围产期保健与营养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:贾晓明

出品人:

页数:170

译者:

出版时间:2010-1

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787811027600

丛书系列:

图书标签:

• 围产期
• 孕期保健
• 产后恢复
• 营养
• 母婴健康
• 孕妇营养
• 新生儿营养
• 产科
• 妇产科
• 健康指导

《现代室内设计美学与空间规划》 书籍简介 本书深入探讨了现代室内设计的核心理念、发展趋势、技术应用以及人性化考量，旨在为读者构建一个全面、系统的室内设计知识体系。我们不再将室内设计仅仅视为对空间的简单装饰，而是将其视为一种融合了艺术性、功能性、技术性与人文关怀的综合性学科。 第一部分：设计哲学的革新与美学基础 第一章：现代设计的起源与演变 本章追溯了现代主义设计思潮的诞生，从包豪斯学派的“形式追随功能”到后现代主义对传统符号的解构与重塑。重点分析了工业革命、信息技术革命对室内空间形态和材料选择产生的深刻影响。探讨了如何在全球化背景下，吸收不同地域文化精髓，形成具有时代特征的“当代设计语言”。我们将解析“少即是多”背后的哲学深度，以及如何平衡极简主义带来的宁静感与居住者复杂的情感需求。 第二章：色彩、光线与材质的交响 色彩不仅仅是视觉的感受，更是情绪的载体。本章详细阐述了色彩心理学在室内空间中的应用，包括如何利用对比、和谐、渐变等手法来引导空间感受。我们提供了针对不同功能空间（如办公区、休息区、展示区）的专业色彩搭配方案。 光线是空间形态的雕塑师。我们将深入剖析自然光与人工光的协同作用。自然光线的引入角度、时间变化对空间氛围的影响被详尽分析。在人工照明方面，本书区分了环境照明、重点照明和装饰照明的层次，并介绍了最新的智能照明系统及其对能耗和舒适度的优化。 材质的选择直接决定了空间的质感和耐久性。从天然石材、实木到高科技复合材料、新型环保涂料，我们将对比分析它们的物理特性、视觉效果、维护成本及可持续性。特别是对“触感”这一被忽视的设计维度的强调，旨在引导读者关注人与材料的真实互动体验。 第二部分：空间规划与功能整合 第三章：人体工程学与尺度研究 一个优秀的空间设计必须以人为本。本章系统介绍了国际上通行的室内设计人体工程学标准，涵盖了家具的尺寸、操作高度、行走动线等关键参数。重点讨论了如何根据目标使用者的年龄、身高、身体活动规律来定制空间尺度，确保设计的实用性和安全性。特别设立章节讨论了无障碍设计（Universal Design）的原则及其在现代住宅与公共空间中的实施细节。 第四章：流线分析与动线优化 空间规划的核心在于流畅的流线组织。本章教授如何通过平面图分析，精确计算和优化居住者、服务人员、物流的运动路径。针对住宅、零售商业空间和办公环境，分别提出了不同的流线组织策略，例如“黄金三角”在厨房布局中的应用，以及如何通过动线引导来提升商业空间的坪效。我们强调预防“交叉流线”和“死角空间”的产生。 第五章：多功能空间与弹性设计 在城市高密度居住环境下，空间的弹性成为关键需求。本章探讨了如何通过灵活的隔断系统（如折叠门、移动墙体）、模块化家具和集成收纳系统，实现空间的多重功能转换。详细介绍了“变形空间”的设计案例，展示如何将一室转化为客房、书房或健身房，以最大化空间利用率。 第三部分：技术集成与可持续发展 第六章：智能技术与居住环境的融合 本书关注技术如何无缝融入设计，而非制造“高科技的堆砌”。我们详述了智能家居系统的集成方式，包括环境控制（温度、湿度、新风）、安全监控和娱乐系统的统一管理平台。重点讨论了如何在不牺牲美学的前提下，实现设备的隐形化和操作的直觉化。 第七章：建筑物理与环境控制 室内环境的舒适度不仅依赖于美观，更依赖于科学的物理控制。本章涵盖了建筑声学、热工学在室内设计中的应用。如何通过材料选择、构造处理来控制回音、隔绝外部噪音；如何优化通风系统（如新风系统、地送风）来确保空气质量，并减少因空气流动不畅导致的健康问题。 第八章：绿色设计与材料的可持续性 可持续性已成为现代设计的伦理基石。本章系统介绍了绿色建筑标准（如LEED, WELL Building Standard）对室内设计的要求。讨论了低挥发性有机化合物（VOC）材料的选择、废弃物减量策略（Construction Waste Management），以及如何通过设计提升建筑物的能源效率，如被动式设计（Passive Design）在采光和自然通风中的应用。 第四部分：特定空间的设计实践与挑战 第九章：住宅设计的深度解析 本章聚焦于不同类型住宅（公寓、别墅、Loft）的设计差异。深入探讨了厨房、卫生间等“功能核心区”的深化设计，以及如何通过设计语言表达居住者的个性化故事。强调了收纳系统在“去物化”生活方式下的重要性。 第十章：商业空间的功能与体验设计 商业空间（零售店、咖啡馆、精品酒店）的设计目标是吸引客流和促进消费。本章侧重于“体验式设计”，探讨如何通过空间布局、视觉锚点和品牌元素的植入，强化顾客的沉浸感和忠诚度。分析了零售环境中光线对产品展示效果的决定性影响。 第十一章：办公空间的效率与人文关怀 现代办公环境正在从封闭的隔间转向开放、协作、灵活的模式。本章探讨了灵活工位（Hot Desking）、焦点工作区（Focus Zones）和非正式交流区（Informal Collaboration Areas）的平衡。设计目标不再仅仅是提高工效，更是促进员工的福祉、创新与企业文化的表达。 结论：设计的前瞻性视野 最后，本书展望了未来室内设计可能面临的挑战，如虚拟现实（VR/AR）对实体空间体验的补充与冲击，以及在快速城市化进程中，设计如何更好地服务于社区和公共福祉，引导读者以更宏大、更负责任的视角审视自己的设计实践。 目标读者： 室内设计专业学生、执业设计师、建筑学相关专业人士、对高品质人居环境有深入追求的业主及爱好者。本书以严谨的学术理论为基础，结合丰富的工程实例和前沿的设计趋势，是一部兼具理论深度与实操价值的参考专著。

