孕产妇保健全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:

作者:李增庆 编

出品人:

页数:458

译者:

出版时间:2010-2

价格:58.00元

装帧:

isbn号码:9787508259451

丛书系列:

图书标签:

• 1
• 孕期保健
• 产后恢复
• 母婴健康
• 妇产科学
• 孕妇营养
• 胎儿发育
• 产检
• 分娩
• 育儿知识
• 备孕

现代家庭医学实用指南：从婴幼儿照护到老年健康维护 本书特色与内容概述 《现代家庭医学实用指南》是一本致力于为所有年龄段的家庭成员提供全面、实用、易于理解的健康管理手册。本书摒弃了晦涩难懂的专业术语，以贴近生活的视角，系统梳理了从生命早期到生命末期各个阶段的健康维护、常见疾病预防、以及紧急情况处理的实用知识。本书的宗旨是 empowering（赋能）每一个家庭成员，使其成为自己和家人健康的第一责任人。 本书内容涵盖了以下几大核心模块： --- 第一部分：生命之初与婴幼儿健康维护（新生儿至学龄前） 本部分重点关注生命最初阶段的脆弱性与快速成长期的特殊需求，旨在帮助父母建立科学、科学的育儿观念和实践技能。 1. 新生儿护理的黄金法则： 详细解析了新生儿的生理特点，包括黄疸的识别与处理、脐带护理、以及温和的安抚技巧（如“五S”法）。内容深入到母乳喂养的科学实践，涵盖了乳腺炎的早期预防与处理、配方奶的科学冲调标准，以及如何科学监测宝宝的生长发育指标。 2. 婴幼儿常见病症的家庭管理： 聚焦于婴幼儿易患的呼吸道感染（如细微病毒感染、支气管炎）、消化系统问题（如腹泻、便秘、肠绞痛）和皮疹的鉴别。提供了清晰的“何时居家观察，何时立即就医”的决策树，强调家庭环境的消毒与空气质量控制对预防疾病的重要性。特别辟章节讨论了儿童用药的基本原则，包括剂量计算的常识和避免药物不良反应的注意事项。 3. 儿童安全与意外伤害预防： 本章以预防为主导，细致梳理了家庭环境中的潜在危险源，如溺水预防（针对婴幼儿的游泳安全训练）、烧烫伤的急救处理、窒息风险的排除（如小零件、食物卡喉的处理流程），以及毒物误食的初步应对措施。 4. 促进早期认知与运动发展： 结合儿童发展心理学基础，指导家长如何通过日常互动，科学地刺激宝宝的感官发展、语言能力和精细运动技能的培养。书中提供了不同月龄段适宜的亲子游戏和阅读建议。 --- 第二部分：学龄期至青少年期的身心发展与挑战 进入学龄期和青春期，儿童面临着来自学习压力、社交环境和生理变化的巨大挑战。本部分侧重于维护其心理健康和应对生理成熟期的特殊需求。 1. 学习压力管理与视力保健： 针对日益严重的学业负担，本书提供了科学的时间管理方法和应对考试焦虑的放松技巧。在视力保护方面，详细阐述了电子屏幕使用规范（20-20-20法则的实践）、户外活动对近视防控的价值，以及如何识别早期视力下降的信号。 2. 青春期生理与心理导航： 本章以尊重和科学的态度，指导青少年及其父母理解和面对青春期特有的生理变化（如月经初潮、遗精）。更重要的是，本书着重探讨了青少年常见的心理困境，包括同伴压力、网络成瘾的识别与干预、以及情绪波动的自我调节策略。 3. 营养与运动的终身基石： 构建适合成长发育的膳食结构，强调钙、铁、维生素D的摄入重要性。倡导多样化的体育锻炼，而非盲目追求竞技运动，目标是培养终身受益的运动习惯。 --- 第三部分：青壮年健康维护与慢性病早期干预 本部分关注社会中坚力量——青壮年的健康，重点在于平衡工作压力、生活方式疾病的预防，以及男性和女性生殖健康的维护。 1. 工作与生活的平衡艺术： 深入剖析现代人常见的职业倦怠（Burnout）现象，提供压力监测工具和有效的减压技巧，如呼吸训练、正念练习的入门指南。强调睡眠卫生（Sleep Hygiene）的重要性，并提供改善失眠的非药物干预方案。 2. 生活方式病的早期预警与管理： 详尽介绍了高血压、高血脂、2型糖尿病的风险因素识别。内容侧重于生活方式的干预：如何解读基础体检报告中的关键指标、低盐低脂饮食的烹饪技巧、以及何时需要启动药物治疗前的生活调整。 3. 亚健康状态的识别与调理： 针对经常感到疲劳、精力不济的亚健康群体，本书提供了中医体质辨识的简化版（如气虚、血瘀等），并推荐相应的食疗方和简单的传统功法（如八段锦的入门动作）。 4. 成人男女的特定健康议题： 女性篇讨论了妇科常见病的预防性筛查（如宫颈癌、乳腺癌的初级筛查认知），以及更年期前后的激素水平变化管理。男性篇则关注前列腺健康、男性更年期症状的识别，以及性健康知识的普及。 --- 第四部分：中老年健康管理与晚年生活质量提升 本部分关注老年群体的特殊需求，目标是实现“健康老龄化”，提升生命的尊严与质量。 1. 骨骼与关节的强健维护： 系统介绍了骨质疏松的预防，包括钙质的吸收机制、维生素D的补充策略，以及适合老年人的低冲击性抗阻训练。对于常见关节炎（如骨关节炎）的非手术管理，提供了疼痛控制的阶梯式方案。 2. 认知功能维护与痴呆早期识别： 强调大脑健康的重要性，推荐健脑的饮食结构（如地中海饮食模式）和认知刺激活动。提供了阿尔茨海默病和血管性痴呆的早期行为学信号清单，指导家属如何早期干预和提供支持性环境。 3. 慢性病长期管理与多重用药安全： 对于患有多种慢性病的老年人，本书提供了如何梳理和简化用药清单的实用方法，警示药物相互作用的风险，并强调定期回顾用药方案的必要性。 4. 居家安全与长期照护规划： 详细指导如何将居住环境改造为“适老化”空间（如防跌倒措施、照明设计）。本章还引入了长期照护保险的基本概念，以及如何与医疗机构、康复中心进行有效沟通的技巧。 --- 第五部分：家庭急救与基础医疗常识（全年龄段通用） 本部分是家庭药箱和急救包的指南，确保在突发状况下能做出正确、及时的反应。 1. 家庭药箱的科学配置与有效期管理： 列出基础家庭药箱应包含的药品清单（如退烧药、止痛药、抗过敏药、外伤处理用品），并指导如何定期检查和替换过期药品。 2. 常见急症的现场处理流程： 涵盖了如心脏骤停（CPR基础操作指引）、严重出血控制、中暑/热衰竭的识别与降温、哮喘急性发作的初步处理等关键技能，所有流程均配有图示说明，力求清晰易懂。 3. 基础医疗资源的有效利用： 指导家庭成员如何高效利用社区医疗服务，如何准备病历资料以便快速入院，以及在转诊过程中应关注的关键信息，确保医疗资源的无缝衔接。 《现代家庭医学实用指南》集合了临床医学、公共卫生及营养学等多学科的权威知识，以清晰的结构和实用的操作指导，旨在成为每一位重视家庭健康的读者案头必备的“家庭健康百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