吃得有道理 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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營養師的捲首語蔬菜篇蔬菜中的大道理蔬菜妙處與君說隻買“對的”，不選“貴的” 蔬菜也分三六九等各色蔬菜如何均衡富養綠蔬——品種繁多營養足黃瓜——西域奇瓜青椒——蔬菜維C之王小白菜——礦物質這裏尋菠菜——天然“腦白金” 捲心菜——美容白菜香菜——主配皆宜的萬能菜苦瓜——君子要吃君子菜油菜——降血糖福菜豌豆——糧菜兩用芹菜——情趣“夫妻菜” 韭菜——“綠色偉哥” 生菜——西餐桌上的常客油麥菜——生食菜上品萵筍——滋養胃膽好功效四季豆——髒腑福豆西蘭花——意大利菜花芥藍——溫良新蔬清淡白蔬——清火佳品，簡單生活白菜——鼕日白菜美如筍白蘿蔔——蘿蔔上街，藥鋪停歇蓮藕——根根葉葉，花花果果菜花——窮人的“醫生” 鼕瓜——減肥妙品芋頭——玉體如脂粉且柔解饞黃蔬——饕餮最愛，佳肴必備鬍蘿蔔——天然的復閤維生素藥丸番茄——果蔬兼可辣椒——無辣不歡紅薯——抗癌首選玉米——粗糧典範黃豆——植物肉口蘑——多功能食品南瓜——健胃美食石花菜——夏日涼菜最佳選馬鈴薯——解飽又解饞花生——悅脾和胃韭黃——韭菜渾身都是寶美容黑蔬——讓你越吃越魅力香菇——正宗“山珍” 黑木耳——抗癌佳品紫菜——“神仙菜” 海帶——長壽菜茄子——來頓抗衰老美餐黑豆——強腎之榖豆豉——蛋白質之源黑芝麻——烏黑秀發的秘密蕨根粉——脾胃良菜水果篇水果中的大道理水果之中自有天堂望聞問切——買水果先要把把脈 “洗刷刷”其實很重要你所不知道的果皮妙用熱烈紅果——激情四溢，一吃傾心蘋果——最平易的“果中之王” 櫻桃——一枝獨秀“鐵姑娘” 山楂——此果天然降血糖紅棗——補血養腎它最行西瓜——一物兩吃草莓——名不虛傳的美容奇果楊梅——水果中的“甜美女孩” 石榴——癌癥也怕它柿子——心血管疾病遠離你溫軟白果——溫文爽口，身健體康水蜜桃——養血美顔活血化瘀甘蔗——飽食不須愁內熱梨子——鞦風起兮梨子熟荔枝——“嶺南果王” 椰子——藥食兩用的佳果荸薺——“地下雪梨” 火龍果——美容保健雙重功效龍眼——南方“桂圓”北“人參” 口福黃果——誘惑在外，美昧在內橘子——一傢都是寶香蕉——智慧之果芒果——熱帶水果之王哈密瓜——“瓜中桂冠” 菠蘿——美果就是要“數吃” 榴蓮——流連唇齒的怏感木瓜——延年益壽“萬壽果” 自然綠果——原滋原味原生態馬奶葡萄——吃葡萄不吐葡萄皮獼猴桃——綠似翡翠長生果青檸檬——豐富的小“礦藏” 楊桃——營養豐富星星梨青蘋果——全方位的健康水果青棗——熱帶小蘋果新意黑果——傳統吃齣新滋味山竹——“果中皇後” 紫葡萄——葡萄美酒夜光杯烏梅——解饞零食也多彩桑葚——烏發明目不老果黑棗——低調的美容大王黑莓——第三代新興水果
· · · · · · (收起)

出版者:廣東旅遊

作者:孫麗//宇琦

出品人:

頁數:184

译者:

出版時間:2010-1

價格:25.00元

裝幀:

isbn號碼:9787807661221

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《吃得有道理:健康蔬果500款》內容簡介：天天五蔬果，疾病遠離我!希望讀者以健康的飲食習慣，藉助蔬菜、水果中豐富的膳食縴維、維生素及礦物質等營養素，來達到預防疾病、美容養顔的目的。希望讀者可以從《吃得有道理:健康蔬果500款》中對蔬果有更多的認知，從而更好地做好體內“環保”，成為自己身體的營養師和保健師！