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我之前接触过一些关于孕期保健的书籍，但总觉得它们要么过于浅显，要么内容偏颇，难以满足我对专业性和系统性的要求。这次看到《围产期保健与营养》这本书，我的第一感觉是它的“专业感”扑面而来。书名中的“围产期”这个词本身就暗示了其涵盖的范围非常广，不仅仅局限于孕期，而是从备孕到产后都有涉及，这对于一个想要周全考虑的准妈妈来说，无疑是一个巨大的吸引力。我尤其关注的是“营养”这一部分。我知道怀孕期间的饮食需要特别讲究，但具体到每一种营养素的摄入量、最佳来源，以及不同孕期对营养的需求差异，我却感到有些迷茫。《围产期保健与营养》会不会详细解析这些问题？比如，叶酸、铁、钙、蛋白质等关键营养素在不同阶段的重要性，以及如何通过日常饮食来科学地摄取，而不是盲目地依赖营养补充剂？我还希望书中能解答一些关于“禁忌”的疑问，比如哪些食物是孕妇绝对不能吃的，哪些食物应该适量，又该如何科学地搭配食物，才能最大化地吸收营养，同时避免潜在的风险。我期待这本书能够提供一些具体的食谱建议，甚至是每周的菜单参考，这样我就能更直观地理解如何将理论知识转化为实际行动。毕竟，对于许多即将成为母亲的女性来说，如何在保证自身健康的同时，也为腹中的宝宝提供一个最佳的生长环境，是她们最为关心的问题。

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这本《围产期保健与营养》的书名确实让我眼前一亮，尤其是我目前正处于人生中这个特殊的阶段。我一直在寻找一本能全面、细致地解答我在孕期可能遇到的各种问题，并能提供科学、实用的营养指导的书籍。当我拿到这本书时，我首先被其厚重的篇幅和严谨的排版所吸引，这预示着它可能包含着丰富且深入的内容。书名中的“围产期”涵盖了孕前、孕期、分娩及产褥期，这正是我所需要的，因为我知道这个过程中的任何一个环节都至关重要，需要细致的关注和准备。而“保健与营养”更是点睛之笔，两者是相辅相成的，良好的营养是实现健康围产期的基石，而科学的保健则能确保孕妇和胎儿的安康。我非常期待书中能够系统地讲解，在不同孕周，孕妇的身体会有哪些变化，需要注意哪些保健事项，以及如何根据这些变化调整饮食，获取最适合的营养。例如，我特别想知道在孕早期，如何应对孕吐，同时又能保证胎儿的早期发育所需；在孕中期，胎儿迅速增长，孕妇的体重增加也比较明显，这时营养的需求会有哪些变化，又该如何平衡？到了孕晚期，身体可能会出现水肿、失眠等问题，在这些情况下，饮食和生活习惯又该如何调整以缓解不适，为分娩做好准备？此外，产褥期的恢复同样重要，我希望书中能提供产后营养的建议，帮助新妈妈尽快恢复体力和健康。这本书的出现，让我感觉像是找到了一个可靠的向导，能够陪伴我度过这段充满期待又略带忐忑的旅程。

