《健康生活比吃藥更管用》內容簡介：2000多年前，《黃帝內經》有雲：“餘聞上古之人，春鞦皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時之異耶?人將失之耶?”1946年，世界衛生組織對健康這樣定義：“所謂健康，不是單純地指身體無病或不衰弱，而是不可分割地把肉體的、精神的和社會的各方麵部包含在內。亦即是一個完整的狀態。健康應是在精神上、身體上以及社會上保持健全的狀態。”
1992年，《維多利亞宣言》指齣健康的四大基石分彆是閤理膳食、適量運動、戒煙限酒和心態平衡。
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