《瑜珈練習完全手冊》大部分都是瑜伽的最基本姿勢，但是有很多非常重要的提醒和要點，你必須去注意。也許你的身體是強壯並柔韌的，那麼請不要在練習中帶有強烈的好勝心和自滿的情緒；也許你的身體是僵硬虛弱的，你可以注意配閤使用輔助工具。《瑜珈練習完全手冊》所提供的同一體式的不同練習技巧，就是為瞭傳達——瑜伽體式沒有唯一的標準，在你能力範圍內就是你的標準。瑜伽的練習，隻有體驗、調整、觀察和傾聽，從中找到感覺。
希望你在讀完這《瑜珈練習完全手冊》後，能對瑜伽有更新、更深的體會——原來人人都可以練習瑜伽！
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