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作为一位已经有了一些育儿经验的妈妈，这次怀二胎，我对围产期的关注点和第一次怀孕时有了些许不同。第一次怀孕时，我更多的是一种探索和学习的心态，而这次，我更注重的是“优化”和“提升”。《围产期保健与营养》这本书的出现，正合我意。我特别想知道，在有了第一次经验的基础上，如何能做得更好。书中关于“保健”的部分，我希望它能提供一些进阶的指导。比如，在首次怀孕时，我可能只是关注了常规的产检和基本的生活习惯，但对于一些更深层次的保健，比如心理健康、情绪管理，以及如何应对孕期可能出现的各种小毛病，并从中找到更有效的缓解方法，我可能还有提升的空间。这本书是否会针对不同体质的孕妇，提供更个性化的保健建议？例如，对于容易疲劳的孕妇，有哪些科学的休息和运动方式；对于有轻微妊娠反应的孕妇，又有哪些天然的调理方法？此外，关于“营养”的部分，我希望它能深入探讨一些更细致的问题。比如，微量元素的具体作用，以及如何通过饮食来平衡，而不是仅仅停留在宏观的蛋白质、碳水化合物的层面。我希望它能提供一些关于食品安全和加工的建议，让我在选择食材和烹饪方式上更加得心应手。

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我一直对生命孕育的过程感到好奇和敬畏，而《围产期保健与营养》这本书名，触动了我内心深处对于了解和参与这个过程的渴望。虽然我目前还没有进入围产期，但我相信提前了解和学习，能让我更有准备、更从容地迎接未来的挑战。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，用清晰易懂的语言，为我描绘出围产期的全貌。从“保健”的角度，我希望它能解释清楚，为什么围产期如此重要，它涉及到哪些生理和心理的特殊阶段，以及在这些阶段，母体和胎儿分别有哪些变化和需求。我期待书中能介绍一些积极的保健方法，不仅仅是规避风险，更是如何主动地去提升健康水平，比如孕前咨询的重要性，以及如何进行科学的体重管理。在“营养”方面，我希望它能让我明白，营养不仅仅是“吃饱”，更是“吃对”。如何通过均衡的饮食，为胎儿的生长发育打下坚实的基础？哪些食物是孕期“超级食物”，又该如何合理地搭配，以满足母婴双方的需求？我特别想了解，关于孕期饮食的那些“传言”和“误区”，这本书是否能给出科学的解释和纠正？这本书能否也涉及一些关于分娩准备和产后恢复的初步知识，让我对整个生命旅程有一个更完整的认知。

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拿到《围产期保健与营养》这本书，我第一反应是，这一定是一本非常实用的工具书。作为一位即将步入围产期的人，我有很多信息需求，而这本厚重的书名，让我对其内容深度充满期待。我最想从这本书中了解到的是，如何构建一个科学、全面、有条不紊的围产期计划。这不仅仅是关于吃什么、做什么，更是关于如何规划整个孕育过程。例如，在备孕阶段，除了基础的健康检查，是否还有更细致的准备工作，比如营养素的储备，生活习惯的调整，甚至是心理上的准备？在孕期，如何科学地安排产检的频率和项目，以及如何解读产检报告中的重要信息？我希望书中能提供一些关于孕期运动的指导，什么样的运动是适合孕妇的，如何循序渐进地进行，又该如何避免运动风险？在营养方面，我非常希望能看到详细的营养素指南，明确说明每种营养素对母婴健康的重要性，以及在不同孕期如何精确地调整摄入。我尤其关心如何通过天然食物来获取这些营养，而不是过度依赖人工补充剂。这本书能否提供一些关于孕期常见不适的应对策略，比如孕吐、便秘、水肿等，以及如何通过饮食和生活习惯来缓解？

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