Reasons for and Advantages of Breathing pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Harper Perennial

作者:Lydia Peelle

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2009-08-01

价格:USD 13.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780061724732

丛书系列:

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具体描述

With this first book of fiction, a gifted young writer brings together eight superbly crafted stories that peer deeply into the human heart, exploring lives derailed by the loss of a vital connection to the land and to the natural world of which they are a part. "Mule Killers" evokes the end of an era and of a grandfather's dreams when he decides to replace animal power on his farm with tractors. Two restless young girls in "Sweethearts of the Rodeo" live out their last summer of innocence, riding ponies recklessly and spying on their boss and the wealthy women who visit him. In "Phantom Pain," the Tennessee woods are a sliver of what they once were, men now hunt with GPS and cell phones, and the rumor of a dangerous panther on the loose stirs up a small town. An unexpected vision of the beauty and mystery of life redeems the darkest moments in this stellar debut collection, a book that readers will want to read and reread.

《呼吸的理由与优势》—— 一次深刻的生命探索《呼吸的理由与优势》并非仅仅是一本关于生理过程的科普读物，它是一次对生命本质的深度挖掘，一次对人类存在根基的细致审视。本书并非旨在罗列每一次吸气、每一次呼气的机械动作，也不是简单地解释肺泡如何交换氧气与二氧化碳。相反，它将视角拉升，从宏观的生命哲学到微观的细胞活动，从个体的生理需求到集体的情感共鸣，全方位地阐释了“呼吸”这一我们习以为常的行为所蕴含的深刻意义，以及它带给我们的无与伦比的优势。在本书的开篇，作者并没有急于进入科学的细节，而是以一种引人入胜的叙事方式，将读者带入对“存在”本身的思考。我们为何在此？我们如何维系生命？当所有外在的物质需求都被剥离，只剩下最根本的生命活动时，呼吸，它为何如此不可或缺？作者通过引述古老哲学家的智慧，探讨宗教仪式的共通之处，以及现代医学对生命终点的界定，意在揭示“呼吸”作为生命最初的信号和最终的痕迹，在人类意识深处所扮演的独特角色。它不仅仅是一种生物学上的必要，更是一种哲学上的锚点，连接着我们与这个世界，连接着我们的过去、现在与未来。本书的第二部分，将焦点从抽象的存在转移到具体的生理机制，但并非以枯燥的学术语言呈现。作者以生动形象的比喻，将复杂的呼吸系统比作一个精密而高效的“生命工厂”。从鼻腔的初步过滤与加湿，到气管、支气管的运输通道，再到肺泡那一触即碎却又承载无限生机的微小气囊，每一个环节都被赋予了生命力。作者细致入微地描绘了氧气如何跨越“血脑屏障”，滋养每一个活跃的脑细胞，驱动着我们的思维、情感和行动；又如何将身体产生的“废物”——二氧化碳，有效地排出体外，维持着内环境的动态平衡。在这里，“优势”的概念被具体化为生命的持续运行，思维的敏锐，身体的活力，以及对抗疾病的能力。每一个健康的呼吸，都是一次生命的胜利。然而，《呼吸的理由与优势》并未止步于生理的层面。第三部分，作者勇敢地将目光投向了呼吸与我们情感、心理状态之间的千丝万缕的联系。书中深入探讨了“深呼吸”如何成为压力的“灭火器”，焦虑的“镇静剂”。当我们在紧张、恐惧或悲伤时，呼吸往往会变得急促、浅短，这不仅是一种生理反应，更是心灵信号的传递。而通过有意识地调整呼吸，放慢节奏，加深幅度，我们便能激活身体的副交感神经系统，促进放松，降低心率，缓解肌肉紧张。作者结合心理学研究和实际案例，阐释了呼吸练习如何成为一种简单却极其有效的自我疗愈工具，帮助人们重拾内心的平静与力量。它是一种身体与心灵的对话，一次对自身状态的积极干预。本书的第四部分，将讨论的范围扩展至人际互动与社会层面。作者认为，呼吸的节奏与声音，在不经意间传递着我们的情绪状态，影响着他人的感知。一段舒缓的呼吸，能营造出安宁的氛围；而急促的喘息，则可能引发他人的担忧。更进一步，作者探讨了“共同呼吸”的概念——无论是合唱、集会，还是共同经历的重大事件，当一群人以相似的节奏呼吸时，会产生一种强大的集体凝聚力和共情。这种“同步呼吸”的现象，不仅仅是一种生理上的巧合，更是一种情感上的联结，它强化了社群的认同感，促进了彼此的理解与支持。从这个意义上说，呼吸，也是构建社会关系的重要基石。在探讨了呼吸的普遍性之后，本书的第五部分，开始审视“个体化”的呼吸体验。作者深入研究了不同文化背景下，人们对呼吸的理解与实践。例如，东方古老的瑜伽和冥想体系中，呼吸被视为连接肉体与精神的桥梁，是通往内在智慧的路径。在这些体系中，呼吸不再仅仅是生存的需要，更是修行的法门，通过特定的呼吸技巧，可以实现身心的净化、能量的引导，甚至达到更高的意识境界。本书通过对这些多样化实践的介绍，展现了呼吸在不同文明中被赋予的丰富内涵，也提示读者，个体可以根据自身的需求与目标，探索更深层次的呼吸智慧。在本书的收尾部分，作者并没有提供一个简单的“万能秘方”，而是呼吁读者将呼吸视为一种持续的探索与实践。他强调，理解呼吸的理由与优势，并非一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。关键在于培养对自身呼吸的觉察力，学会倾听身体的信号，并有意识地运用呼吸来改善身心状态。本书所倡导的，是一种回归本源的生活态度，一种关注当下，珍视每一次生命馈赠的哲学。它鼓励读者，在纷繁复杂的世界中，找到那个最简单、最可靠的支撑点——那就是你每一次、每一次的呼吸。《呼吸的理由与优势》最终传递的是一种对生命力量的敬畏，一种对我们身体潜能的重新认识。它告诉你，在你每一次看似平凡的吸气与呼气之间，隐藏着连接你与世界、连接你与自我最深刻的奥秘。它是一本邀请你重新审视生命的邀请函，一次发现自身强大内在力量的旅程。它让你明白，生命的真正优势，往往就蕴藏在那些最简单、最容易被我们忽略的，却又始终如一的生命活动之中。