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Get Out of Your Mind and Into Your Life (EasyRead Edition)
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
Steven Hayes 作者
ReadHowYouWant
译者
2009-09-09 出版日期
0 页数
USD 23.99 价格
Paperback
丛书系列
9781458716934 图书编码

Get Out of Your Mind and Into Your Life (EasyRead Edition) 在线电子书 图书标签: 斯蒂芬海斯  心理学   

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发表于2025-03-22

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Get Out of Your Mind and Into Your Life (EasyRead Edition) 在线电子书 用户评价

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Get Out of Your Mind and Into Your Life (EasyRead Edition) 在线电子书 著者简介

史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末，世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

斯宾塞•史密斯，自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。

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Get Out of Your Mind and Into Your Life (EasyRead Edition) 在线电子书 图书描述

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Get Out of Your Mind and Into Your Life (EasyRead Edition) 在线电子书 读后感

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接受，以积极接纳的心态会比以逃避的心态面对更容易控制负面情绪。 就是要享受当下的感觉，当一种情绪产生时，去思考为什么会产生，什么情景，产生多久，对未来的影响。 审视自己的想法而不是从自己的想法看问题，跳下思维的列车，看着这辆列车，能更好地冷静处理问题。 时不时...  

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