Las francesas no engordan pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Vintage

作者:Mireille Guiliano

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2005-11-15

价格:USD 13.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780307275622

丛书系列:

图书标签:

法国女性
减肥
饮食
健康
生活方式
幽默
文化
女性
自我提升
轻小说

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具体描述

Elegante, convincente, sabio, gracioso... y oportuno: así es este nuevo libro que no te obliga hacer dieta, pero que podría cambiar tu manera de pensar y de vivir de manera radical.

Las francesas no engordan, pero disfrutan de panes y pasteles, beben vino y cenan comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta “paradoja francesa” –cómo hacen para disfrutar de la comida sin dejar de ser delgadas y sanas–, Mireille Guiliano nos ofrece una visión actual y encantadora acerca de la salud y la comida.

Cuando era una adolescente, Mireille fue de Francia a Estados Unidos para estudiar, y regresó con muchos kilos de más. Afortunadamente, el “doctor Milagro”, su bondadoso médico de cabecera, fue su salvador. La reintrodujo en los principios clásicos de la gastronomía francesa, ayudándola así a recuperar la silueta e incorporar una nueva manera de enfocar su relación con la comida, la bebida y la vida. En qué consistía la clave? No en sentirse culpable y sufrir privaciones, sino en aprender cómo sacar el máximo provecho de los alimentos que más te gustan.

He aquí una manera alegre y positiva de permanecer delgada, los secretos más precio-sos de una cultura adaptados al siglo XXI. Una vida tomando vino, pan e incluso chocolate... sin pecar ni sentirse culpable? Pourquoi pas?

《香颂里的风味之旅：法国女性的优雅与美食》这是一本献给所有热爱法国文化、追求精致生活方式的读者的指南。它并非一本食谱，也不是一本减肥手册，而是一次深入法国女性生活方式的探索，一次品味法式优雅与健康平衡的香颂之旅。想象一下，微风拂过塞纳河畔，空气中弥漫着新鲜出炉的羊角面包和浓郁咖啡的香气。在一家街角小馆，一位身着优雅连衣裙的法国女士，正悠闲地品尝着一盘精致的沙拉，旁边是一杯剔透的白葡萄酒。她脸上洋溢着满足而自信的笑容，这笑容背后，藏着怎样的生活智慧？本书将带您走进法国女性的日常，解析她们如何将对美食的热爱与对身体的关怀巧妙地融合在一起。我们不谈论节食的痛苦，不推崇极端的热量控制，而是从更深层次的角度，去理解法国女性为何能在享受生活的同时，保持令人艳羡的身材与活力。深度解析法式饮食哲学：慢食的艺术 (L'art du Slow Food): 法国人视用餐为一天中最宝贵的时光之一。我们深入探讨“慢食”的理念，它不仅仅是放慢进食速度，更是一种对食物的尊重，对烹饪的欣赏，以及与家人朋友共享时光的仪式感。这其中蕴含的专注与宁静，本身就是一种疗愈。食材的至上 (La Primauté des Ingrédients): 法国料理之所以闻名遐迩，很大程度上源于对食材本身品质的极致追求。我们将揭示法国女性如何在日常生活中挑选最新鲜、最当季的食材，从本地市集到家庭菜园，她们懂得如何发掘食物最纯粹的风味。适度与平衡 (Modération et Équilibre): 法国女性深谙“少即是多”的道理。她们不会拒绝美味，但懂得适量。一杯红酒，一块奶酪，一份甜点，都能成为她们餐桌上的点缀，而非负担。我们将探讨她们如何掌握这种微妙的平衡，在享受美味的同时，避免过量。烹饪的乐趣 (Le Plaisir de Cuisiner): 烹饪在法国不仅仅是生存的技能，更是一种充满创造力和乐趣的表达。许多法国女性乐于在家中制作简单却美味的餐点，她们将烹饪视为一种放松和自我表达的方式。本书将分享一些融入法式生活智慧的简单烹饪理念，鼓励您在厨房中找寻属于自己的快乐。探寻法式优雅的生活方式：身体的倾听 (L'écoute du Corps): 法国女性与她们的身体有着深厚的连接。她们相信身体会发出信号，并懂得倾听这些信号。我们将分享她们如何关注身体的需求，不过度压抑，也不过度放纵。规律而放松的运动 (L'activité Physique Régulière et Détendu): 法国的女性并不热衷于高强度、高压力的健身房训练。她们更偏爱融入日常生活的运动，例如悠闲的散步，优雅的瑜伽，或者在公园里的一场网球。这种将运动自然融入生活的方式，更容易持之以恒。从容的心态 (Une Attitude Sereine): 法国女性身上散发出的从容和自信，是她们独特魅力的重要组成部分。本书将探讨她们如何看待生活中的压力，如何保持积极乐观的心态，以及这种心态对身心健康的重要性。社交与美食的融合 (La Connexion entre Socialisation et Gastronomie): 用餐在法国常常伴随着热烈的交谈和愉快的社交。这种积极的社交互动，本身就是一种情感上的滋养，有助于减轻压力，提升幸福感。不止是关于吃，更是关于生活：《香颂里的风味之旅：法国女性的优雅与美食》是一次邀请您放慢脚步，重新审视自己与食物、与身体、与生活关系的旅程。它鼓励您在追求健康的同时，不要忘记享受生活中的美好。重新发现餐桌的意义：告别匆忙的快餐，重新拾起围坐在餐桌旁，与亲人朋友共享美食的温暖时光。拥抱自然的馈赠：学习如何选择最天然、最健康的食材，感受它们最原始的美味。找到属于自己的平衡：学习如何适度享受，在追求健康与满足口腹之欲之间找到属于您自己的最佳状态。绽放内在的优雅：这种优雅并非来自外表，而是源自内心的从容、对生活的热爱以及对自我的关怀。这本书将为您打开一扇通往法式生活智慧的窗户，让您在品味美食的同时，也收获一份从容、一份优雅、一份对生活的热爱。让法国女性的魅力，点亮您自己的生活。