The Grief Recovery Handbook 在线电子书 图书标签: 心理学  英文原版  英文版  生活  文化  0  自助  哀伤   

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当按着书中描述的方式来回顾以往所经历的伤痛时，才明白那些曾以为过去的事情并未过去。它一直存在于心，并不被意识到得影响着你。阅读的过程异常痛苦，更清楚在接下来很长的一段时间内依旧会哀伤。但想要和它们做个彻底的了断，想要释然的愿望如此强烈。如果早些年能看到这本书，我想人生应该会是不同的处境。

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作为自助书还是值得5星。内容实操性比较强，还算容易上手。然后，本书采用的处理哀伤的形式是say goodbye，

花了蛮多精力读完了（甚至有将近一半是在车程上读的hhh）核心就是一点：你可以通过总结与梳理，彻底结束一段关系，这种结束不需要另一方的参与，你的放下也不是为了原谅另一方，而是为了自己能更好地面对未来。形式上有点叙述疗法的感觉。的确有效果（虽然也不能一劳永逸啦），读的过程中还是蛮温暖的，破除的错误思想很及时，做的小练习也是对释怀有帮助的。五星好评，下次还来hhh。

书中的平复办法可操作性强，很具体地帮助人们平复哀伤。虽然书名很不文艺，但这确实是一本干货十足的好书。比如“人生所失经历图表”、“关系图表”、“哀伤平复释怀信”，都有具体的例子，读者可以照葫芦画瓢。个人感觉这些方法很受用。非常感谢作者和译者，让我在痛失爱母的...  

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