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出版者:内蒙人民

作者:万象文画编写组 编

出品人:

页数:71

译者:

出版时间:2010-1

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787204102747

丛书系列:

图书标签:

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《静心茶语：一杯淡然，滋养身心的智慧》 在这快节奏的现代社会，我们常常被无休止的琐事和外界的喧嚣所裹挟，身心俱疲，渴望寻得一处宁静，一份舒缓。很多人在追求身体健康的同时，也常常忽略了内心的平和与滋养。《静心茶语》正是这样一本，旨在引导读者在日常的品茗时光中，体味一份淡然，寻回内心的力量，从而实现真正意义上的身心和谐。 本书并非一本简单的茶谱，也不是一本枯燥的养生指南。它更像是一位循循善诱的朋友，用温润的笔触，带领我们穿梭于茶的世界，领略茶的千姿百态，更重要的是，借茶的意境，触及心灵深处，学习如何更好地安顿自己，滋养内在。 第一篇：茶的形色韵味，自然的馈赠 在这一篇中，我们将一同走进茶的世界，从最直观的层面去感受茶的美好。 品味六大茶类的风情万种： 我们将逐一探寻绿茶的清新、红茶的醇厚、乌龙茶的馥郁、白茶的素雅、黄茶的独特以及黑茶的陈韵。不仅仅是介绍它们的制作工艺和基本特征，更重要的是，我们将深入挖掘每一种茶背后蕴含的自然风土，以及它们在人体可能带来的细微感受。例如，品饮一杯龙井，感受的是春日初生的嫩芽在口中舒展的生机；而一杯普洱，则可能带来的是大地沉淀的陈年岁月的气息。我们将引导读者用“心”去感受，而非仅仅用舌尖去辨味。 赏析茶汤的灵动之美： 茶汤的颜色，从清澈的淡绿到琥珀般的金黄，再到深邃的红褐，本身就是一幅流动的画卷。我们会详细描述不同茶汤的色泽特点，并从中解读出茶的内质和发酵程度，进而引发我们对自然界色彩变化的联想，培养对美的细腻感知。同时，我们也会探讨茶汤的清澈度、亮度和挂杯等视觉细节，让读者学会从更专业的角度欣赏一杯茶的“颜值”。 聆听茶香的无声诉说： 茶香是茶的灵魂。从初泡时的清雅，到冲泡过程中的绽放，再到回甘时的余韵，茶香的变化层次丰富，引人入胜。本书将尝试用文字描绘这些难以言喻的香气，并将它们与自然界的各种美好气息（如雨后的泥土、盛开的花朵、初生的嫩草）进行联想，帮助读者打开嗅觉的阀门，唤醒潜藏的记忆和情感。我们会引导读者区分花香、果香、豆香、菌香等不同香型，并理解这些香气如何反映了茶的品种、产地和工艺。 体验茶汤的味觉层次： 茶的滋味，是舌尖上的舞蹈。甘甜、鲜爽、苦涩、醇厚，这些味觉体验并非单一的感受，而是复杂的融合。我们将详细分析茶汤在口腔中的前味、中味和后味，以及它们如何随着温度和冲泡次数的变化而演变。更重要的是，我们会引导读者将这些味觉感受与身体的反应相联系，理解什么样的滋味更能带来舒缓，什么样的滋味更能唤醒活力。例如，当我们品尝到一款回甘悠长的绿茶时，不仅仅是味蕾的满足，更可能感受到一股清凉的气息在喉间弥漫，带来精神上的振奋。 第二篇：茶道之禅，品茗的智慧 在这一篇中，我们将超越茶的物质层面，深入茶文化的精神内核，学习如何通过品茶来涵养心性。 寻觅茶中的“静”： “静”是中国传统文化中的核心概念，也是身心安宁的关键。本书将探讨如何在一杯茶的时间里，放下杂念，回归当下。我们将提供一系列简单易行的练习方法，例如，在冲泡过程中保持专注，感受水的温度，茶叶在壶中的舒展，以及茶汤的流淌；在品饮时，不急不躁，细细品味，让思绪随着茶香一同飘散。