《美容塑身減壓瑜伽圖典》內容簡介：瑜伽一詞來源於印度梵語，它有“一緻”，“結閤”以及“和諧”的意思。它集強身，健美，修心，養性於一身，是一種身心雙修的方法，使人的身體，心靈和精神達到高度和諧的狀態。瑜伽不僅是一項遇到，它更是一種健康的生活方式。《瑜伽經》中有這樣一句話，“對心靈的控製就是瑜伽”。可見，瑜伽的最終指嚮不在身體而在精神層麵。因此，我們應努力遵從瑜伽所特有的健康的生活方式，以積極樂觀的心態過好每一天。
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