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有氧运动全书

简体网页||繁体网页
作者
译者
2010-1 出版日期
95 页数
26.00元 价格
丛书系列
9787506459556 图书编码

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发表于2024-11-23


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有氧运动全书 在线电子书 图书描述

《有氧运动全书》主要内容简介:有氧运动如今备受瞩目,那么什么是有氧运动呢?有氧运动不是某种运动,而是一部分运动的统称。它是指人体在氧气充分供应下的锻炼,它的特点是负荷量小、节律感强、持续时间长。在有氧运动过程中,人体吸入的氧气大致与需求相等,达到生理上的平衡状态。在这种状态下,氧气能充分酵解体内的糖分,增强和改善心肺功能,还可持久地消耗体内脂肪,对于预防骨质疏松、调节心理和精神状态等也起着十分有益的作用。

有氧运动是适合大多数人的、不花钱的健康法宝。

赶走松垮赘肉,更将精神倦怠、身体亚健康一并消除。《有氧运动全书》带你走进有氧运动的健康世界!

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