《有氧运动全书》主要内容简介:有氧运动如今备受瞩目,那么什么是有氧运动呢?有氧运动不是某种运动,而是一部分运动的统称。它是指人体在氧气充分供应下的锻炼,它的特点是负荷量小、节律感强、持续时间长。在有氧运动过程中,人体吸入的氧气大致与需求相等,达到生理上的平衡状态。在这种状态下,氧气能充分酵解体内的糖分,增强和改善心肺功能,还可持久地消耗体内脂肪,对于预防骨质疏松、调节心理和精神状态等也起着十分有益的作用。
有氧运动是适合大多数人的、不花钱的健康法宝。
赶走松垮赘肉,更将精神倦怠、身体亚健康一并消除。《有氧运动全书》带你走进有氧运动的健康世界!
评分
评分
评分
评分
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有