具体描述
《长拳:中国武术段位制系列教程》是《中国武术段位制》长拳段位技术教程，由国家体育总局武术研究院组编，中国武术协会审定，围绕杨长拳段位技术考评内容和标准编写。《长拳:中国武术段位制系列教程》是大众习练长拳，考取国家武术段位的规定考试用书，还可作为高等学校武术专业教材、大中小学武术教师培训教材和各级各类武术馆校教学用书。
《长拳》 一段关于传承、挑战与蜕变的武林传奇 在浩瀚的中华武术星河中，有一个名字，如同一道划破天际的闪电，承载着数百年的风雨与荣耀——长拳。这不是一本讲述某个门派兴衰的枯燥史书，也不是一部描绘快意恩仇的武侠小说，它是一部关于“长拳”本身，关于一种流传千年的武术精神，关于一群追随者在时代洪流中如何坚守、创新与升华的真实写照。 《长拳》这本书，像一位饱经沧桑的老者，娓娓道来。它没有跌宕起伏的情节，没有惊心动魄的打斗，但字里行间却充满了力量与智慧。它深入浅出地剖析了长拳的起源与演变，从它最初在军旅中的雏形，如何在民间落地生根，又如何被一代代武术家们提炼、升华，最终形成一套兼具实用性与艺术性的完整体系。你会在书中了解到，长拳并非一成不变的僵化套路，而是一个鲜活的生命体，它吸收了不同地域、不同时代的文化养分，不断地在传承中求新，在创新中固本。 书中对长拳的技击原理进行了极为细致的阐述。它不仅仅是简单的招式罗列，而是对每一式、每一招背后的力学原理、人体工程学以及战术思想进行了深入的挖掘。长拳的“长”，不仅体现在动作的舒展、幅度的大开大合，更体现在其“以长制短，以快制慢”的战术理念。书中会详细解析长拳的步法如何巧妙地进行距离控制，身法如何通过闪转腾挪来避开对方的攻击并寻找破绽，以及拳、掌、肘、膝、腿等各部位的运用，如何配合得天衣无缝，爆发出惊人的破坏力。你甚至能感受到，那些看似简单的动作，背后蕴含着怎样的逻辑与智慧，仿佛能听见骨骼摩擦的低语，感受到气流在肢体间的涌动。 然而，《长拳》的魅力远不止于此。它更是一面镜子，映照出在现代社会变迁中，传统武术所面临的挑战与机遇。书中描绘了这样一群人：他们或许是隐居山林的武术宗师，将毕生所学倾囊相授；或许是身处闹市的平凡教练，用汗水与坚持维系着武馆的火种；又或许是心怀热爱、跨越国界的年轻学子，被东方古老智慧所吸引，踏上漫漫求索之路。他们每个人，都在用自己的方式，为长拳的传承贡献着力量。 书中不回避现实的残酷。你会看到，在现代社会快节奏的生活、娱乐至死的文化冲击下，一些古老的武术面临着无人继承、后继乏人的困境。有些曾经名噪一时的拳种，如今只能在史书的角落里寻觅踪迹。《长拳》如实记录了这些令人扼腕的瞬间，但它并非渲染悲情，而是通过对这些现象的冷静分析，来凸显那些仍在默默奋斗、为武术薪火相传而努力的人们的可贵。 与此同时，《长拳》也展现了传统武术在新时代焕发新生的希望。书中采访了那些将长拳融入健身、养生、甚至艺术表演的实践者。他们打破了传统武术“只练不看”、“只打不比”的局限，让长拳以更加多元、更易于接受的方式走近大众。你将了解到，长拳不仅仅是用于搏斗的技艺，它更是蕴含着深刻的哲学思想，能够修身养性，提升个人的精神境界。书中的一些篇章，甚至会让你思考，当今社会，我们是否丢失了某些重要的东西，而长拳，或许能提供一种回归与慰藉。 《长拳》并非一本武功秘籍，它不会教你如何瞬间成为武林高手。相反，它更多地是引导你去理解“武”的真谛。它会让你明白，真正的武术，不仅仅是筋骨的强健，更是心智的磨砺，是品格的塑造。长拳的精神，体现在“刚柔并济”、“动静相宜”、“内外兼修”等方方面面，这些都深深地烙印在了中国人的哲学思想之中。书中通过大量的案例与考证，将长拳与中国传统文化中的“道”、“理”、“气”、“势”等概念相结合，让你在学习技击的同时，也能领略到中华文化的博大精深。 这本书的语言风格朴实而富有力量，没有华丽的辞藻，却字字珠玑。作者以一种近乎虔诚的态度，去探寻长拳的每一个细节，去还原每一段历史的真实面貌。你仿佛能闻到空气中弥漫的汗水味，听到老拳师们沉稳有力的呼吸声，感受到那股自内而外散发出的、历久弥坚的武者气息。 《长拳》适合每一个对中华武术怀有好奇心的人，适合每一个在现代社会中寻求内心平静与力量的人，也适合每一个对传统文化有着深厚情感的人。它不是一本读过就忘的书，而是一本能够让你反复品味、时常从中汲取力量的书。它会让你重新审视“力量”的含义，理解“传承”的重量，并或许在你心中，种下一颗关于“武”的种子，让你在未来的日子里，能够以一种更加从容、更加坚毅的姿态，去面对生活的种种挑战。 这本书，是对长拳的一次深刻致敬，也是对所有为武术传承而默默付出的人们的一次褒奖。它用文字的力量，将一种古老而鲜活的生命，呈现在你的眼前，让你感受到，在那些舒展飘逸的拳影背后，涌动着的是民族的血脉，是精神的脊梁。翻开《长拳》，你将开启一段关于探索、关于理解、关于觉醒的非凡旅程。
作者简介
目录信息
第一章 长拳概述 第一节 长拳的历史沿革 第二节 长拳的基本技法 一、对人体静型技法的要求 二、对人体动态技法的要求 三、对整体运动技法的要求 四、对攻防技法的要求第二章 长拳段位技术图解 第一节 长拳一段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第二节 长拳二段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第三节 长拳三段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第四节 长拳四段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第五节 长拳五段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招 第六节 长拳六段技术图解 一、基本形态 二、单练套路 三、对打套路 四、拆招附录
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读后感
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