简·博克和莱诺拉·袁她们两人是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。 从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程,曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中,同时也是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。 一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛。
大概一个月前,我开始看《拖延心理学》这本书,差不多同一时间,我回到学校开始进行毕业论文的写作。在这个过程中,我目睹了别人是怎样拖延的,也亲身经历了拖延者跌宕起伏的心理变化。 其中最猛的一个哥们在答辩前一周连开题报告还没写,答辩前5天开始装matlab,答辩前3天开...
评分大概一个月前,我开始看《拖延心理学》这本书,差不多同一时间,我回到学校开始进行毕业论文的写作。在这个过程中,我目睹了别人是怎样拖延的,也亲身经历了拖延者跌宕起伏的心理变化。 其中最猛的一个哥们在答辩前一周连开题报告还没写,答辩前5天开始装matlab,答辩前3天开...
评分好书。作为偶有拖延的人,我彻底明白了原因,除了自己的,也明白了不少人的。令人惊悚的事实是:和《少有人走的路》所说一样,本书也认为,家庭尤其是幼年经历可能是导致拖延的原因之一,家庭教育,不能不慎重。时间管理中的拖延顽症,未必能靠一本书治愈,但是,应该读读。 ...
评分序言 专心研究一件事情三十年,你可以成为这个领域的专家。 第一部分 拖延vs行为 第1章 质疑拖延:是可恶的坏习惯还是应得的报应 当我们试图拖延,其实是在将痛苦推迟并加深,有些事情及时处理会出乎意料的简单。 第2章 审问拖延:被架在审判席上的失败恐惧症 即使对于完美主...
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