掘那些真正能带来内心平静和满足感的闲暇时光。本书的另一大亮点在于，它不仅仅停留在理论层面，更提供了一系列切实可行的建议和工具，帮助读者规划和优化自己的闲暇时间。从时间管理技巧的创新应用，到如何识别和培养真正能带来愉悦和意义感的活动，再到如何在有限的时间里最大化闲暇的价值，作者都进行了详尽的阐述。书中鼓励读者进行自我探索，发现潜藏的兴趣，勇于尝试新的体验，并学会在日常生活中创造和捕捉闲暇的瞬间。此外，本书也触及了社会结构和政策层面对闲暇的影响，例如工作时长、带薪休假制度、社区设施建设等，并呼吁社会共同努力，营造一个更支持个人闲暇发展和人生满意度的环境。《闲暇与人生满意度：重塑我们的生活节奏》是一本必读之作，无论你是希望提升当前生活品质的个人，还是对社会心理学、幸福学感兴趣的研究者，亦或是关注员工福祉的企业管理者，都能从中获得深刻的启发和实用的指导。它将帮助你重新理解闲暇的真正意义，并指导你如何通过明智的闲暇规划，开启一段更充实、更快乐、更有意义的人生旅程。本书提醒我们，在这个不断追求进步的时代，停下来，去感受，去创造，去连接，或许才是通往真正人生满意度最直接的道路。