我们将分享一些古代文人的饮茶心得，以及他们如何借茶悟道的故事，启发读者从茶中汲取静心养性的灵感。 体味“淡”的哲学： “淡”并非寡淡无味，而是一种适度的、恰到好处的境界。在茶中，它体现在不浓不烈，不张扬，却韵味悠长。在生活中，它意味着不贪恋，不执着，拥抱简单。本书将阐述“淡”的哲学，并引导读者如何在日常生活中实践它。例如，学会满足于一杯简单的清茶，而非对名贵的饮品过度追逐；学会珍惜身边触手可及的美好，而非总是向往遥不可及的远方。我们将引用一些诗词歌赋，描绘“淡”的意境，让读者在优美的文字中体会这份宁静的美学。 感悟“和”的力量： “和”是中国哲学中的重要理念，强调和谐统一。一杯茶的冲泡，需要水与火的结合，茶叶与器皿的配合，甚至人与自然的呼应。在品饮过程中，我们也在寻求内心的和谐，将外界的喧嚣与内心的宁静调和。本书将探讨如何通过茶，来达到身心的和谐，以及人与人之间的和睦。例如，邀请三五好友，围坐一桌，共品香茗，在茶香中交流，在温情中化解矛盾，共同营造一份和谐的氛围。 修炼“慢”的生活态度： 在“快”的时代，我们常常感到被时间追赶。而品茶，本身就是一种“慢”的行为。它需要时间，需要耐心，需要放慢脚步。本书将鼓励读者拥抱“慢”的生活态度，将品茶视为一种“暂停”，一种与自己对话的机会。我们将分享一些关于“慢”哲学的观点，以及如何将其融入到我们的工作和生活中，让我们的生活节奏更舒缓，内心更充实。例如，利用每天的早晨或傍晚，留出一段属于自己的品茶时间，不处理工作，不刷手机，只是静静地享受这一刻的宁静。 第三篇：茶与日常，滋养身心的细节 在这一篇中，我们将把茶的智慧融入到日常生活的方方面面，让身心得到持续的滋养。 清晨一杯，唤醒身心： 讲述如何根据不同的季节和身体状况，选择适合的茶，并在早晨饮用，以达到清爽提神、舒缓肠胃的效果。例如，春季可选择绿茶，其清新之气能唤醒沉睡的身体；夏季可选择凉茶或绿茶，以清热解暑；秋季可选择乌龙茶或红茶，以滋养肺部；冬季可选择黑茶或红茶，以温中驱寒。我们会提供一些基础的搭配建议，并强调倾听身体的声音，选择最适合自己的茶。 午间小憩，一杯解乏： 探讨如何在工作间隙，通过一杯茶来缓解疲劳，提振精神。例如，选择一款带有淡淡花香的乌龙茶，其芬芳的气息可以舒缓神经，减轻压力；或者一杯回甘鲜爽的绿茶，能帮助集中注意力，提高工作效率。我们将分享一些职场品茶的小技巧，以及如何利用茶来营造一个更舒适的工作环境。 夜晚安眠，一杯助眠： 推荐适合睡前饮用的茶，以及它们的安神助眠功效。例如，洋甘菊茶、薰衣草茶，或者一些发酵程度较低的白茶，都能帮助放松心情，促进睡眠。我们将探讨一些茶的温和药理作用，并提醒读者避免睡前饮用刺激性过强的茶。 茶与食疗，内外兼修： 探讨茶与食物的搭配，以及如何通过茶饮来辅助调理身体。例如，绿茶中的儿茶素有助消化，可以搭配油腻的食物；红茶中的茶多酚有助抗氧化，可以搭配富含维生素的蔬菜。我们将提供一些基础的茶食搭配原则，并鼓励读者根据自身体质进行探索。 茶与情绪，心灵的慰藉： 讲述茶在调节情绪中的作用。当我们感到焦虑时，一杯安神茶可以带来平静；当我们感到低落时，一杯温暖的红茶可以带来慰藉。我们将分享一些利用茶来疏导情绪的故事，以及如何通过品茶来与自己的情绪对话。 《静心茶语》不仅仅是一本书，它更是一种生活方式的引导。它邀请您放慢脚步，用一颗宁静的心，去感受茶的美好，去体味生活的真谛。在这杯淡然的茶香中，愿您能寻找到属于自己的那份平和与力量，让身心得到真正的滋养与安顿。

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