《無肚一身輕:全方位減肚祛病最佳方案》為您獨傢獻上：改掉壞的飲食習慣，減腹將會“食”拿九穩；減腹從循規蹈矩開始：隨心所欲隻會讓你大腹便便；好的運動項目是成功減腹的一半腹部運動：最“瘦”歡迎的肚腩體操；精選特效穴位減腹，一招就靈；簡單易行的疏通經絡輕鬆減腹操；隨時隨地都可以進行的洗浴減腹、茶飲減肥和減腹體操，讓你擁有魔鬼細腰；告訴你哪些是錯誤的減腹方式，錯誤觀念“大掃除”；拒絕身體中段肥胖——分形化解形形色色的大肚腩；治療大肚子疾病，防止高血壓、糖尿病與痛風。
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